小足球优质课教案
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小足球优质课教案
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关键词：小足球优质课教案
正文
柔球基本练习
教学目标：
激发学生的足球兴趣，享受足球运动的快乐
重点与难点：
重点：触球的方式 难点：揉球时重心的控制
教学用具：
足球、标志锥（标志桶）
教学步骤：
一、准备部分（10分钟）
1、热身（3分钟）
慢跑200米
注意事项：
（1）不要低头，要抬头，双眼注视前方。
（2）跑步时，双手自然放松，拳头不要握得太紧，也可以伸开双手，掌心向内。
（3）双脚落地要轻快
2、健身操（7分钟）
头部、扩胸、腰部运动，弓步压腿、侧压，膝关节、踝关节运动等。
二、基本部分（25分钟）
1、“S”形跑（8分钟）
作用：
（1）从游戏中体会到重心前倾里转；
（2）锻炼学生们的身体协调性，同时也起到热身作用；
（3）注意重心、抬腿动作。
2、揉球练习（12分钟）
（1）教师进行揉球方法的讲解和演示
揉球方法：
①前脚掌轻踩球的上部，
②支撑腿微屈，
③利用脚踝的力量使球原地转动
（2）分发足球，进行揉球的训练。
注意事项：揉动球体划圆先小后大、先慢后快，根据动作的熟练程度逐渐提高动作幅度与动作速度；要逐渐将眼睛从注视看球过渡到用眼的余光看球、伸直不看球，要双脚练习。
3、原地揉球比赛（5分钟）
组织学生进行原地揉球比赛，看谁的动作更协调。
三、结束部分（5分钟）
1、放松练习
2、课程总结
3、收还器材
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来自：学校：洛阳市涧西区英语学校
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