环境对健康的影响第二课时教案

理论模块 [水平五] 第二章 促进身体健康 计划时数4课时 第 学年 期 第 周 第 课次 理论总第5课次 时间： 年 月 日

教

学

内

容

环境对健康的影响

教

1.认知目标：了解环境对人类健康的影响，掌握在不同环境中锻炼的注意事项。

学

目

2.情感目标：

通过学习环境对健康的影响，培养学生爱护环境的习惯，形成保护环境标

的意识。

教学重点：理解大气污染对健康的影响。

教学难点：学会选择适宜的运动环境。

程教学内容

序

课的引入

课的引入：

教师主导

学生主体

组织形式和方法

间

时环境是人类生存和发展的物质基础，人类的健康与生存环境紧密相关时，对人类的健康会产生哪些危害？

3在哪些环境中不宜做健身锻炼呢？（教师提出问题，学生思考）

一、大气污染对健康的影响：

人类生产、生活排出的污染物扩散到大气中，大气本身具有自净功能，但当这种污染物

的数量超过大气自净能力时便构成污染，直接或间接地影响人体健康。

看PPT：主要大气污染物质对健康的影响，学生思考这些污染的来源。

看PPT：空气质量的等级（空气质量的等级反映了空气清洁或受污染的程度。我国目前计入大气污染指数的污染物有：二氧化硫、氮氧化物、二氧化氮、可吸入颗粒物，根据环境空气质量标准和各项污染物对人体健康生′

34′

基

态的影响来确定污染指数的分级。这样，人们可以提前24小时获知自己生活地区的空气质量状况。这对于加

强人们的环保意识以及指导人们工作、生活、学习和锻炼有很好的作用。）

本

看PPT：空气质量分级与体育活动的关系

部

分

┏━━━━━┳━━━━━━━━━┳━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┓

┃ 等 级 ┃ 空气污染指数 ┃ 体育活动情况 ┃

┃ 一级 ┃ 1～50优级 ┃ ┃

┃ 二级 ┃ 51N 100良 ┃ 有利于人们参加各种体育活动。 ┃

┃ 三级 ┃101~ 200轻度污染 ┃ 适当减少体育活动，避免从事剧烈运动。 ┃

┃ 四级 ┃201～300中度污染 ┃ 尽量减少或避免体育活动。 ┃

┃ 五级 ┃ > 300重度污染 ┃ 停止体育活动。 ┃

┗━━━━━┻━━━━━━━━━┻━━━━━━━━━━━━━━━━━━━━┛

二、选择适宜的环境锻炼：

进行体育活动，不可避免的要受到天气的温度、湿度和空气质量的影响。体育锻炼有益于人体健康，但如果在被污染的环境中运动，由于运动时呼吸量增加，会增加污染物质的吸入。尤其是在大雾等天气，污染物不容易扩散，导致其浓度增加，剧烈运动会引起急性中毒。因此，应尽量避免在被污染的环境中进行运动。

看PPT：不利于健康的健身环境

（思考：你认为还有哪些不利于健康的健身环境？）

1

1、高温环境下如何锻炼

人体对温度的适应有一定限度。一般人群在高温环境下进行较剧烈的运动，就容易出现中暑等症状，但经过长期体育锻炼，可以提高人体的耐高温能力。对高中学生来说，为了避免中暑等一况的发生， 高温环境下进行体育锻炼应注意以下几点：穿着合适、透气、浅色、宽松的衣服；运动量适宜，如果有头晕、恶心、皮肤湿冷等症状应立即停止锻炼，并在阴凉通风的地方休息；注意补充水分、无机盐和矿物质，饮用含维生素C的饮料，如柑橘汁等。

2、寒冷环境下如何锻炼

坚持在寒冷环境中运动，可以提高人体对寒冷的适应能力和耐寒能力，有利于身体各系统机能的进一步加强。但是，如果长时间在寒冷的环境中锻炼，低温的刺激会使机体产生损伤（如冻伤），为了避免这种情况的发生，应注意以下几点：

注意保暖，穿适宜的衣裤、鞋袜：

戴手套、帽子；

运动前增加热身活动，使机体逐渐适应寒冷的环境；

根据对外界温度的感觉，适时增减衣服（例如，在出汗之前把外衣脱下来，

感到冷时及时穿上）；

适时休息，不要过度疲劳；

渗气温过低时，会增加耳垂、鼻子、手指和脚趾冻伤的可能性，应避免长时间在低温下运动。

看PPT：噪声的危害

噪声主要来源于交通运输、工业生产、建筑施工和日常生活。噪声污染对人体健康（包括听觉器官、心理状态、精神状态）会造成持续的危害。噪声的强度可用声级来表示。声级在30～40分贝是比较安静的环境，超过50分贝就会影响睡眠和休息，70分贝以上则干扰人们的谈话，一般使人心烦意乱，精力不集中。而长时间工作或生活在90分贝以上的噪声环境中，会严重影响听力或导致其他疾病的发生。

噪声不仅取决于声音的物理性质，而且与人的生活状态有关。例如，一个音乐爱好者在家中尽情欣赏摇滚乐，常常陶醉于其中；而对于一个十分疲倦的邻居，正需要安静休息时，这种音乐就成了噪声。

结束部请你分析：

环境对人类健康的影响是多方面的，为了人类的健康，高中学生要有高度的责任感，为人类美好的生存空间，从现在做起，从日常的生活做起，保护好环境。在进行体育锻炼时，一方面要学会选择在良好的环境中锻炼，3′

分

同时也要爱护环境。左图的这些行为对吗？请你进行分析，并提出合理的建议。

课

后

反

思

场

教室或多媒体室内、黑板、地

多媒体：PPT课件

器

材

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