源远流长的田径运动优秀教案内容

弯道跑说课

杨学

一、说教材

弯道跑是高中《体育与健康》课程田径类教材的基本内容，是学习田径中各类跑的基础教材。但是跑的教学活动过程本身比较乏味，传统的教学模式很难激发学生的学习兴趣。因此，在本次课的教学中多采用游戏、自主探究等教学模式，充分调动学生的积极性，体现其主体地位，让他们既是课的组织者，又是课的练习者。使其在在快乐、轻松的氛围中完成练习获得知识。

（一）教学目标

根据教材特点和学生学习能力及身心特点制定以下三个目标：

1、认知目标：使学生充分了解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，激发跑的兴趣。。

2、技能目标：基本掌握弯道跑的技术，能用合理的速度，发展奔跑能力，克服离心力，培养其创造性思维。

3、发展学生个性，树立群体意识，培养组织性，纪律性，竞争意识和团结协作精神

（二）、教学重点：

合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。

（三）、教学难点：

控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。

二、说学生

本课教学对象是高一年级学生。该年龄阶段的学生身体发展日趋成熟，具备了独立思考、判断、概括等能力，掌握了一定的运动技能，但心理发育还不够成熟稳定。本阶段的男生表现欲很强，而女生比较害羞需要老师进行更多的鼓励。

三、说教法

将教学内容溶合在游戏中，使学生乐于参与、易于参与的游戏中无形间达到教学的初步目的。由于学生的感性思维较强，而理性较差，宜多做示范，以让学生模仿练习，当学生掌握到一定程度时，再做技术性指导，以提高学生的技术质量与兴趣。

1、讲解示范法：先进行集体示范，讲解，抓住重点，示范动作标准规范。

2、分组练习法：根据学生掌握动作的情况，进行交叉搭配分组，运用运动技能掌握较好的学生带动运动技能掌握稍微欠缺的同学，使其达到共同进步。

3、个别辅导法：针对技能掌握欠缺的学生进行个别辅导，运用语言对其鼓励，增强他们对本项运动的兴趣，以此增强其自信心。

4、游戏比赛法：激发学生兴趣，活跃课堂气氛，增强团队精神。

四、说学法

新课程标准提出要注重学生的自主、合作、探究学习能力的培养，在本课中从以下方面体现： 1、会听、会看、会想：教师通过示范讲解，学生通过看、听、想来明确技术动作概念。

2、会合作探究：分组练习，学生学会合作，探究出掌握本课所学技术的方法。

3、会展示与评价：优先示范，相互开展评价，提高学习能力。

五、说教学过程

弯道跑教学设计

一、

指导思想：

坚持以“健康第一”为指导思想，依据《体育与健康》课程标准精神，通过“学习、实践、探究的教学模式”，构建“以学生为主体”的教学模式，注重激发学生的学习兴趣，提高参与意识，采用让学生感兴趣的教学方法，关注学生的个体差异与不同需求。通过对本课的学习，让学生在自主学习的过程中发现问题、分析问题、解决问题，充分激发学生的学习积极性和学习潜能，提高学生自主学习的能力，培养学生组织性、纪律性、竞争意识和团结协作的精神，使处于不同水平的学生都能学习到弯道跑的知识与技能，确保每位学生都能受益。

二、

教材分析：

弯道跑是高中《体育与健康》课程田径类教材的基本内容，是学习田径中各类跑的基础教材。但是跑的教学活动过程本身比较乏味，传统的教学模式很难激发学生的学习兴趣。因此，在本次课的教学中多采用游戏、自主探究等教学模式，充分调动学生的积极性，体现其主体地位，让他们既是课的组织者，又是课的练习者。使其在在快乐、轻松的氛围中完成练习获得知识。

三、

学情分析：

本课教学对象是高一年级学生。该年龄阶段的学生身体发展日趋成熟，具备了独立思考、判断、概括等能力，掌握了一定的运动技能，但心理发育还不够成熟稳定。本阶段的男生表现欲很强，而女生比较害羞需要老师进行更多的鼓励。

四、教学目标： 根据教材特点和学生学习能力及身心特点制定以下三个目标：

1、认知目标：使学生充分了解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，激发跑的兴趣。。

2、技能目标：基本掌握弯道跑的技术，能用合理的速度，发展奔跑能力，克服离心力，培养其创造性思维。

3、发展学生个性，树立群体意识，培养组织性，纪律性，竞争意识和团结协作精神。

五、教学重难点：

1、教学重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。

2、教学难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。

六、教法：

1、讲解示范法：先进行集体示范，讲解，抓住重点，示范动作标准规范。

2、分组练习法：根据学生掌握动作的情况，进行交叉搭配分组，运用运动技能掌握较好的学生带动运动技能掌握稍微欠缺的同学，使其达到共同进步。

3、个别辅导法：针对技能掌握欠缺的学生进行个别辅导，运用语言对其鼓励，增强他们对本项运动的兴趣，以此增强其自信心。

4、游戏比赛法：激发学生兴趣，活跃课堂气氛，增强团队精神。

七、学法：

新课程标准提出要注重学生的自主、合作、探究学习能力的培养，在本课中从以下方面体现： 4、会听、会看、会想：教师通过示范讲解，学生通过看、听、想来明确技术动作概念。

