2.挺身式跳远教案1

挺身式跳远

1、

运动技能目标：通过辅助性练习下，初步掌握挺身式跳远的基本技术和动作要领。

2、

运动参与目标：促进学生正常生长发育，身体形态、生理机能、身体素质得到全面发展。

3、

心理健康目标：通过体育课的学习，帮助学生建立自信心，培养积极进取的精神。

4、

社会适应目标：在教学过程中，让学生观察同伴的动作，互相指正并互相学习，要善意指正，从而加强学生团结协作意识。

教学内容：挺身式跳远（一、连续蛙跳

二、腾空步过障碍

三、完整技术练习）

重点：掌握助跑和起跳的结合技术

难点：掌腾空步动作技术

教

学

目

标

准

备

部

分（8分钟）

教学内容

教师

一、课堂常规

1、

值日学生整队，报告人数

2、

师生问好

3、

检查服装

4、

宣布本课的内容和要求

5、

安排见习生

二、沿田径场跑道慢跑两圈

三、原地定位做徒手操

宣布本课的内容和要求

让值日生用口令带队做准备活动

学生

集合快、静、齐、精神饱满

以列为单位，队伍整齐

按体操队形散开，原地运动，动作到位，充分活动

组织与教法

组织

XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX XXXXXXXXXX OOOOOOOOOO

S

T

X

X

X

X

X X

X

X

X

X X

X

X

X

X O

O

O

O

O

S 设计意图

培养学生的领队能力

通过充分的准备活动，把身体的各关节活动开来，使更快的进入兴奋状态投身于学习动作之中，防止运动时意外受伤，也起到心理调节作用

练习

次数

时间

1次

2分钟

1次

3分钟

1次

3分钟

基

本

部

分（27分钟）

组织与教法

教学内容

教师

一、连续蛙跳练***整的草坪上，连续10～12节的蛙跳）

1、设问

2、学生练习

3、老师巡回指导

二、腾空步过障碍练习

1、腾空步过橡皮根练习

2、提搞求要，腾空步过横杆练习（要求身体不能接触到横杆）

引导设疑怎样蛙跳才能使身体跳得更高，腾空更长时间

组织分组，巡回指导观察监控

组织分组不轮换练习（男女分开），东、西4个小组，在适当的位置上放好踏跳板和跳高架，系上橡皮根（横杆），调好高度，通过讲解示范

学生

通过动动脑思考，合作创新，积极尝试，观察体会

5人一组，横队站位

要求练习腾空挺身的动作，蛙跳形式进行

助跑6～8步，起跳成“腾空步”后，摆动腿向下、向后摆动，起跳腿屈膝向摆动腿靠拢，两臂配合摆动，髋部前送，挺胸展体成挺身

组织

设计意图

给学生充

分的创新

空间，培

养学生刻

苦钻研的

学习热情

增强社会

适应能力

多思考，

充分的挺

身送髋，

两臂多侧

上展，有

利于发展

下肢的肌

肉力量，

为下一步

教学提供

基础

通过练习

使学生基

本上掌握

助跑起跳

在做腾空

步后，摆

动腿动作

技术，初

步体现腾

空后的动

作感觉，

帮助学生

建立自信

心，引导

学生积极

学习

次数

1次

4次

4次

4次

时间

1分钟

7分钟

4分钟

4分钟

练习

巡回指导

腾空步过障碍动作

注意安全：教师

要指导学生，学

会自我保护方

法并养成良好

的习惯，检查

跳高架是否牢

固，练习中提

示学生不要站

在跳高架两侧

以免跳高架倾

倒或横杆飞落

时碰伤。

三、逐渐加长助

跑距离，做完整

的挺身式跳远

技术练习（最

后固定步点练

习）

1、示范讲解

2、学生练习

3、个别纠正

巡回指

姿势，

导，个

然后收

别纠正

腹举腿

用言语

两腿前

进行鼓

伸落于

励表扬

沙坑，

克服他

在练习

们的心

过程中

理恐惧

相互指

敢于尝

正，相

试

互学习

示范讲

分成4 解，使

个小组

学生建

每个组

立正确

由小组

的动作

长带领

表象，

练习，

观察监

确定好

控，巡

助跑标

回指导

记全程

学以致

助跑反

用，对

复做挺

个别特

身式跳

别的进

远的完

行纠正

整动作

选优示

的练习

范，表

扬鼓励

通过前面

一些辅助

性的练习

从而帮助

进行重复

完整技术

的练习，

全面巩固

和提高技

术，培养

探究学习

能力

1次

10次

2分钟

9分钟

结

束

部

分（5分钟）

组织与教法

教学内容

教师

一、放松运动

二、小结

三、下课

边讲解边

带领学生

一起做放

松运动

总结

宣布解散

学生

听讲解跟着

老师做放松

全身肌肉

听总结

击掌解散

收拾器材

组织

教师面前

自由散开

设计意图

引导学生

充分的放

松

次数

1

1 时间

4分钟

1分钟

练习

场

地

器

材

1、

跳远沙池：2个

2、

跳高架：

2副

3、

橡皮根：

2条

4、

横杆：

2条

5、

踏跳板：

4个

预

计

运

动

心

率

和

强

度

平均心率

最高心率出现

连续蛙跳练习

练习密度

基本部分练习

密度

135～150次/分钟

190～200次/分钟

50％～65％

45％～55％