1.武术运动教案教学设计导入设计

滁州二中体育与健康课教案

授课班级：高二（10）

授课教师：岳彩庆

教材

武术：《五步拳》

1、学习武术、弘扬我国优秀的民族文化遗产。

教学

2、激发学生学习武术的爱好和兴趣。

目标

3、初步学会五步拳整套动作。大力开展互学、互帮、互纠、互评活动，

不断提高学生的学、练和探究能力。

重点

动作规范

难

点

动作规范并能连贯

运动负荷

课的

教

学

内

容

顺序

数

开

始

部

分

一． 课堂常规

1.体委整队，检查着装，报告人数。

1． 组织队形

1

2′

度

小

教

师

活

动

学

生

活

动

次时间

强1. 指令集合地点，检查

* * * * * 着装，接受体委报告。

2. 师生问好，提出本课 * * * * * o o o o o o o o o o ☆

2． 要求

2. 师生问好。

的具体目标和要求。

3. 提出本课教学目标和要求。

4. 安排见习生见习。

3. 口令指挥学生练习。

精神饱满，队伍整齐有序

1．慢跑

绕操场两圈

1． 绕操场慢跑。

队伍要整齐，速度要

1

准

备

部

分

2．徒手操

适当，不要太快。

2．徒手操组织队形

* * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆

学生仔细观看示范、听教师口令进行练习。

要求：在练习过程中精神饱满，动作到位。

4×8 拍

6′

中

（1）转体运动

1．指挥学生跟随教师进

行慢跑。

（2）腹背运动

（3）正压腿运动

（4）侧压腿运动

（5）膝关节运动

（6）腕踝关节运动

4. 语言启发学生。

2．教师示范各个动作并讲解。

3． 示学生跟随口令进行练习。

基

本

二．武术基本动作练习

弓步

马步

歇步

弓步冲拳

弹腿冲拳

仆步穿掌

三、课堂内容

（一）名称

1、准备

1．教师讲解练习的的要领。

2．教师指导学生进行练习。

3.教师及时纠正学生的动作。

1、两脚并步站立，两拳组织; * * * * * * * * * * o o o o o o o o o o ☆

学法：

1．学生听教师讲解练习的要求。

1×8 拍

5′

中

收于腰侧，目视前方。

2．听教师组织进行练2、重心前移，左腿屈膝半蹲、右腿伸直成弓习。

3．学生乐意接受教师的

部

分

2、搂手弓步冲拳

3、弹腿冲拳

4、马步架打

5、退（叉）步盖掌

6、歇步冲拳

7、提膝穿掌

8、仆步穿掌

步。同时左拳外侧格挡挥动收至左腰侧，右拳指导并及时改正自己的错误动作。

2-3

由腰间猛力向前冲出，

臂与肩平，拳眼向上，

眼睛注视右拳冲出方向。

组织; * * * * * 3、重心前移、左腿直膝、 * * * * * 右腿接提膝前踢小腿， o o o o o 做弹腿。左拳由腰间冲出，臂与肩平、拳眼向上。同时右拳收于腰间。眼睛注视左拳冲出方向。

4、右腿落地、上体左转成马步，左拳变掌、曲臂翻掌架于头上方。右 o o o o o ☆

学法：

1．学生听教师讲解练习的要求。

2．听教师组织进行练习。

18′

大

×8

拍

拳由腰间想侧方冲出，

臂与肩平，眼睛注视右拳。

5、左转身90°左脚向右脚后插步，前脚掌着地。同时左掌手至腰侧抱拳，拳心向上：右拳变掌又腰侧180°抡3．学生乐意接受教师的指导并及时改正自己的错误动作。

组织; 拍按掌至胸前，环臂、 * * * * * 掌心向下，目视右掌。

* * * * * 教法：

1．教师讲解练习的的要领。

o o o o o o o o o o ☆

9、虚步挑掌

10、并步抱拳

2．教师指导学生进行练习。

3．教师及时纠正学生的动作。

6、两腿屈膝全蹲成右歇步，同时右掌变拳收于腰间，左拳由腰间向前

学法

同上

3-4×8 拍

9′

大

平拳打出，目视左拳。

（二）集体练习

7、身体左转右腿挺膝直

立，左腿屈膝提起。同时左拳变掌腹前收回，

右拳变掌自腰间经左手背向右上方穿出，目视右掌。

8、右腿屈膝全蹲，左腿随之向左侧落步，左脚内扣，左腿平仆成左仆

组织; * * * * * 步，同时左手经腹前、 * * * * * 沿左腿内侧穿至左脚面，掌心向前，目视左掌。

9、重心前移，左腿屈膝蹲起，脚尖外展，右脚 o o o o o o o o o o ☆

学法：

1．学生听教师讲解练习上前半步，脚尖点地，的要求。

成右虚步。左掌经头上绕至身后成立掌。右掌经下后向前上挑掌。

10.右脚收回左脚内侧，双腿随之立起。双拳收

2．听教师组织进行练习。

3．学生乐意接受教师的

与腰间。目视前方。

教法：

1．教师讲解练习的的要领。

2．教师指导学生进行练习。

3．教师及时纠正学生的动作。

结

束

部

分

平均

115—120次/分

心率

数

强

度

指

1.放松练习

2.集合小结

3师生再见

1.教师讲解练习的方法及要领。

2.教师对课中表现好的学生给予表扬。

指导并及时改正自己的错误动作。

组织：成四列横队

5′

小

* * * * *

* * * * *

o o o o o o o o o o

Δ

1 中

上

练

习

密

度

40%