4.武术散手课件配套优秀获奖教案

五步拳教学设计

一、指导思想

本课依据新课标的要求,以“健康第一”理念为指导思想。武术博大精深、源远流长，是中国传统文化的瑰宝。通过教师引导、学生体验、交流展示、师生共同评价的教学组织过程，以合作探究、互助互学的学习方式，有效的将感知、思维、实践活动和能力提高以及武术刚柔相济、张弛有致的艺术美紧密结合，融为一体，宏扬民族文化，提高学生对健身武术的热爱，为其终身锻炼奠定基础。 二、教材分析

五步拳主要是以三种手型（拳、掌、钩）和五种步型（弓步、马步、歇步、仆步、虚步）组合而成的套路动作。培养学生组织能力、创新能力以及吃苦耐劳的意志和团结互助的集体观念，为将来适应社会打下良好的基础。 三、学情分析

高中阶段属于水平五。我校高二年级的学生在以往教学中接触过武术，对武术的基本手型和步型略有了解，但动作不够准确。很多学生由于受到武侠小说及影视作品的影响，对武术充满幻想但认识不清。通过学习武术套路，同学们更形象地知道原来武术是这样的。 四、教学目标

1．通过教学使学生初步掌握五步拳前三个的动作名次和顺序，提高学生对武术的兴趣，发展协调性能力和节奏感。弘扬中华民族传统文化。

2．（1）通过五步拳的练习使学生做到线路清晰，手形，步形正确到位。能观察并评价同伴们的套路动作，体现武术的

精、气、神。

（2）体会手型与步法的协调配合，使85%以上的同学基本掌握五步拳的

动作技术要领。

3．培养学生的参与展示与评价的教学过程，初步感知武术“精、气、神”的内涵。然后以小组的形式，进行再实践、再体验，从而营造合作交流、生生互动、师生互动的氛围，使学生体验到合作探究、获得成功的愉悦。同时通过组合造型动作的创编，激发学生拓展知识，开发自身潜能，从而激发学生的探究性和创造性。在展示后让学生进行互相点评，提高学生武术欣赏的能力，培养实事求是的精神。

五

步

拳

教

案

2017 年

5月

18日

授课老师

课题名称

吕火波

授课时间

五

步

拳

重点：掌握五步拳动作的标准性

难点：做到手、眼、身法的协调一致

中学体育与健康属于水平五阶段，中学生心理、生理的发育未成熟，但思想日渐成熟，情感不稳定，尤其是中学女学生，就生理分析，她们偏爱不剧烈而又不失激情的运动，对充满韵律感的运动显得情有独钟。她们有较好的协调性和乐感，学生能力较强，组织纪律好。

1、运动参与：掌握五步拳动作名称和顺序，提高学生对武术的兴趣，培养崇尚武德的精神。

2、运动技能：通过观察、模仿、相互交流、尝试练习，使学生在练习五步拳时能够做到动作路线清楚，手形、步形正确到位。

3、身体健康：发展学生速度、灵敏、力量、协调和柔韧等身体素质，经常练习得以强身健体之功效。

4、心理健康与社会适应性：增强自信心，培养学生和谐的人际关系，勇敢、顽强的优良品质。

计划采用主要教学方法：语言法、直观法、练习法。

场地：操场。

武术是我国的国粹。学习武术套路一是可以激发学生学习武术的爱好和兴趣；二是可以弘扬我国优秀的传统文化。

第14周星期四

第

5节

授课班级

新

授

高二（3）班

授课类型

本节课教材分析（重难点、教材特点等）

本班学生情况分析（基础、层次、学习积极性、纪律等）

本节课计划落实目标（知识目标、德育目标）和期望取得效果

计划采用主要的教学方法、手段和辅助教具实验器材等

引入新课

主要教学过程（讲授内容，训练、提问、实验、讨论等师生互动内容，主要板书内容）

开始部分（10分钟）：

★

讲解示范

1、体育委员整队并报告人数

教师讲解示范，学生徒手练习。

2、师生问好，布置本节课内容，安排见习生

3、安排热身：

★要求

慢跑400米；

徒手操：

1.头部运动：（4*8）

2.扩胸振臂运动（4*8）

3.肩绕环运动（4*8）4.腹背运动（4*8）

5.压腿（4*8）

6.踢腿运动（4*8）

7.膝关节运动（4*8）

8.手腕踝关节运动（4*8）

基本部分（30分钟）：

一、武术基本手型

1、掌：掌心开展，竖直，大拇指紧扣

2、拳：拳紧握，拳面平，直腕

3、勾：五指捏拢屈腕

二、武术基本动作——五步拳组合练习

预备姿势：并步抱拳

教师声音洪亮;学生精神饱满，富有热情，在教师的口令下行动。

★目的：增加肌肉弹性及关节活动度、提高注意力、提高体温和脉搏。

学练队形：

△

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组织：体操队形原地练习教法与步骤：

1、讲解：动作的技术要领以及易犯错误；

2、示范：（分解

完整）

1）

慢动作示范（分解

完整）

2）

正常速度示范（分解

完整）

；

3、指挥学生练习（口令）；

4、纠正在练。组织：体操队形原地练习教法与步骤。教师做1到2次1-4单势的完整示

范，使学生建立感性认识。教师领做、学生跟做1-2遍。

1、弓步冲拳。成左弓步，左手向左平搂收回腰间抱拳；冲右拳。目视前方

2、弹腿冲拳。重心前移，右腿向前弹踢，同时

冲左拳，收右拳。目视前方

3、马步架打。右脚落地，向左转体90°，下蹲成马步，同时左拳变掌，屈臂上架，冲右拳；目视右方

学习方法： 4、歇步盖冲拳

左脚向右脚后插一步，同时右拳变掌向左下盖，掌外沿向前，

默记动作的方向、抬势身体左转90°，收左拳；目视右掌

上动不停，两腿屈膝下蹲成歇步，同时冲左的路线及重心变化

；

拳，收右拳；目视左拳

专心听讲，搞清动作结构和技术环节

。 练习方法：

分解练习和完整练习；

教师领练，请优秀学生

领练

。

5、提膝仆步穿掌

两腿起立，身体左转。随即左拳变掌，顺势收至右腋下； 右拳变掌，由左手背上穿出，手心向上。同时左腿屈膝提起，目视右手

上动正确掌握冲拳的方法，

不停，左脚落地成仆步；左手掌指朝前，沿左腿内侧穿至左脚面。目视左掌

达到全身，协调用力。 易犯错误： 马步不到位， 上架时手臂伸不直，歇步不到位。

6、虚步挑掌

左腿屈膝前弓，右脚前上成右虚步。同时左手向后划弧成勾手，

右手顺右腿外侧向上挑掌。目视前方

7、并步抱拳

左脚向右脚*拢成并步。同时左钩手和右掌变拳，回收抱于腰间。

目视前

结束部分（5分钟）

一、集合整队

二、放松练习

深呼吸，放松肩膀和手臂,用手掌轻拍大、小腿。

三、教师小结

四、收拾器材

五、师生再见

组织方法：

△

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教学要求：

身体放松，使身体逐渐恢复到安

静状态

课堂教学总结反思

同学们很好地完成了本节课的内容，但美中不足之处就是一小部分同学在表现武术的“精、气、神”方面做得不够好。

预计平均心率为115—125次/分，整堂课练习密度约为：45--55%，练习强度为中。

课后作业要求同学们每天练习五步拳3-5遍.