5、会合作探究：分组练习，学生学会合作，探究出掌握本课所学技术的方法。

6、会展示与评价：优先示范，相互开展评价，提高学习能力。

八、教学过程：

九、场地器材：

口哨、足球场、操场

弯道跑跑教案

学校：重庆市酉阳第二中学校 授课教师：杨学 授课年级：高一人数：60人 教材内容：弯道跑 课次：第二次

练习密度：63％

1、认知目标：使学生充分了解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，激发跑的兴趣。。

2、技能目标：基本掌握弯道跑的技术，能用合理的速度，发展奔跑能力，克服离心力，培养学习目标

其创造性思维。

3、发展学生个性，树立群体意识，培养组织性，纪律性，竞争意识和团结协作精神。

安全提示

充分做好准备活动，注意安全，检查场地器材及服饰安全，安排好见习生。

教学重点

教学

过程

一、课堂常规

数

2、师生问好 3、宣布课的内容和要求

4、安排见习生随堂见习

5、对安全进行强调

二、趣味热身

1、闭口螺旋：教师以集合队形为准以第一排最右边的同学为标志带领同学成闭口螺旋的队形慢跑，在跑的过程中做后踢腿跑、前踢腿跑、侧踢腿跑、高抬腿跑进行热身。

2、开口螺旋：在闭口螺旋的基础上立定，老师在队伍前带领学生依次进行右后转弯进行开口螺旋跑，直到把队形变成圆圈。

合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法

教学内容

组织：如下图所示

▲

学生 ★见习生

▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲

教学难点

控制重心，克服离心力，保持身体的协调性

运动负荷

组织教学与教师活动

1、整队集合，要学生活动

次数

时间

强度

1、体育委员整队，报告人 △

教师

准

备

部

分

做到“快，静，齐”。

2、注意力集中，

△

精神饱满。

3、学生在教师的

引导下积极参与。

4、学生进入角色

5、注意安全

教法：教师讲解示范法。

师生互动语言指导

要求：1、认真听讲

2、注意力集中

3、精神饱满

4、注意安全

一、游戏导入：你追我赶

游戏方法：学生1-6报数，并让每个同学记住自己所报数字，老师站在圆圈内在1-6这几个数字中随意说出一个数字后，对应数字的学生围绕所有同学进行逆时针追赶前面的同学，直到跑完一圈回到原位，被追到的同学做5个深蹲。

游戏要求：跑的过程中一定在同学们围成的圆圈外面，不能跑到圈内，必须是逆时针进行追赶（见习生在终点帮忙当裁判）。

组织：如图

△

将学生根据趣味热身最后围成的圆圈站好，以体育委员为基准向左进行1-6报数。

教法：教师讲解示范法。

师生互动语言指导

要求：1、认真练习

1、认真听教师对游戏方法，游戏规则的讲解。

2、认真配合教师对队伍的调动，并做到迅速有序。

3、积极参与，展开想象，热情投入到游戏中。

3、在练习过程中要有自我保护意识，注意安全。

导

入

部

分

2、动作到位 3、注意安全

一、教师进行提问，学生通过游戏进行总结并探究弯

组织：如下图所示

一、学生探究学习与教师讲解：

由游戏队形变回集合时教师找到第一排最右边的同学，依他为基准迅速进行队伍变化成集合队形站于跑到上（400米起点处）后，通过教师提问进行探究学习后听老师讲解技术基

本

部

分

道跑的方法与技术要领。

1、努力回想游戏

过程，并总结在跑

的过程中的技巧。

2、相互探讨弯道1 跑的技术要领与

方法。

3、积极回答自己

总结出来的各项

技术要领。

4、注意力集中，

认真看老师的示

范以及老师的讲

解.

22

大

二、教师进行总结后讲解弯道跑的技术要领。

1、“一大一小”

一大:右侧臂摆动比左臂摆动大

一小:左侧臂摆动比右侧臂摆动小

2、“内外结合”

左脚用前脚掌外侧着地，右脚用前脚掌内侧着地，身体适当向内倾斜。

三、分组练习：

1、

原地摆臂

2、

原地重心倾斜与摆臂的组合练习

3、

分组在操场上进行弯道跑练习

4、

根据练习情况再次强调技术动作的相关注意事项。

5、巩固练习

动作。

二、教师活动：

1、

提问直线跑与弯道跑的区别。

2、

教师讲解并示范弯道跑的技术动作。

3、

强调弯道跑的重难点。

三、教师活动

1、组织学生进行原地摆臂练习

2、组织学生进行原地重心倾斜与摆臂的组合练习

3、根据集合队伍成四路纵队面向弯道进行弯道跑练习（2组）

4、将学生集中进行纠错

5、再次进行分组练习（1组）

教法：教师先用语言引导学生进行探究学习后讲解示范技术动作，对学生进行分组练习，在练习过程中巡回指导纠错。

要求：1、认真练习

2、注意力集中

3、体会技术动作

基

本

部

分

5、积极参与，跟着教师的示范进行练习

6、自我暗示，帮助自己在练习的时候保证正确的动作

7、互相学习互相帮助

课

堂

结

束

1、放松练习：

在老师的带领下做放松运动，特别注意肩部和腿部肌肉的放松。

2、总结：

师生互动评价，互谈感想和收获

3、归还器材

4、师生再见

组织：如下图所示

▲

学生

△

教师

▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲

▲▲▲▲▲▲▲▲

△

要求：1、身体放松

2、注意力集中

1、迅速集合做到

快、静、齐。

2、集中精力听教

师的评价。

1 3、保持队伍安静

4、配合老师做放

松运动

5

小

场地器材

足球场、口哨

小

结

负荷曲线