2、快速跑（30米）教案和学案内容

体育与健身课时计划

年级

班级

内容

主题

学习

目标

一

一（3）

人数

组班形式

42 自然班

日期

周次

重点

难点

10/17 8 执教

课次

快速跑成直线

跑得自然

陆宇华

1 1、走与跑：30米快速跑

（4—1）

2、综合活动：“萝卜保卫战”

（1—1）

1、能掌握快速跑的基本技术，对快速跑充满兴趣，提高了奔跑能力。

2、学习“保卫萝卜”的方法和规则，增强学生的爬行能力。

3、激发学习兴趣，促进积极参与活动的态度和行为，培养勇敢顽强的优良品质。

运动负荷

次数

时间

强度

◎常规检查

◇向学生问好

◎宣布本课任务

☆用语言激发学生学习兴趣

教与学的活动

组织与队形

课时 教学

序

间

内容

一

二

30〞

4 ′

1、

师生问好

2、

宣布上课内容

热身活动：

1 1′30〞

中

◎

语言鼓励，并提出要求。

◇

活动各关节，接受教师的动作指导，尽量活动开。

◇和教师口令配合，迅速进入课堂状态，积极参与。

☆

动作舒展，精神饱满。

◎讲解示范小组合作动作。

◇小组进行练习。

☆按照教师要求，跑成直线，保持间隔。

◎指导动作，及时评价小组表现。

☆积极体验，掌握要领。

◎师生示范直线与曲线跑动作，引导学生观察与思考。

◇提示动作要领，学生积极尝试练习。

◎巡视辅导，引导学生不断改进。

◎讲解自我保护的方法。

◇集体放松，互评与自评。

三

2

2′

走与跑：

30米快速跑

1、火车跑

2、直线跑

1

1~2

1′

2′

中

中

上

_________________

1

3、伙伴跑

4、追逐跑

5、快速跑

1

2

1 1′

2′

3′

中

上

中

上

大

◎师生演示伙伴跑的要领，提示安全

速度。

◎组织学生分散练习，提示跑得自然。

◇根据动作要领2人互助体验伙伴

跑。

◎表扬与评价优秀生，其他同学模仿 练习。

☆提示相互协作，均匀速度。

◎讲解追逐跑的方法，提示口令的分

别。

◇积极进行追逐练习，保持直线跑。

◎调整队形，进行角色互换。

☆追逐时不冲撞，可以超越。

◎演示阻力跑动作，提示快速跑要领。

◇根据要求快速调整队形。

◎对快速跑提出在跑道里快速跑成直 线的要求，并保持队形。

◇尽全力体验30米快速跑，师生加油鼓劲。

☆快速跑在自己跑道上

四

8综合活动：

′

“保卫萝卜”

2~3 1′30〞

中上

小

◎教师讲解游戏的规则和方法。

◇学生结伴进行创想与讨论。

◎教师对游戏中的情况进行讲评。

◇学生集体进行游戏。

☆遵守游戏规则

◎带领学生进行放松操练习。

◇跟随老师共同练习。

◎评价交流。

◇回收器材。

☆积极参与评价。

散点

五

3放松操（音伴）

1 0 师生小结

〞

30〞

场音响1个、阻力伞1个、标志22个、

安全保障

检查场地安全，练习时学生在快速奔跑，注意地保持距离防止绊倒，提高学生的防范意识。

器预计

练习密度

强度

材

全课

内容主题

中上

45% 小结

2 40%

课的设计

一、课的主题

跑是儿童游戏、生活中最基本的活动技能。快速跑是一项典型且普遍的跑的运动项目，是重要的教学内容之一。30米快速跑对培养小学生勇敢、顽强、拼搏向上的精神和发展身体的协调性及快速奔跑能力都有着非常重要的作用。通过学练，提高学生的奔跑能力，让学生在奔跑中体验跑的正确动作。

二、指导思想

本课在《课程标准》基本理念下，倡导“健康第一”的指导思想，结合小学生好奇、好动、活泼特点，利用不同形式的教学方式来提高学生快速跑的能力，并给学生自主空间，让学生在自由发展中，提高学生的创新能力，自主合作学习能力及身体素质。使学生在愉悦有序的环境中，体验到成功的喜悦，并以积极的心态参与到体育活动当中去。

三、相关分析

1、教材分析

30米快速跑是小学低年级跑的重点教材，是发展跑的最基本内容，对学生改善神经和肌肉系统的功能，发展学生的灵敏、速度、力量和协调素质，促进学生的身心发展具有重要作用，有很高的实用价值。但对学生来说，却是一项很单调、很枯燥的内容，他们不喜欢机械重复跑的动作。所以，教师要改变以往体育课单调划一的教学结构，采用多种教学方法，注重激发和保持学生的运动兴趣。

