跳绳活动优质课一等奖

跳绳课说课稿

王维宏

一、教材的选择

跳绳是学校体育教学中经常使用且十分受学生欢迎的体育活动之一。它是一种以下肢运动为主，结合上肢的协调配合进行练习的身体活动。他可以通过设计动作的难易和控制动作的速度，达到调节运动量的目的，因此适合不同性别和年龄阶段的学生练习。通过跳绳练习不仅能够促进学生上下肢的肌肉、关节、韧带和内脏器官技能的发展，而且对于发展弹跳力、灵活性、协调性等都有显著作用。同时，还可以促进青少年智力、身高的增长，增进心肺功能和肠胃功能。

二、教学目标

1：激发学生对跳绳的运动兴趣，是学生积极参与到学习之中。

2：是学生掌握跳绳练习的一般方法，了解跳绳的相关知识核对身体的作用以及再跳绳练习时应注意的事项，为学生在今后的学习生活中运用跳绳进行身体锻炼奠定基础。

3：通过跳绳发展学生的身体素质，增强体能，提高协调性和弹跳能力，促进身体的正常发育。

4：在学习中充分展现自我，增强自信心和意志品质，体验获得成功的喜悦。

三、重难点

重点：通过跳绳练习，发展学生的身体素质，增强学生体能，培养学生在他人面前展现自我意识，树立自尊和自信。

难点：对跳绳方法的掌握与运用。

四、教学手段、方法

本课的授课对象为初中低年级学生。好玩是学生的天性，他们对体育活动有着广泛的兴趣，喜欢学习和模仿他人的运动技巧。初中学段的学生自信心较强，但有时会高估自己的能力，还存在着任性、娇气、依赖性强、缺乏合作精神灯不良心理倾向。为此，在本课教学中教师针对学生的上述心理特点，灵活多样的安排多种跳法练习，尽可能的多留给学生一定的活动天地，让学生主动探究，自主学习。同时，教师通过让学生自由组合进行小组对抗的形式，着重培养学生的合作意识和团队精神。在教学评价方面，教师采用表扬、鼓励为主的积极评价方式，使学生都能从本课的学习中获得运动的乐

趣，同时给学生带来学会了愉快、成功了喜悦和获胜后的开心与自豪，以此弱化和扭转学生不良心理倾向。

五、教学内容设计

1、准备活动：教师简单演示集中自编的“跳绳操”然后将学生按自由组合的方式分成小组，为创编跳绳操进行准备活动。要求学生充分热身，为下一环节做好准备。

2、技能学习

由于跳绳的种类和方法很多，所以在实践部分教师按照“单人——双人——多人——集体”以及“短绳——长绳”的顺序，设计各种跳绳方法。

（1）任选姿势的单人跳绳练习，激发学生学习兴趣

（2）任选姿势的双人或多人跳绳练习，培养学生们合作的乐趣

（3）多人跳长绳练习

，培养学生敢于挑战及团结合作的精神

合作跑练习

（4）创新跳绳练习及才艺展示，给学生挑战及展示自己的机会

（5）游戏创编，学生开动脑筋，发挥想象能力

（6）集体游戏：两人或多人捆绑走或跳、智力拼图，培养同学团结合作，增进同学间的友谊

3、整理活动

学生跟随着教师做放松操练习，将身心从紧张的游戏情境中解放出来，使心理和身体获得彻底的放松，教师简单总结授课情况，给予全体学生积极性评价，本课结束。

六、教学效果预计

预计整堂课的练习密度约为45---50％，运动负荷为中强度，平均心率125—140次/分. 七、教学评价

本节课重视学生自主学习、探究学习和合作学习的能力，促进学生多样化的学习方式。重视学生学习方式的转变，不仅培养学生的创新意识和能力，而且有助于促进学生个性的发展，有助于提高学生体育学习和锻炼的能力。另外，通过在他人面前展示自我，提高自信心，以游戏比赛的形式培养学生合作精神和竞争意识手段，在一定程度上对弱化和调整不良心理起到了正确引导作用。

