3.中长距离跑教案2｜教案在线预览

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中长跑教学课次教学目标课的部分教学内容及手段1.体育委员整队集合，报告人数。开始部分2.检查服装。3.宣布本课内容任务。4.安排见习生。组织：************* ************* ************* ************* △要求：快、静、齐。准备部分一、身体素质练习1

资料类型：教学教案文档

所属课文：3.中长距离跑

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2018-07-05 08:38:00

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学校：海城市牛庄高级中学

3.中长距离跑教案2

未知

2018-07-05 08:38:00

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关键词：3.中长距离跑教案2

正文

中长跑教学

课次

教

学

目

标

课的

部分

教学内容及手段

1.体育委员整队集合，报告人数。

开

始

部

分

2.检查服装。

3.宣布本课内容任务。

4.安排见习生。

组织：

************* ************* ************* ************* △

要求：快、静、齐。

准

备

部

分

一、身体素质练习

1. 高抬腿跑，

基

本

部

分

2. 单脚跳，

3. 连续蛙跳，

4. 弓箭步走，

5.50米冲刺跑

二、短跑指导

1 起跑练习

2 加速跑练习

3 途中跑练习

4 冲刺跑练习

结

束

部

一、整队集合。

二、小结讲评。

三、放松

四、收拾器材。

组织：二列体操队形。

教法：

1.示范技术动作。

2.讲解该动作用途及动作方法。

3.学生练习。

A．模仿练习。

B．基本姿势练习。

4.教师根据学生练习情况，纠正错误动作。

要求：认真观察教师动作，重视基本姿势练习。

组织：四列横队。

教法：教师示范，学生跟着练习。

要求：放松充分，认真听讲评。

4` 30` 一、起跑练习。

二、活动关节。

1.踝腕关节。

2.肩关节。

3.膝部关节。

4.双手掐腰绕环。

组织：一路纵队绕篮球场跑。

要求：队伍整齐，精神饱满。

组织：*************

*************

△

教法：教师前面领操，喊口令，学生跟着练习。

要求：动作到位。

8` 组

织

教

法

时间

3` 2 教材

内容

恢复身体素质训练，运动会项目指导（中长跑）

1.教育学生端正学习态度，加强组织纪律性。

2.让学生掌握身体各项素质练习的方法。练习运动会项目。

3.培养学生吃苦耐劳的精神。

分

场地器材和预计学生运动强度

场地1、篮球场地一块

器材

2、音响一个

3、音乐（1课课练音乐）

4、标志桶22个

最高心率

平均心率

运动强度

练习密度

145-150次／分

125-135次／分

中

33%

关于本教案的常见问题

Q：3.中长距离跑教案2是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3.中长距离跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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