2、学生分析

低年级学生对体育课特别感兴趣，课堂上有很强的表现欲望和竞争意识，乐学、好动、爱模仿、喜欢游戏。但他们对技术动作的学习兴趣不大，注意力较分散不易集中，情绪不太稳定，理解记忆力也不够完善，快速跑虽然简单，但掌握正确的动作对于一年级小同学来说仍然是有一定难度的。因此，在教学时，要设计新颖、有趣的练习方式和手段，调动他们学习的积极性，通过情境、童话、游戏和比赛等方式，诱导学生进入角色，激发练习兴趣，让学生在课堂上参与、体验、感受，从而完成目标要求。

四、学习目标

1、能掌握快速跑的基本技术，对快速跑充满兴趣，提高了奔跑能力。

2、学习“保卫萝卜”的方法和规则，增强学生的爬行能力。

3、激发学习兴趣，促进积极参与活动的态度和行为，培养勇敢顽强的优良品质。

教学重点：快速跑成直线

教学难点：跑得自然

五、主要教学环节

1、创设氛围

低年级学生活泼好动，在过于宽松的环境中学生容易思想不集中，在过于严苛的要求下学生会渐渐对体育课产生畏惧感。教师在氛围的创设上要兼顾学生的实际情况，更要适合学生的年龄段。课堂中对学生感兴趣的活动以拟人化的形式来调动学生的兴趣性，使每位学生都积极投入到学习中去。

2、以评促学

评价是教学中的重要环节之一，在教学中，教师注意积极运用及时评价、过程性评价及激励性评价，鼓励学生认真观察、开动脑筋、大胆发言，能掌握简单的评价方法。

3、积极爬行

在综合活动“保卫萝卜”中，让学生积极开动脑筋，通过爬行动作的游戏，使游戏内容变得更为丰富和生动，促使学生在练习过程中积极思维，怎样爬的更快，用什么的方法保卫“萝卜”，从而主动、自信地投入到活动中去。同时，在整个教学过程中，学生既巩固了爬行的动作技术、技能，又使他们在玩中学、玩中练、玩中体验着体育活动的童趣、情趣、野趣价值所在。

3

3、有效演示

考虑到让学生更加容易记住动作要领，教师还想通过各种演示让学生清楚正确动作。演示的内容形象生动地指导学生理解动作。在演示中也蕴含了评价的标准，在同伴共同练习时，有助于相互促进和评价。

六、问题预设

1、部分学生的下肢力量比较欠缺，快速跑时会有重心不稳，不能保持平衡的现象，甚至有摔倒的可能性，练习过程中提醒学生量力而行。

2、跑前站位，途中跑的竞争，终点的冲刺需要老师的正确引导与鼓励。

4

发言稿

选择教材的原因：1、快速跑是体质监测的必测项目，一年级学生没有任何正式跑步的经验。2、挑战，学生只上了一个月的体育课，没有任何公开课的经历。学生没有进行表演课的训练，常态课的形式，这是考验教师课堂教学的把握能力及课堂应变能力的一次挑战。3、如何保存学生对体育活动的兴趣，及对体育课的喜爱，结合研究主题进行课堂实践中的研究。

快速跑是小学体育教材中的主要内容之一，也是学生必须学习和掌握的主要技能。在体育活动中，学生不喜欢机械重复动作技术练习，如何增强课堂的趣味性，让学生主动参与到课堂的练习中呢？只有激发和保持学生的参与兴趣，才能牢牢地“拴”住学生。

在做准备活动中我就采用“动作与口令相结合”的方法把学生的注意力集中到课堂上来，很快的调动学生的积极性，激发学生练习的兴趣。在基础部分时通过不同的练习方法，提高学生的奔跑能力。在教学过程中适当穿插游戏合作方式，以活跃体育课堂气氛。这样既让学生得到跑的练习，又培养学生的反应能力，同时也培养了学生合作学习和集体主义精神。

从这节课的情况来看，学生基本都能在原有的基础上有所提高，学生比较喜欢以游戏形式出现的练习。游戏练习中学生尽情的奔跑，在一定的范围内玩得不亦乐乎，主动参与性较强，参与面很广，学生在练的同时激发了对快速跑的兴趣。

本节课学生的积极性很高，课堂的气氛也很活跃，但也存在一些不足，如教师在授课时，对技术动作强调过多；引导学生部够充分；有些学生课堂上纪律性不够高，教师在课的组织上有些混乱，望今后有待去提高，把自己的教学水平向新的一个台阶发展。

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