跳绳活动多媒体教案及点评

水平一单脚交换跳绳

班级：一年级四班

人数：30

课次：第1次

教师：宋思吉

教学内容

教学目标

1、并脚跳绳

2、单脚交换跳绳

1、通过本次课的教学，使75%学生掌握并脚跳绳、单脚交换跳绳的技能方法。

2、通过蚂蚁搬家游戏，提高学生的上肢力量练习。

3、通过小组合作练习，克服困难，形成积极应对挫折和挑战的意志品质以及团结合作的精神。

教学过程

结学习内容

构

准备部分（10分钟）

一、课堂常规

教师宣布本课内容：

1、并脚跳绳、单脚交换跳绳

2、游戏：蚂蚁搬家。

二、热身练习

绕篮球场外沿慢跑，并根据教师提示的数字进行“抱团游戏”

三、徒手操

1、头部运动

2、扩胸运动

3、振臂运动

4、体转运动

5、俯背运动

6、弓步压腿

7、手腕踝关节

指导与练习

1. 体育委员整队，报告人数。

2. 师生问好。

3. 宣传本课内容。

4.安排见习生。

1. 教师讲慢跑与数字抱团规则后，口令引导学生统一练习。

2 不断提示个别动作要领。

3. 语言提示学生调整呼吸。

1. 教师语言提示，和学生一起活动。

2. .教师注意观察，提示个别动作。

组织形式与过程评价

集合整队组织形式：

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

▲

要求：快、静、齐、精神饱满。

组织形式：

学生成一列纵队绕篮球场慢跑

要求：精神饱满，动作正确。

组织形式：

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

▲

要求:动作到位，身体充分伸展，各关节韧带充分拉伸

量或强度

小

小——中

中

校内优化

个性设计

基本部分（25分钟）

一．并脚跳绳

动作要领：两手握绳的两端，两臂自然屈曲，将绳置于体后，两手腕、手臂协调一致用力，将绳向上、向前抡起，当绳抡至头以上位置时，两脚原地跳跃一次，两手臂不停顿继续向下、向后抡绳，当绳即将落地前的一瞬间双脚随即再跳一次，绳从两脚下抡转过去，连续做数次。

二、单脚交换跳绳

动作要领：两手握绳的两端，向前摇

1次绳，两脚分前后依次跨绳；连续单脚交换跳短绳。当绳摆至前下方时，一脚前摆越绳，绳击地时摆动腿落地、踏跳，另一腿后举。当绳摆至前方时，后退再前摆、踏跳，如此交替进行。

三、游戏：蚂蚁搬家

方法：分成四组，把绳捆好四肢着地仰卧（屁股不能着地），把绳子放在肚子周围运到1.教师讲解动作要领。

2.教师示范动作，引导学生认真观察，动脑思考。

3.教师带领学生体会摇绳与跳绳相互配合的节奏。

4.分组进行并脚跳绳（50个）

5.分组进行单脚交换跳绳（50个）

6.分组30秒计时并脚跳绳。

7.分组1分钟计时并脚跳绳。

8.教师语言引导，鼓励学生. 绳与身体的协调配合

9.身体保持直立姿态，目视前方。

1、教师讲解示范

2、上下肢协调，遵守游戏规则，认真练习。

组织形式：

x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x x

▲

要求：手腕自然轻松，不要紧张；膝盖与踝关节要缓冲，用前脚掌着地，注意安全。

组织形式：

x x x x →→→→

x x x x →→→→

x x x x →→→→

x x x x →→→→

▲

要求：手与脚协调配合，屁股

中——大

中——大

中——小

相应的位子站好，3、教师巡回监督

不能着地

比那组快

一、放松练习

二、总评。

三、布置收拾器材、宣布下课。

1.教师语言提示组织形式：

x x x x x x 并领做放松运动，x x x x x x 学生统一练习。

x x x x x x x x x x x x

▲

要求:动作舒展身心放松。

中——小

结束部分（教学反思：

5分钟）