接力跑名师教学视频（文字实录）

镇安县白塔中学 我学习我进步我成长

体育与健康实践课教案

周次：5

课时：2

年级：高二年级

任课教师：张国军

教学接力跑技术

内容

1. 运动参与：学生通过参与本堂课的各项体育活动，达到锻炼身体，释教

学

目

标

放能量的目的。

2. 运动技能：通过接力跑技术的学习，建立完整动作印象，75％—80％以上的学生初步掌握接力跑的动作要领。 3. 社会适应：同学之间建立和谐的人际关系，培养良好的团结协作的精神。

教学重、难接棒人的手型及传接棒时机与位置的选择。

点

教学教

师

活

动

学

生

活

动

执

行

情

况

过程

常规

1、体育委员带领一、队列如图示

1、师提前到场，准全班同学按约定地×××××××

备好场地、器材，点集合，检查到班×××××××

等候上课。

人数并向老师汇报〇〇〇〇〇〇〇

2、在集合地点观察出勤情况。

〇〇〇〇〇〇〇

学生，并检查学生2、“老师好！”

▲

一、

人数及服装。

3、认真听讲，明

准

3、“同学们好！”

确学习内容和要

备

4、宣布本课的学习等。

部

内容，揭示目标和4、见习生按要求分

要求。

随堂听课，做力所

5、安排见习生。

能及之事。

6、准备活动

慢跑800M 徒手操1-6节

游戏：

×××××××

学法：

迎面穿梭接力跑

听清楚游戏规则

组织：将学生分成

人数相等的4个队，要求：

×××××××

二、

再将每队分成两〇〇〇〇〇〇〇

开

半，分别站在相距1.按规则游戏；

始

40m的起跑线后呈迎2.注意安全。为了

部

面纵队排列。第1棒防止传接棒时两名〇〇〇〇〇〇〇

分

队员右手持棒用站队员冲撞，两面队

员应错开排列；为立式起跑跑至对面▲

了防止接棒队员接本队接棒队员前2m时间

分配

8 分

5分

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棒时犯规，可在两端起跑线上插上竹竿，要求队员右臂绕过竹竿接棒。

×××××××

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

▲

22分

×××××××

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

▲

左右处时，采用“立棒式”传接棒方法将接力棒传至第2棒队员右手，依次类推，连续穿梭跑进，直至最后一人跑完，最先跑完者为优胜队。

一、提问问题

三、

基

本

部

分

在刚才游戏中，同学

们的传接棒方法是

学生思考后讨论。

“立棒法”，考虑

学法：

怎样传接棒成绩

最佳？

二、实践探究

组织：学生两人或多人一组，分散到场地的各处进行实践探究。

教法：教师巡回观

查并引导评价。

两人或多人一组

，探究学习

要求：

1.保持组与组之间的间距；

2.注意安全；

3.合作探究、大胆尝试。

三、学习接力跑技术

1、动作要领：

学习步骤：

短跑及传接棒技术

2、“上挑式”和“下压式”的优缺点：

1.

上挑式：

优点：接棒人向后

伸手动作比较自

然，易掌握。

1.结合教师示范讲解原地做“上挑式”和“下压式”传接棒练习；

2.走动中和慢跑中听信号做“上挑式”和“下压式”传接棒练习。在做练习2、3时，将学生同向排成四列

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横队，一、二列同学为一组，三、四列同学为另一组，前后相距1.5m，传棒人右肩对着接棒人左肩，轮流做传棒和接棒练习；

4.快跑中听信号做“上挑式”和“下压式”传接棒练习。把速度相近的学生分在一起，强调接棒人注意确定和调整好起动标志。

观看老师示范，听讲解，熟记动作要

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

〇

〇

〇

〇

〇

〇

〇

〇

〇

〇

▲

三、

基

本

部

分

缺点：

接棒人接棒后需要

调整手握接力棒的

位置，可能影响持

棒快跑的速度。

2.

下压式：

优点：接棒后不需

要调整接力棒，便

于持棒快跑。

缺点：接棒人手臂

后伸相对紧张，容

易掉棒。

教法：

1、教师示范；

技术环节的教授。

2、讲解示范法进行

要求：1.学生认真四、自选难度，分层领；

2.按步骤认真进行练习

练习，逐步体会和层次一：慢跑中进

掌握动作要领。

行传接棒练习。

学法：

层次二：快跑中听

信号进行传接棒练

习。

层次三：快跑中在

接力区完成传接棒

练习。

1、认真听三个层次

练习的方法及要求

的讲解。

2、自主选择练习方

法，并且在练习过

程中可自行更换练

教法：1、讲解三个

习方法，可反复提

层次练习的方法及

升或降低难度。

要求。2、分组练

习。3、教师巡回指

导讲解评价。

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1、闭好双眼，展开丰富想象

2、能自评互评

3、师生再见

×××××××

×××××××

〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇

▲

练

习

密

度

40%—45%

5分

四、

结

束

部

分

场

地

与

器

材

1、集合整理；

2、放松练习

3、小组总结自评；

4、教师评价；

5、归还器材

6、师生再见

篮球场、接力棒20个、标志旗4根

生理平均心率负荷

118-142次