3.中长距离跑优秀教学设计说课稿｜教案在线预览

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中长距离跑教学方案临澧一中体育组谭文兀授课内容：一、中长跑练习。二、学习路途跑的技术动作。教课任务：一、通过短距离跑的练习，发展队员的绝对速度。二、发展学生奔跑能力和顽强的意志品质。一、准备部分（一）课堂常规1．整队，检查报告人数，师生问好2．宣布本课内容和目标3．安排见习生（二）教师带领做热身

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所属课文：3.中长距离跑

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2018-06-28 07:31:00

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学校：湖南省临澧县第一中学

3.中长距离跑优秀教学设计说课稿

未知

2018-06-28 07:31:00

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关键词：3.中长距离跑优秀教学设计说课稿

正文

中长距离跑教学方案

临澧一中体育组谭文兀

授课内容：

一、中长跑练习。

二、学习路途跑的技术动作。

教课任务：

一、通过短距离跑的练习，发展队员的绝对速度。

二、发展学生奔跑能力和顽强的意志品质。

一、准备部分

（一）课堂常规

1．整队，检查报告人数，师生问好

2．宣布本课内容和目标

3．安排见习生

（二）教师带领做热身跑练习

1．螺旋形跑

2．蛇形跑

3．对角线跑

4．穿插跑

（三）徒手操

1.头部运动

2.肩绕环

3.扩胸振臂运动

4.转体运动

5.腹背运动

6.弓步压腿

7.侧压腿

8.踝腕关节

二、基本部分

（一）中长跑的技术要领

1．上体姿势与摆臂动作

2．频率与步幅

3．着地与缓冲

4．呼吸的节奏性

重点和难点：对正确要领的字面理解与辅助练习结合，加深对技术动作的进一步正确理解。

（二）教学方法

采取互动式教学，教师与学生共同分析中长跑的技术要领。

1．举例说明中长跑的健身价值

2．中长跑与短跑的区别

3．中长跑的“极点”现象

（三）教师讲解、示范技术动作要领

（四）学生分组练习进行

1．摆臂练习

2．站立式起跑练习

3．脚后跟着地跑步练习

4．三步一呼，三步一吸呼吸练习

（五）教师纠正错误动作

要求：学生认真学习，不许说话，打闹，注意安全。

三、结束部分

（一）放松活动

（二）师生共同总结

启发大家根据动作要领，创造练习方法进行引申教育，拓展学习成果。

（三）布置课后实践作业及练习

（四）归还器材

关于本教案的常见问题

Q：3.中长距离跑优秀教学设计说课稿是什么类型的资料？

A：这是一份教学教案文档，可用于备课、课堂讲解与课后复习，支持在线预览正文内容。

Q：这份教案对应哪篇课文？

A：对应课文《3.中长距离跑》，可从面包屑进入课文目录查看同课其他资料。

Q：如何找到配套课件？

A：页面提供「配套课件/同课文课件」入口；也可进入课文详情页同时查看教案与课件列表。

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