接力跑精品学案

体育

高一年级下

人教新课标

必修全一册

第六章

第一节

短距离跑

接力跑

教学设计

西电中学

李林峰

教材内容：接力跑

教材分析

根据新课标理念，通过加速跑引入，使学生以学习接力跑上挑式下压式交接棒的练习为主，贯穿整个教学过程，从而使学生身心素质方面得到全面的发展；将技术动作练习与游戏两者有机结合，使教育教学质量大大提高。

教学目标

认知目标：学习接力跑的基本知识，了解接力在田径比赛的意义。

技能目标：通过学习掌握上挑式、下压式传接棒技术，初步掌握接力跑动作要领。

情感目标：通过学习并激发学生对体育运动的兴趣爱好，培养学生合作意识与团队精神。

教学重难点分析

教学重点：传接棒时的技术动作。

教学难点：运动中准确稳定交接棒。

学情分析

本次授课的对象为高一年，从未接触过接力跑技术但通过之前学习过的加速跑内容作为引入，重点学习交接棒的稳定性，相信同学能够完成本次学习内容。

问题与措施：

1、传接棒时手过低，跑动速度快时，仓促传棒，影响交接棒成功率。

措施：

重复多次练习，提示跑动中接棒位置高低与手型。

2、不会利用错位交接棒，交接棒时容易掉棒。

措施：讲清速度快慢与交接棒之间距离的关系，提倡跑动速度慢，传棒时提醒接棒队员。

教学方法与学法

教法：复习教学法、启发引导法、设问法、目标教学法、小组合作学习法、竞赛法。

学法：自主学习、探究式、合作学习法、评价式、延伸性学习、展示。

教学过程

一、准备部分：

1.体育委员整队集合，报告人数。

2.检查服装。

3.教师宣布本课内容、目标。

4.安排见习生。

组织：

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要求：快、静、齐

二、

学生热身部分：（时间约8-10分）

1、热身练习：

学生成四路纵队，女生在左侧，男生在右侧，学生四人一排看齐，沿操场慢跑约500米

2、定位徒手操六节。

伸展运动。 （2*8拍）

体侧、转运动（4*8拍）。

腹背运动。 （2*8拍）

膝关节运动。（2*8拍）

跳跃运动。 （2*8拍）

3、迎面接力

游戏“迎面接力”

方法：男女生分别分成人数相等的四个小组，每小组两路纵队面对面相隔20米站立，同侧排头一人手持一接力棒，听信号统一向对面传棒，对面队友接棒后再传回，依次类推，先完成的小组为胜。

组织：

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○○○ ○○○○

○○○ ○○○○

○○○ ○○○○

教法：语言讲解

活动目标：

①让学生了解接力跑除了要有超快的速度，还必须有默契的配合及非常熟练的传接棒技术。

②建立良好的课堂常规，做好安全教育与检查。

三、基本部分：

1、学习接力跑技术

接力跑技术包括短跑技术和传接棒技术两个部分。接力跑包括男、女4*100米和4*400米。1棒采用“蹲踞式”。2、3、4棒采用“半蹲踞式”或站立式起跑。2、4棒接棒人站在跑道外侧，右腿在前。3棒的接棒人站在跑道的内侧，左腿在前重心偏左。

下压式：接棒人的手臂自然后伸，手臂与躯干约成50-60度角，手腕内旋，掌心向上，拇指与其它四指自然张开，虎口朝后，传棒人将棒的前部由上向下传给接棒人的手中。

（注意）传接棒的位置：

传接棒过程中通常是传棒人跑到离接棒人约1米处立即发出“接”的信号，接棒人迅速后伸手臂接棒。

2、原地左右手接棒练习

活动目标：

①

加深动作技术表象。

②明确练习方法和要求。

3、慢跑中交接棒练习

慢跑中完成交、接棒

分若干小组各站成一路纵队慢速跑步走，排尾同学持棒按顺序向前传接力棒。棒传到排头后扔下继续前进，由排尾同学拣起棒后重复传棒。

活动目标：

①

学生学以致用，把学习的交接棒技术用于实战中。

②

体验运动中的交接，从而提升技术。

组织：分若干小组各站成一路纵队

教法：动作示范结合语言讲解；练习中教师注意发现并纠正错误动作

要求：跑动交、接棒时两人速度均衡，两人要相对静止，同时能

在二人最高速时完成交接棒。 四、结束部分：

1、教师带领学生做放松运动。

2、课堂小结，讲解接力跑的主要注意事项，表扬表现突出的学生。

3、师生再见。

组织：四列横队。

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训练密度；

（1）预计练习密度：80--85% （2）

平均心率：120次/分--130次/分 高峰期在第30分钟左右，约为160次/分