手倒立前滚翻优质课一等奖

湘潭市体育与健康课时计划

授课教师：曾静芳 单

位：湘潭市一中 认知目标：通过教学使学生掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势，并初步了解手倒立前滚翻动作。

学

技能目标：通过本课练习，学生能掌握摆倒立的动作技术；培养学习

目

生的协调性、柔韧性和力量等素质。

标

情感目标：培养团结互助、勇敢、顽强的精神和克服困难的意志品质。

教学

内容

教学流程

课的

部分

1.

复习前滚翻

2.

手倒立前滚翻

3.

课课练

场地器材

形体房

体操垫

重点

掌握摆倒立技术和正确的倒立姿势

难点

“顶肩”、“永不屈肘”

复习前滚翻--讲解示范手倒立前滚翻--先做倒立翻滚衔接练习--腿的蹬摆结合练习--手倒立练习--最后接前滚翻

练习

教学内容

一、课堂常规

1.体育委员集合整队，报告人数

2.师生问好

3.宣布本次课内容任务，并提出学习的要求

4.检查服装，安排见习生

二、准备活动

1.

拉伸练习

2.

从头到脚进行活动

游戏：推小车

技术要求：推的同蹙额握住“小车”的脚腕，放在腰间固定教 法

一、1.清点报告人数

2.宣布上课，并向学生问好

3.宣布本课内容任务

4.检查服装，安排见习生

二、1.说明练习的目的

2.领做

3.

讲解游戏规则

4.

邀请学生学 法

组织与队形

次时数

间

准

备

部

份

一、1.四列横队集合

2.体育委员整队，报告人数

3.向老师问好

4.认真听讲本课内容任务

二、1.按照老师的指令行动

2.

集中注意力，注意动作的变换，认真进行热身活动

组织一：四列横队

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T ▲

组织：

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好，肩膀与臀部这条一起做示范。

线与地面垂直。

A：“小车”不塌腰

B：永不屈肘

一、1.教师讲一、复习前滚翻

解示范

要求：

2.安排学生做1.蹲撑，两腿蹬直

练习

2.低头、含胸、团身3.

教师巡回指前滚

导、发现问题3.前滚时，头的后后，个别纠错

部、肩、背、臀部依

次着垫。

4.前滚动成蹲立，抱

膝。

二、靠墙倒立

二、1、2同上

1.

动作要点：左腿

摆动至靠墙倒立位3.教师巡视，置时，右脚跟上与左发现问题后，脚并拢，成直体倒立对个别问题进形态。

行个别纠正；2.

要求：

普遍存在的问A：顶肩、立腰

题集体讲解；

B：直膝绷脚，脚尖

并齐

C：“永不屈肘”

三、在保护帮助下三、1.教师讲完成手倒立

解示范

2.安排学生做练习

4.

教师巡回指导、发现问题

后，个别纠错

保护帮助：站在同伴

的前侧方，以腿膝轻

抵同伴背部，两手在

其腰两侧，呈倒立时

两手扶腿提高。

四、1.教师展四、尝试练习：手倒示图纸以及视立前滚翻频动画

2.教师讲解示一、1.学生按要求练习

2.集体练习

3.纠错后的练习

二、同上

三、初步学会有人扶持的手倒立动作，发展支撑与平衡能力，增强协调灵敏等素质；接着了解手倒立前滚翻动作

四、1.学生认真的观察

2.认真完成老师安排的联系任务

3.注意运动中基

本

部

份

组织一：

X X

X X

X X

X X

组织二：

X X X

X X X

蓝色为墙

黄色为体操垫

X为学生

组织三：队形同上，但是将体操垫外移。

组织四：全班分为四个小组进行练习。

小组当中需要安排保护的同学进行轮流保护练习。

范

的安全，积极参3.先做倒立翻与，并完成动作

滚衔接练习

4.腿的蹬摆结合练习

5.手倒立练习

6.最后接前滚翻

1.

整理队伍

1.

领做放松操

2.

通过示范和2.

集合整队

结

语言提示，引3.

总结课堂学习情束

导学生做放松

况

部

3.

引导学生进4.

安排值日生清点份

行心得交流，归还器材

并进行总结

5.师生再见

密度

强度

预计

教学反思

1、练习密度：70%

2、平均心率：125次/min 1.

按照老师要求完成放松练习

2.

学生自我评价和相互评价

向老师道别

组织：

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▲

要求：1.快、静、齐

心情愉快、放松

1.衣裤口袋中不要放硬物，如眼镜，发夹等（课前提示）

2.场地平整，没有尖锐的物体，如安全防范

小石头，钉子等（课前检查）

（每个环节提出不同要求）