规则简介优质课教案

篮球规则教学设计

一、教学目标：

1、让学生了解基本的篮球规则，在平时的教学，活动和比赛中能规范运用，加强技术规范性。

2、通过讲解和图片展示法让学生认知篮球比赛规则。/3、通过篮球运动和基本规则学习，让学生能看得懂篮球比赛，积极参与比赛。

二、教学重点、难点：比赛规则

三、教学方法：讲授法，研讨法

四、球队组成

一个队由不超过12人的队伍组成，其中一名合格参赛的球员是队长。

五、比赛时间

，按比赛可分成

1、四节，每节12分钟。第一和第二节、第三和第四节中间的休息时间分别为2分钟; 2、半时间的休息时间为10分钟或15分钟：

五、几种规则：

24秒钟规则

当一名队员在场上控制量个活球时，该队必须在24秒钟内完成投篮。

3秒规则

某队控制球时，该队队员在对方的限制区内停留不得超过持续的3秒钟。

“5秒规则

被严密防守(在正常的一步之内)的持球队员要在5秒钟内传、投、滚

或运球。违反本条规则是违例。

8秒违例

当一名队员在后场控制活球时，该队必须在8秒钟内使球进入前场。

暂停

暂停规则

1、对于2 X 20分钟的比赛，每队每半时的比赛时间内可以准许请求两次要登记的暂停，每一决胜期内准许1 次。

2、对于4 X 12分钟的比赛，每队每半时(两节)的比赛时间内可以准许请求3次要登记的暂停，每一决胜期内准许1次。

六、得分值

1、球按如下情况掷入对方球篮算本队得分：a、一次罚球中篮得1分;b、一次投球中篮得2分；c、在3分投篮区中一次投球中篮得3分

2、如果某队意外地将球投入自己的球篮，得分要记录在对方队长名下。

七. 掷界外球

在球接触了另一队员前在场内与球接触;2、球离手时踏场外地;3、在球离手前消耗的时间超过5秒钟;4、掷球越过篮板传给场上另一队员;5、掷界外球球离手后，在球接触场上队员前，球触及界外或停留在篮圈支颈上，或进入球篮。

八. 带球走规则

1、定义

a、当持活球的队员用同一脚向任何方向踏出一次或数次，另一脚(称为中枢脚)不离开与地面的接触点时出现了旋转。

b、带球走或持球行进(在场地内)是持球队员一脚或双脚向任何一方向移动超出了本条规则所述的限制。

2、确定中枢脚

a、队员双脚着地接到球，可以用任一脚作中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚。

b、队员在移动或运球中接到球，他可以按下列情况停步并确定中枢脚：

(1)如果一脚正接触地面：

a、双脚同时着地，则任一脚都可以是中枢脚。一脚抬起的一刹那，另一脚就成为中枢脚

b、两脚分先后着地，则先触地的脚是中枢脚。

c、一脚着地，队员可以跳起那只脚并双脚同时着地，则哪只脚都不是中枢脚。

九. 球回后场

1、位于前场的控制球队的队员不得使球回后场。

2、当控制球队的队员出现了下列情况，就认为球已进入后场

a、在球进入后场前最后触球; b、在下列情况后，他的同队队员首先触及球; (1)球已触及后场

(2)如果该队员触及后场。

十、接触

在身体接触的问题上作出决断时必须遵照下列基本原则：

(一)、用任何可能的方法去避免接触是每一个队员的责任。

(二)、任何队员在占位时只要不发生身体接触，都有权在规则的限定范围内到达没有被对方队员占据的正常地面位置。

(三)、如果发生了接触犯规，则由造成接触的队员负责。

十一.侵入犯规

(一)、侵入犯规则是在活球、球进入比赛状态或死球时涉及与对方队员接触的队员犯规。

(二)、队员不准通过伸展臂、肩、髋、膝、脚或弯曲身体成不正常姿势以阻挡、拉、推、撞、绊等动作来阻碍对方行进;也不准使用任何粗野动作。定义

1、阻挡：是阻止对方队员行进的身体接触。

2、撞入：是持球或不持球的队员推动或移动到对方队员躯干上的身体接触。3、从背后防守：是防守队员从对方队员的背后与其发生的身体接触。即使防守队员正在试图去抢球，与对方队员发生身体接触也是不正当的。

4、用手拦阴：是防守队员在防守状态中用手接触对方队员，或是阴碍其行动或是帮助防守队员来防守对手的动作。5、接人：是干扰对方队员移动自由而发生的身体接触。能用身体的任何部位来造成这个(拉人)接触。6、非法用手：发生在队员试图用手抢球接触了对方队员时，如果仅仅接触了对方队员持球的手，则被认为是附带的接触。7、推人：是用身体的任何部位强行移动或试图移动已经或没有控制球的对方队员时发生的身体接触。8、非法掩护：是试图非法拖延或

阻止非控制球的对手到达希望到达的场上位置。罚则：在所有情况下都要登记犯规队员一次侵入犯规。

垂直原则

1、在篮球场上，每一位队员都有权拥有他所在的地面位置以及在他上面的空间(圆柱体)。2、这个原则保护队员所占据的地面位置和他上面的空间。3、一旦队员离开了他的垂直位置(圆柱体)并与已经确立了垂直位置(圆柱体)的对方队员发生身体接触，则离开了垂直位置(圆柱体)的队员要对此接触负责。

(1)对于防守队员垂直地离开地面(不超出他的圆柱体)或在圆柱体内全面伸展他的双手和双臂，则不必判罚。(2)进攻队员无论是在地面还是腾起在空中，都不得与防守队员发生接触，或用他的手臂来扩展他自己的额外空间

(清除)。

合法防守位置

1、当达到下述状态时，防守队员就已建立了合法防守位置

(1)他正面对对手

(2)双脚以正常的跨立姿势着地。两脚之间的距离一般与其身高成正比。

2、合法防守位置垂直伸展到他的上空圆柱体。他可以将双臂举过头，但双臂必须是在这假想的圆柱体内并保持垂直姿势。