2、快速跑（30米）教学教案设计

体育与健身课时计划

年级

班级

内容

主题

学习

目标

一

1—5 人数

组织形式

40人左右

自然班

日期

周次

重点

难点

执教

课次

陆海飞

1、身体活动：各种姿势的起跑（2-2）

2、综合活动：“蚂蚁搬家”（1-1）

起跑快，不抢跑，不抢道

不抢跑，不抢道

1、学习各种姿势的起跑动作，学会听信号出发。

2、增强下肢力量，提高快速奔跑能力。

3、培养学生相互鼓励，相互帮助的品质。

教学

内容

课堂常规

小干部整队

师生问好

教师宣布课的内容

运动负荷

次数

时间

强度

小

教与学的活动

1、学生干部整队，汇报人数

2、师生问好，安排见习生，开始上课

3、教师揭示课的内容和学习目标

要求：认真听讲

组织队形

★

○○○○○○

○○○○○○

●●●●●●

●●●●●●

课

序

一

时间

2分钟

1次

1 分钟

二

6分钟

热身部分：

有音乐伴随的热身操（主要活动关节）

颈部

肩部

髋部

膝关节

踝关节

1次

4 分钟

小

教法：

教师放音乐，带领学生做热身动作

学法：

学生按要求听音乐进行热身

要求：认真，有序，动作到位

★

○

○

○

○

○

○

○

○

○

○

●

●

●

●

●

●

●

●

●

●

三

15分钟

一、起跑动作复习：

听信号起跑

分发器材（毽子）

布置场地

4-5次

1 分钟左右

小

教法：

教师下达练习要求并给予信号

学法：

学生认真、努力完成

要求：跑自己跑道，返回时领取器材，并且在下一次出发后将器材放置在指定位置

←

○○○︳→⊕

←

○○○︳→⊕

←

●●●︳→⊕

←

●●●︳→⊕

★

二、身体活动：各种姿势的起跑：

反1、正对起跑方向起跑练习

1）、坐姿

2）、跪姿

3）、卧姿

4）、俯卧

5）、蹲姿

复多次

4 分钟左右

中

教法：

1、教师采用示范法提示动作要领

学法：

1、学生仔细观察，同时自我体验，分组练习

2、学生通过分组练习与讨论发现问题，克服困难

要求：认真观察同学的动作并总结、评价

←○⊕

⊕○→

←○⊕

★

←●⊕

⊕●→

←●⊕

⊕●→

2、教师巡视辅导并帮助困难生

⊕○→

四

7分钟

2、调节游戏：“转转乐”

学生在教师组织下进行原地打转练习

3-4次

30∣

40秒

中

教法：

教师简单示范，讲明练习规则

学法：

学生自行进行练习，并可按自身条件增加练习次数

散点进行

○ ○ ○

○ ● ○ ○ ○ ★

○ ● ●

● ●

○ ○

● ● ●

←

○○○︳→⊕⊕

←

○○○︳→⊕⊕

←

●●●︳→⊕⊕

←

●●●︳→⊕⊕

★

3、站立起跑，体验并尝试掌握正确的快速跑身体姿势

反复多次

3 分钟左右

大

教法：

教师引导学生去探索跑得快与自然的方式，并通过示范使学生自主参与到练习中。

学法：

学生通过练习发现并想办法克服练习中的问题，相互鼓励。

要求：不抢跑，不抢道

综合活动：“蚂蚁搬家”

学生手脚并用腹部向上，将毽子反复5 分钟左右

中

教法：

教师宣布游戏规则，指定信号

学法：

学生听信号游戏

要求：相互保护，相互帮助。

散点进行

○ ○ ○

○ ● ○ ○ ○ ★

○ ● ●

● ●

○ ○

● ● ●

（食物）置于腹部进行爬行练习，多途中根据教师口令做出相应动作，次

如“下雨了”需将毽子置于身下进行保护，“天晴了”带上“食物”继续前行，音乐停则停止。

放松部分：“找春天”

学生跟着老师模仿小鸟飞翔，自由在场地内“飞翔”。

多次

五

3分钟

2 分钟

小

教法：

教师带领、口语提示学生放松动作

学法：

学生模仿教师动作进行放松

要求：动作舒展，深呼吸

散点进行

○ ○ ○

○ ● ○ ○ ○ ★

○ ● ●

● ●

○ ○

● ● ●

六

2分钟

整队、收器材

踏步调整

小结下课

1 次

1 分钟

小

1、教师根据课中情况讲评，以表扬为主

2、布置回家练习要求

3、师生呼别，下课

★

○○○○○○

○○○○○○

●●●●●●

●●●●●●

场

地

器

材

课

后

小

结

平整场地一块

毽子若干

录音机一台

★：教师 ○●：学生

⊕：毽子 →←：跑动路线

安全保障

教师课前提醒安全事项，课中巡视指导，学生相互鼓励帮助，按能力进行练习

练习密度

强度

中等

预计

全课密度

52%左右

内容主题

38%左右