2.发展支撑跳跃的练习与游戏教案和学案内容

俯卧撑练习

上传: 韦夫永 淮纺路小学

课题

作者及工韦夫永

作单位

淮纺路小学

俯卧撑练习

教材分析

1.俯卧撑是小学体育项目，是一项对动作和次数有硬性要求的考核。技术特点鲜明。对上肢力量以及下肢腰腹的核心力量有较高的要求。

学情分析

男生普遍上肢力量不强，尤其是力量耐力不行，通过本次课的练习，不光是培养学生的上肢力量和力量耐力，更是培养学生吃苦耐劳的精神品质。

教学目标

认知目标：通过本次课使全班男生了解该技能。

技能目标：通过本次课使全班男生能熟练运用该技能锻炼身体。

情感目标：通过本次课培养学生吃苦耐劳的精神。

教学重点和难点

教学重点：上肢的用力，手掌的摆放位置。

教学难点：腰腹的协调用力。

教学过程

教学预设学生行教师活动

设计意图

环节

为

一．准一．体育委要求：集合做××××××××

备部分员整队，检

到快、静、齐，××××××××

查本班的出规范到位。

○○○○○○○○

勤情况，汇队形：成四列○○○○○○○○

报给老师。

集合队形

▲

二．教师宣要求：集合做×××××××→

布本节课的到快、静、齐，○○○○○○○▲

教学内容和规范到位。

××××××××

要求。

××××××××

一．体育委队形：成四列○○○○○○○○

员领队慢跑集合队形

○○○○○○○○

二圈

要求：动作整 二．准备部齐、有节奏、 分内容和安有力度

排

队形：成四列 1、课堂常规集合队形

2、慢跑5分 钟

教师带领学 生进行5分 钟绕场行 进、三角形 行进、

“蛇” 形行进队形 变换的慢跑

3.徒手操 （4*8拍）

（1）上肢运 二．基动

本部分（

2）体侧运 动

（3）体转运 动

（4）体前屈 运动

（5）弓步压 腿

（6）仆步压 腿

（7）手腕踝 关节

2）、游戏。

贴膏药游戏

方法：分成 人数相等的 二组，一组要求：注意安手拉手围成全，速度要平一圈，另一稳。

组贴在前一 组的后面， 找两人，一 人逃一人 追

，逃者可 贴在任何一 组合前，接听老师的口着这个组合令集体练习。的后者再要求动作到逃，依次进位，不塌腰不行。

翘屁股。上下一“手推车”

肢协调用力。

两人一组，从篮球场的一端到另一端。到达端线后换人。

要求学生不要塌腰和翘屁股。

二：俯卧撑练习。用递减的方式不断刺激肌肉。共4组分别为30，25，20，15个。

板书设计（需要一直留在黑板上主板书）

学生学习活动评价设计

学生自主评价，进行每排评价，每一排的同学为一个集体。对个别较差的学生进行鼓励性的评价，提升空间大。只要日积月累满分不是问题。老师最后进行鼓励和表扬的评价。

教学反思

本次课是根据小学体育项目进行的备课。此项目相对平时的练习是枯燥无味的，学生大多都有抵触情绪。刚开始的时候练习效果都是很不理想。开始用递减和递增的方法来练习，学生坚持不了，用比赛方法来激发学生的拼搏精神，效果也不是很好。小学生还处于生理以及心理的发育阶段，所以趣味性是必不可少的。我用“手推车”接力这个体育游戏来改变俯卧撑的练习，学生兴趣明显提高了。锻炼效果也有所提升。结合俯卧撑练习，学生的上肢和腰腹力量都大幅度的提升。