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扬州大学附属中学体育与健康实践课教案日期：周次：课次：2 选项：蹲踞式起跑任课教师：孙飚教学内容1、学习蹲踞式起跑技术2、蹲踞式起跑接追逐跑1. 通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识。教学目标3. 培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，
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- 2018-08-25 15:33:00
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- 学校：扬州大学附属中学
接力跑优秀教学实录
未知
摘要：暂无摘要
关键词：接力跑优秀教学实录
正文
扬州大学附属中学体育与健康实践课教案
日期：
周次：
课次：
2
选项：蹲踞式起跑
任课教师：
孙飚
教学
内容
1、学习蹲踞式起跑技术
2、蹲踞式起跑接追逐跑
1. 通过学习，使学生明确蹲踞式起跑技术的动作结构，了解短跑技术的基本知识。
教学目标
3. 培养学生学习短跑技术的兴趣，培养学生积极参与活动，学会团结、学会竞争，提高学生适应社会的能力。
重点
①.各就位时前脚与起跑线、两脚之间的距离。
②.预备时重心的转移
难点
教学过程
上下肢协调配合，蹬摆结合动作的掌握。
运动负荷
教学内容
教师活动
1、提前到场，检查场地
2、接受体育委员报告，师生问好
3、宣布课时内容和任务
4、安排见习生
学生活动
1、体育委员整队，报告出勤人数
2、认真听讲，明确本课学习内容
1、
教师口令指挥
1、
学生在老师的带领下认真完成准备活动：
绕田径场慢跑一圈
准备活动
2、成体操队形做热身运动：
1）头部运动
4*8
2）扩胸运动
4*8
3）体转运动
4*8
4）弓步压腿
4*8 5）侧压腿
4*8 6）手腕脚踝关节
4*8
要求：教师领做，动作示范清楚，准确到位
1、学习蹲踞式起跑
8分钟
时间
次数
强度
2. 通过教学练习，发展学生上、下肢力量、身体的协调性和灵敏性以及反应能力，提高学生跑的能力。
开
始
部
分
课堂常规
2分钟
准
备
部
分
技
术
1、教师讲解，示范
1、
学生学习队形
1 10分
技
能
学
习
钟
2、
注意老师讲的重难点
3、
学生认真做练习，体会“各就位，动作要领：
各就位：
两手撑地，前脚距离起跑线
一脚半的距离，后腿跪在地面上，后腿膝盖和前脚的脚弓在一平行条线上，后腿膝盖和前脚脚弓之间有一拳的距离，四指并拢，大拇指分开，虎口向前，两手约与肩同宽，撑与起跑线后，两臂伸直，肩微在跑线上方，颈部自然放松。
预备：
臀部抬起略高于肩。两手撑地，重心前移。预备动作都完成后，静止不动，等待哨声。
跑：
哨声（起跑）后脚迅速前台，前脚用力后蹬，两臂用力前摆，加速跑，身体前倾，摆臂抬腿。
2、教师纠正错误动作
易犯错误：1）、“预备”时重心不前移，臀部不上抬2）、预备时后腿蹬的太直。
预备”技术
3|、教师巡回指导
2、蹲踞式起跑后加速跑：一排为一组，依次进行练习(25m *2—3次)
1、
教师讲解，示范：
要求蹲踞式起跑姿势正确，反应迅速，强调安全
2、
教师纠正错误动作
易犯错误：
1）、起跑时抢跑
2）起跑后上体抬起过早。
1、学生练习队形
25m 2、学生认真练习，仔细观察前排学生的动作，思考改进自身做的不对的地方
2 10分钟
2—3次
4、教师巡回指导
3、学生集中注意力，听到口令后要迅速做出相应的动作
体
质
体
能
发
展
素质练习（仰卧起坐）4*20次
1、
教师讲解练习的要求、方法和安全保护措施
2、
教师纠正错误动作
3、教师巡回指导
1、学生练习队形
10分钟
2—3次
放
松
身
心
1、
整队集合
2、
放松练习
3、
总体小结
1、
教师口令指挥
2、教师领做
1、学生集体练习
5分钟
田径场
运动负荷
中
场地器材
二次备课
课后记
3
文档信息
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- 字数： 未知
- 上传时间： 2018-08-25 15:33:00
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关于本教案的常见问题
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