教学内容

教学内容

时间

1、跳绳

2、游戏

教学目标

次数

通过学习使学生具有参与体育活动的素质和行为，掌握几种跳绳的基本方法

通过学习培养学生自主锻炼的能力及创新能力，同时培养学生团结合作的集体精神

教师指导

学生活动

组织与要求

1、教师提前到达1、体委整队，检查人组织：四列横队

场地准备，检查器械。

数。

2、接受体委报告，2、向教师报告人数，向学生问好。

1′

1次

3、宣布本节课的教学目标及要求。

4、检查服装，安排见习生。

向教师问好。

队形：

▲

* * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * * 要求：精神集中、认真听讲、明确目标，做好安全检查。

1′

5′

1次

4 ×

8 拍

教师口令指挥并随教师口令而抢组织：四列横队

要求：动作整齐，行动迅速

组织：组长带领本上课常规

熟悉场地

抢占位置

学生随音乐自编绳操4—5节

随学生队伍的行进而占位置

移动

教师提示、启发学

按教师要求本组组同学进行练习

生想象力，观摩学生动同学自我或集体创编作与教师示范相结合绳操，同时相互组织交（师生互动）

流

队形：随意

要求：开动脑筋大胆创编踊跃展示自编绳操

任选姿势的单人跳绳练习

任选姿势的双人或多人跳绳练习

教师提示加以总5′

5′

10 ~ 20 次

10 ~ 20 次

针对教师提出的组织：四组同时进行练习

结提出“看谁会变化，要求，开动脑筋大胆想看谁变化多”的问题并象，争取创造出新的动队形：

在练习时巡回辅导及作并敢于展示

时用语言提示鼓励学

生

教师针对上次练

学生大胆设想，团

*

*

* *

* *

* * *

* * *

* * *

* * *

* *

* *

*

*

要求：积极参与，大胆展示，敢于创新

习情况进行总结，提出结协作进行练习并相问题引导学生开创思互交流踊跃展示

维进行练习并在学生练习时巡回指导

教学内容

时间

次数

2 ~ 3 次

2 ~ 3 次

教师指导

教师组织并提示学生活动

组织与要求

创新跳绳5 练习及才

艺展示

游戏创编

集体游戏

10

学生大胆发挥自组织：组长带领同学进行练习。

学生大胆创新并敢于己的思维能力并敢于展示才艺并在学生练展示自己的创造才艺。

要求：发散思维，大习时及时用语言鼓励。

教师引导学生利

胆创新。

学生小组讨论研组织：四组同时进行用手中器材开动脑筋，究创编出自己的游戏练习

结合实际创编自己喜并进行练习。

爱的游戏并在学生活

动时辅导并参与活动。

队形：根据游戏内容自行调整

要求：遵守纪律认真练习。

教师讲解游戏的学生认真听教师组织：集体练习。

1、两人或

10 多人捆绑

走或跳

规则方法及要求，在学讲解游戏的规则及方队形：

生练习时及时用语言法要求，并按教师的要

提示并鼓励学生。

教师讲解示范与学生一起练习。

求认真练习同时小组

相互鼓励进行研讨。

要求：积极练习团结合作为本组争光

2、智力拼

图

随音乐跳3 舞蹈

下课常规

1

听音乐与教师一组织：集体练习

要求：练习程序左右结合

教师指导学生小起练习。

结，答疑，组织学生收

拾器材。

小组归纳总结提组织：集体靠拢

出问题收还器材行礼要求：调动起学生的解散。

积极性

p 场地：田径场

器材：短跳绳41条。录音机一台。

运动量预计

150

130

110

90

70

0

10

20

30

40

t

课

后

小

结

平均心率：125—140次/分

强度指数：1.6—1.7 学生练习密度：45%—50% 场

地

器

材