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高中体育与健康足球实践课教练员:常明辉日期:2019.5 训练主题:提高传接球能力训练时间:45min 人数:20人图示: 球传球; ~~~~ 运球; 跑动; O 防守队员; X 进攻队员; C 教练员; 中立队员/

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停球教学活动设计方案

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停球教学活动设计方案

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高中体育与健康足球实践课

教练员:

常明辉

日期:

2019.5

训练主题:提高传接球能力

训练时间:45min 人数:20人

图示:

球

传球;

~~~~ 运球;

跑动;

O 防守队员; X

进攻队员;

C 教练员;

中立队员/自由人;

标志物;

练习(图示)

组织方法

指导要求、要点

要求:

1、认真执行,精神集中

2、严格按照内容来完成练习

3、提膝外摆和内摆时支撑腿要直,以髋关节为轴转动

4、动作要协调有节奏,动作到位,充分拉伸肌肉韧带。

要点: 热身队员因注意热身活动需注意的要领,正确进行。

要求:

1.每次传球控制在两个标志盘之间。

2接球队员左右移动预判来球位置。

要点:

1.接球方向

2.控球能力

3.观察

C 名称:热身

场地:

60m x40 m 人数:20人

X

X

X

X

X

X

X

X X

X

X

X

X

X

X

X

器材:

球, 标志服, 盘, 方法:整队点名,询问队员身体状况,检查队员训练装备并宣布本次训练主题,安排见习生。

C

队员分为两队一队穿对抗服

1.热身慢跑2圈

2.行进间热身操(个两组)

3.静态拉伸

名称:原地传接球

场地:40m x20 m 人数:20人

器材:标志盘,球,标志服:

方法,队员如图站立,上方球员传球,中间球员接球转身将球传给下方球员,在将球从下向上传,依次循环。

传20脚球后三人交换位置。

变化:中间球员身后摆放标志筒,必须绕过标志筒给下一球员传球。

练习(图示)

组织方法

指导要求、要点

C

··

要求:

场地:40m x20 m 人数:20人

1.

每次接球前不能离开两个标志筒器材:标志盘,球,标志服

之间。

方法:四人一组,区域内绕8字传球,2.接球队员左右移动预判来球位置。

如图所示,带球通过中间标志盘处传3.传球、带球、无球跑位时注意观察其球并跑向下一接球点,接球队员停球他队员位置。

带球通过标志盘后传球。以此类推

要点:

1.接球方向

2.控球能力

3.观察

名称:移动中传接球

名称:区域4v4,4v4+1 场地:60m x40 m 人数:20人

器材:标志盘,球,标志服

方法:四人传球,一人抢,根据情况增加抢球人数。

规则,持球队员须带球后方可传球

1接球控球能力

2.观察

名称:结束部分

场地:10m x10 m 人数:20人

方法:集合整队,总结本节课优缺点,拉伸放松,下课。

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