2.挺身式跳远ppt课件课堂实录

挺身式跳远助跑与起跳结合技术教学设计

杨雪

一、

指导思想

本节课以“健康第一”为指导思想，以促进蹙额生身心健康为目的。根据高中学生的生理、心理特点，教学选用挺身式跳远为主要内容，主要学习助跑与起跳结合技术。本节课将借用助跳板、小垫子等，将学生练习和教师指导相结合，使学生掌握挺身式跳远的基本技术，发展跳跃能力，同时培养学生蜘蛛学习、团结合作、互相交流的能力。

二、

教材分析

挺身式跳远是高中田径模块中的必修内容，是《体育与健康》的重要组成部分。挺身式跳远主要由助跑、起跳、腾空、落地组成。本次课主要学习挺身式跳远的腾空技术，通过练习学生的跳跃能力，发展弹跳力，使下肢肌肉富有弹性；能够培养学生勇敢顽强的优良品质；让学生体验到成功的乐趣，促进学生身心健康发展。

三、

学情分析

本次授课对象为水平五阶段的学生，他们对新鲜事物有很高的积极性和兴趣，因此学生能够积极融入教学。但是由于学生的身体素质不一样，存在个体性差异，这就要求教师因材施教，合理地进行分层次教学和小组教学，提高学生学习的自信心和学习效率。

四、

教学目标

1、认知目标：通过学习，使学生了解挺身式跳远的基本知识。

2、技能目标：通过练习，使80%的学生基本掌握挺身式跳远的助跑与起跳技术，发展学生跳跃能力。

3、情感目标：培养学生积极勇敢、顽强拼搏的优秀品质。

五、教学重难点

重点：助跑与起跳的结合

难点：上下肢的协调配合

六、

教法与学法

在本课的教学中，主要采用启发教学法、示范讲解法、小组练习法和重复训练法等多种教学方法。

本课主要采用的学法是自主学习法和合作学习法，发挥学生的主观能动性和自主探究能力。

七、

教学流程

开始部分：（3分钟）

1、体育委员集合整队，检查 并向教师报告人数。

2、师生问好。

3、教师宣布本课的教学内容和要求，强调练习过程中的安全和注意事项。

4、检查学生服装和场地安全事项。

5、安排见习生，借器材。

准备部分：（7分钟）

1.热身慢跑。教师带领全班同学绕操场慢跑，进行热身活动。学生在教师的口令指挥下有节奏的热身慢跑，要求步调一致，声音洪亮。

2.徒手操。

（1）扩胸振臂（2）腹背运动（3）手腕脚踝运动

（4）原地高抬腿(5) 原地抱膝跳

基本部分：（25分钟）

1.

学习挺身式跳远助跑与起跳结合技术

教师示范并讲解动作要领，学生注意观察和学习。

动作要领：

助跑。原地站立或行进中起动开始助跑，逐渐加速，助跑途中上体抬起，后蹬充分，前摆积极，重心较高、身体平稳、节奏清楚，最后四步助跑节奏加快准

备起跳。

起跳: （1）

上板快。用全脚掌滚动着地，上体正直，目视前方。

（2）

摆臂摆腿快。双臂向前上方摆，摆动腿离地后快速折叠前摆，两者协调配合，在大腿摆至接近水平位置时制动。蹬伸起跳快。起跳腿屈膝缓冲时身体重心前移，随即快速蹬伸髋、膝、踝关节，抬头并伸展上体。

2.原地起跳练习（以左腿为起跳腿例）

要求：起跳腿的全脚掌着地，摆动腿积极上摆，两臂自然向前上方摆动。

教师引导学生进行原地动作模仿练习，每人10次。

3、上步踏跳练习

（1）上一步练习起跳动作。

（2）上三步练习起跳动作。

（3）慢跑三步练习起跳动作。

（4）短助跑起跳后摆动腿越过低橡皮筋。

易犯错误：

助跑起跳不连贯；蹬伸不充分。

纠正方法：

多做慢动作练习，做到熟练准确；发展学生弹跳力

4、跑动中练习

（1）跑三步助跑起跳练习

（2）女生跑六步助跑起跳练习

（3）男生跑八步助跑起跳练习

教师组织男女生练习。要求纵队为一小组，借助踏跳板进行助跑起跳练习。

教师巡回指导纠错

易犯错误：

不能发挥正常跑速；步点不准确。

纠正方法：

反复练习助跑节奏，体会跑的速度感觉。

优秀学生示范。

结束部分（5分钟）

1.教师集合队伍。

2.教师带领学生做柔韧的拉伸及放松活动。

3.教师对本节课学生的完成情况进行课后小结。

4.师生再见，宣布下课，归还器材。

八、

教学效果预计

预计会顺利达到本课制定的教学目标，学生能够在教师的指导下，认真参与各项练习，课堂气氛活跃，师生情感融洽，预计课的平均心率在110-120次/分，练习密度为35%-45%。

九、

场地器材

小垫子20块、大垫子4块、踏跳板4个