肩肘倒立，经单肩后滚翻成跪撑平衡多媒体教案及点评

抓常规促教学

勤教研深剖析

一、指导思想

坚持“健康第一”的指导思想，贯彻以学生发展为本和健康育人的理念。在教学实践中，努力为学生营造轻松、和谐的课堂气氛，激发学生学练兴趣。关注学生的个体差异，用过程评价鼓励和激发学生的学习热情，让学生懂得互帮互助，彼此欣赏，营造主动体验、合作交流的学习氛围，从而形成正确的规范意识和自我保护意识，增强自信心，促进学生和谐发展。

二、教学目标

运动参与目标：充分激发学生学习兴趣，发挥学生参与活动的主动性。

运动技能目标：80-90%的学生基本学会肩肘倒立, 并学会保护和帮助的方法。

发挥学生的积极性和合作精神，较好地完成教学任务。

身体健康目标：使学生了解肩肘倒立的动作概念以及完成动作的相关原理，发展学生的灵敏、柔韧、平衡能力和定向判断能力。

心理健康目标：通过体育活动学会调控自已的情绪,培养学生积极向上的精神，树立自信心，增强学生的相互合作意识。

社会适应目标：主动参与、欣赏自我、增强自信、懂得关心同学，帮助同学。

三、教材分析

肩肘倒立是高中女生技巧规定课目，通过练习可以改善身体基本姿势的形态，发展柔韧、协调、灵敏和力量等身体素质，尤其是提高学生对空间感知觉能力。激发学生的自信心和在突发事件中的自我保护能力，有利于培养学生超越自我的良好心理素养。在练习过程中，通过相互间的保护与帮助促进人际交往、增强学生的责任感。

从技术环节可分三个步骤：1，直体举腿翻臀；2，伸髋立腰夹肘；3，曲体前滚快撑。1，要求快速，给动作一个初速度为倒立创造条件（动能转换成势能）。2，关键在于伸髋立腰，保护和帮助也是在这个时机：双手扶踝关节上提，膝盖顶臀部使其伸展。托和夹肘是为了支撑和固定。3，要求快速曲体前滚，同时用力撑手同前滚翻（势能转换成动能）。

重点：伸髋立腰

难点：倒立时的空间本体判断

四、学情分析

高中女生体形发展初具成形，重心下移，而且运动心理憜性的原因，活动能力下降，所以必须激励她们、鼓励她们积极参加锻炼活动。课堂中以形体美的导入吸引女生主动投入练习，循序渐进，提示环节，保护帮助，学会欣赏，完成教学内容，达成教学目标。

五、教学策略

1、在肩肘倒立教学时，教师先示范，让学生通过视觉首先建立完整肩肘倒立的动作过程，然而经过师生的练习共同归纳出动作要领：直体举腿翻臀、伸髋立腰夹肘、曲体前滚快撑，从而达成教学目标的认知目标，使教学目标与教学过程达成和谐。

2、通过分解练习、突出环节练习、语言提示等完成教学环节，达成教学任务。

3、学习保护与帮助，通过保护与帮助解决学生曲髋的普遍性现象，同时培养学生合作意识，建立良好的人际关系。

4、采用分组练习、推荐展示、集体竞赛多种形式加强练习，巩固动作定形。

六、课时安排

肩肘倒立教学单元安排了四个课次，从易到难，从分解到连贯，从单一动作到简单组合，让学生在练习中体会和领悟动作要领，掌握和巩固技术技能。

第一次课复习团身前滚翻。目的是体会滚翻的本体感觉，要求直腿坐，注意体操的形体姿态。

第二次课学习肩肘倒立技术动作，通过帮助85%以上的同学基本掌握并能初

步连贯练习。

第三次课改进动作质量，提高动作的连贯性、熟练性。并进行分层教学。

第四次课进行教学评价，教师和学生共同评定，共同欣赏。

上海市

罗店中学

体育与健身课时计划

年级

班级

内容

主题

11 人数

7\8班

肩肘倒立4-2、3 难点

倒立时的定向判断

1, 学习肩肘倒立技术动作，要求学生在帮助下完成直体举腿、翻臀、伸髋、托腰、夹肘，建立连贯的动作意识。

学习

目标

2, 通过学练，使85%掌握肩肘倒立技术动作。增强学生的腰、腹力量，发展学生灵敏、柔韧、平衡能力和空间定向能力。

3,培养学生勇于实践、敢于尝试、善于思考的良好素质，增强自信心,

创设互帮互助的学***台，引导学生体验动作的规范，培育学生对美的形体动作的欣赏。

运动负荷

课序

时间

教

学

内

容

次时强

要求：

快、静、齐

教法：

1、

教师语言提示：分例跑、后踢跑、直腿跑。

2、

教师报数，学生抱团游戏。

1、

师生共同练习

2、

要求听口令有节奏、动作充分伸展。

3、一分钟自我准备练习

4、教师强调学生的自我保护意识和注意安全

教法：教师示范，提出要求。

学法：学生模仿

要求：1、直体举腿，两手保持平衡

2、手型正确、快速夹肘

教法：

1、教师示范1-2次，提示要领

2、学习保护与帮助方法

教 与 学 的 活 动

组

织

与

队

形

41 组班形式

日期

女生合班

2019.3．8 周次

重点

执教

第3周

伸髋

朱国强

课次

6 数

间

度

一

二

三

1

6

30

（2）肩肘倒立

要领：直体翻臀

伸髋立腰

开始部分

一，课堂常规

1、体育委员整队

2、师生问好

3、宣布课的内容与要求

4、安排见习生

准备部分

（1）分例跑

（2）垫上操（6节）

1、颈部运动

2、肩部运动

3、体侧运动

4、体转运动

5、弓步节掌

6、支撑后举腿

基本部分

（1）导入练习

1、直体举腿

2、托腰夹肘

4 * 8

1

2

3

1

2

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四

3

托腰夹肘

快屈前滚

1

3

3、适时表扬

4、巡视指导

学法：

1、集体练习直体翻臀2-3次

2、互相保护与帮助下练习伸髋立腰2-3次同时托腰夹肘

3、互相讨论、学习、实践快屈前滚

4、推荐良好个体展示

5、分组练习连贯动作

教法：

（或圆周运动中缩短半径加快转速的原理）

要求：1、快速放手、屈体、团身。

2、积极撑手、重心前移。

教法：

1、

两人一组，互帮互助。

2、

提示要点：例快速举腿、快速夹肘、快速屈体。

3、

根据个体情况，自我掌握。

学法：

2、

口诀提示，保持动作连贯性。

要求：

1、

强调动作规范

2、

注重形体姿态

教法: 视频

要求：

1,注意呼-吸均匀

2,行随意行

要求：

坐、行保持良好姿态，养成主动锻炼的习惯。

安全保障

（3）屈体蹲立

。

（4）前滚翻直腿坐-----肩肘倒立

要领：团身-直腿-快举-顶肩-托腰-夹肘-3秒-快屈-快撑

结束部分

1、放松练习

<<八段锦>> 2、课堂评价

3、布置课后练习

可以应用物理知识：势能转换动能原理。

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1、

互相讨论，互相帮助完成动作连接。

1，检查服装、器材，强调正确的保护和帮助。

2，准备活动充分，合理安排练习强度、密度。

练习密度

强度

中

场地器材

室内篮球场 体操垫若干块、

预计

全课

45% 主题内容

35%

小结: