器械与技巧活动优质课教案内容

体育课教案

班级： 年 班 人数：

人

日期： 年 月 日

教学

内容

仰卧起坐

课型

课时

1.认知目标：通过学习，使60%的学生能做出屈腿仰卧起坐的技术动作，70%的学生了解仰卧起坐的基教学

本要领，提高身体柔韧

目标

2.技能目标：提高学生的腰腹力量，激发学生练习的积极性

3.情感目标：培养学生克服困难、积极进取的良好品质，展示自我，培养合作完成任务的能力

教学重点

教学难点

课的

结构

两肘触及或超过双膝完成动作

两肘未触及双膝

组

织

教

法

与

学

法

教

学

内

容

教

师

活

动

学

生

活

动

时

次间

数

1.体委整队，报数

教师讲解

语言清晰

声音宏亮

集合队伍

快、静、齐

课上遵守纪律，精神饱满，听从指挥

开

2.师生问好

始

3.宣布本次课的主要内容和任务部

4.检查服装、安排见习生

分

准

备

部

分

一、热身活动

1.慢跑抱团游戏

二、两分钟垫上活动

任意活动，集体做两头起运动

三、徒手操

1.

头部运动2.体侧运动

3.体转运动4.踝关节运动 5.踢腿运动6.收腹运动 7.跳跃运动

1.教师讲解热身慢跑的注意事项及要求

2.组织学生热身活动，致；

随时指导

口号洪亮，认真练3.教师讲解示范

习；

大家一起做

听口令

队形整齐，步伐一

一、游戏

1.划船-拉锯游戏

a.教师：

观看两分钟垫上活动其中的一个动作，拉锯游戏，像划小船，问学生会吗？两人一组划小船

我来看看哪组小船质量好？组织学生拉起来，幅度要大。看看哪组小船气势大？

教师及时表扬

b.教师：

各个小船的质量都很好，现在我要把小船变成大船，全班的动作向一边做，中途有一对同学没有跟上节奏，那么就说明大船出现了故障，同学们很有信心，首先向左，听教师哨音指挥。

学生数数

a．教师：

把小花仰卧下去传给第二个学生，看那一组把这朵花最先传到最后一个同学

教师及时表扬

b.教师：

全部倒下来，坐起来把花传给最后一个同学。

1.学生认真听讲

2.学生认真观察

3.学生认真听发令

4.学生认真完成

学生认真练习

基

a.划小船，两人一组

b．划大船 全班同时划

本

部

2. 传小花的游戏

a.仰卧传小花

b．倒下后坐起来传小花

分

二、屈膝仰卧起坐完整都动作学习

教师组织练习

1.观看仰卧起坐正确和错误的动教师巡回指导

作示范，讲解动作要领

要求

采用软垫，在平坦、整洁的场地进行，地质不限。

2.原地抱头徒手练习

教师讲解

3.定目标练习-15个

教师示范

4.定时间练习-10秒

教师组织练习

5.标准动作示范，

学生分组练习

教师巡回指导

6.一分钟仰卧起坐测试

教师组织测试

三、素质练习

1.跑-深蹲-跑

2.跑-仰卧起坐-跑

3.接力比赛

学生双手交叉抱头，肘关节触及膝关节练习

集合队伍

1.整队放松

2.课后小结

3.归还器材

4.师生再见

教师总结本

次课内容

快、静、齐

组织：

四列横队

△

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△

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△

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○

结

束

部

分

场地与器材

安全提示

小垫子33块，口哨一个，小花四朵

充分热身，小心拉伤

课

后

反

思