4.武术散手优秀公开课教案

武术“二十四式太极拳”教学设计

陈伟坚

一、学情分析

由于太极拳的动作柔和、轻灵、缓慢等特点，使得当代青少年并不十分喜爱太极拳，甚至个别学生认为这是中老年人的运动；虽然从小学到初中各学段都学习过、觉得很熟悉，但又不会做；高中阶段进行学习时，部分学生会产生抵触情绪，我认为以上这些现象是可以理解的。青少年正处于青春发育期，大多数更喜欢竞技性强的球类运动项目。因此对太极拳教学的开展会产生了一定的困难。我们只有从改变教学方式的方法，来激发学生学习太极拳的兴趣和积极性。

高二学生正处于生长发育稳定期，在课堂上表现相对比较被动，有一定的自我控制能力，好胜心强，勇于克服困难。因此，在教学过程中力争发展学生自主学习的能力，培养练习小组长的组织能力，在教学过程中拓展学生的思维，选择适合他们生理和心理发展的教学方法和手段，以培养学生的独立性和自觉性，激发他们在练习中去主动思考，去发展他们的体能与智能水平。

在练习形式方面，让学生在欢快的氛围中练习，在练习中穿插多种形式的练习方法，并以各种小游戏来拓展课堂教学。教师再以激励性的语言及时的进行鼓励，使学生树立自信心，养成互助互学、谦虚严谨、积极探索的学习习惯，从而让学生产生对太极拳运动的喜爱，使之成为他们受益一生的运动；同时也为他们能健康成长，培养其终身体育锻炼的意识，打下良好基础。

二、指导思想

根据《体育新课程标准》理念，以“健康第一”为指导思想，依据“以学生为主体，教师为引导，激发学生自主学习，对知识、技能主动探索、主动发现”的观点，关注学生的不同需求，激发学生的学习兴趣。在教学中运用多种教学方法，启发学生自创、自学、自练、合作练习；发展学生的学习能力，培养合作意识和社会适应能力，形成积极主动的学习与生活态度。

三、教学目标

1、运动参与目标：让每个学生都乐于进行太极拳练习，积极参与到体育活动中。

2、运动技能目标：让学生了解太极拳的文化和锻炼的价值，使学生基本掌握二十四式太极拳的技术动作及攻防涵意。

1

3、身体健康目标：发展学生的下肢力量、灵敏性和身体协调性。

4、心理健康目标：培养学生沉稳的心态、自我控制能力和应变意识，使学生在玩中学、乐中学；让学生了解和培养他们参与武术运动时的武德精神。

5、社会适应目标：培养学生严谨的态度；能表现出沉稳、积极的良好品质；形成独立思考，团结协作的意识。

四、教学内容

武术——二十四式太极拳。

太极拳是一种柔和、缓慢、轻灵的拳术，其动作圆活，处处带有弧形，运动起来绵绵不断。它是国际上公认的较好的体育医疗手段，同时对年轻人修身养性学习中国传统文化、强身健体有良好的作用。本课内容主要学习太极拳的基本知识和基本功、基本技术。二十四式太极拳是五十年代创编的简化太极拳，非常适合初学太极拳者学习。通过学习二十四式太极拳将达到太极拳初级入门水平。

由于太极拳教学相对比较的单调和枯燥，本节课的第二个教学内容选择了气氛比较活跃的、有竞争性的体育游戏；使课的内容更充实，更能调动学生的学习热情和参与程度。

五、组织与教法

1．传统的武术教学是学生跟着老师练，老师领着为主，其效果并不理想。如何将教师单纯的教，转化为学生自主地学，使学生实现由“学会”到“会学”的转变，首先要抓住学生的好奇心理，运用二十四式太极拳攻防特点，改变教学的组织与方法吸引学生。让学生了解二十四式太极拳技术对生活的积极影响，给学生以自由想象与练习的时间和空间，通过多种形式，多种渠道，利用武术的技法，给学生学会自主学练、合作学练；提倡学生的创造精神；增强自尊、自信以及合作、交往等能力，只有注重组织与方法上的创新、改进，才能让学生积极参与，踊跃地投入到学习二十四式太极拳的教学活动中；

2．在教学中既要采用分解和完整教学，又要重视运用反馈教学。正确利用反馈信息是武术

教学的一个十分重要的因素。包括视觉反馈、语言反馈、本体感觉反馈等。教学过程重视学习方式的转变，体现“自主学习、合作学习、探究学习”；发展学生个性，提高学生的自我锻炼能力，老师在巡视中给予指导并主导教学过程。

3．重视保护帮助和安全意识的教育，在学习技术的同时，学会保护帮助和自我保护的技能。

六、教学流程

课程常规——准备活动——主要内容（二十四式太极拳）——游戏：过障碍接力赛——放松小结

2

广东汕头华侨中学

体育课教案

时间：第7周第二次课

执教：陈伟坚

班级：高二（8－11）班

人数：男

人

女

人

1．复习已学太极拳动作，完善动作细节，提高演练水平；发展学生灵敏性和协调场地

能力；

教学

2．学习左右穿梭动作，初步掌握正确的动作要领与方法及其攻防含义；

目标

3．通过游戏活动发展学生的反应速度，提高平衡和协调能力；调节课堂气氛；

4．培养学生不惧困难、敢于展示自我，学会与他人合作的良好社会适应能力，提高自信，培养创新意识。

教学

1 主要教材：太极拳（左右穿梭）第十一次课

内容

2 辅助教材：游戏（过障碍接力赛）

重点

重点：身体行进的路线和动作运动的线路；

难点

难点：重心的转移和攻防含义；身体的协调用力。

教学

课程常规——准备活动——主要内容二十四式太极——游戏：过障碍接力赛——放松——小结

流程

顺时序

间

1、激发学生学1、集合整队

习热情；

2、课堂常规

2、集中注意力，3、准备活动（柔韧操）

调整学习状态；

一

5′

3、培养良好的组织纪律性；

4、热身，使身体适应课的内容。

1、通过二十四1、太极站桩

式太极拳的学2、左右穿梭

1、师生相互问好（报拳

★★★★★★★☆☆☆☆☆☆

礼）、检查人数；

2、教师宣布本课的内容与要求；

3、教师带做热身操。

★★★★★★★☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★☆☆☆☆☆☆

△

“☆”代表女同学，“★”代表男同学，“△”代表教师

快、静、齐，精神饱满，服装符合上课要求。注意力集中。

1、教师详细讲解站桩要1、认真的按照教师的要求进行站领（头顶一物，眼光平视，桩和复习；

教师示范并跟着教师示范进行模3、学生分组合作探究学习；

达成目标

学习内容

教师活动

组织与方法

足球场

录音机1部

体操垫4块

栏架8个

雪榚筒8个

器材

长凳4张

习，让学生初步动作方法：（1）落脚转身口唇轻闭，沉肩坠肘，体2、认真安静的听教师讲解和观察了解太极文化、撇脚；左手翻转，手心向下松心静）；

的基础动作；

左腹前与左手成抱球状。重行复习；

2、通过教学活心前移，右脚向前跟于左脚3、教师组织学生学习新二 26′

动，提高学生对内侧，脚尖点地。 内容：

太极拳的兴趣、（2）上体稍右转，右脚轻（1）示范讲解：完整和对我国传统体轻抬起，右手向右斜前方弧分解相结合，讲解过程注育的兴趣，并为形摆起，左手下落至左腰终身体育打下间。 基础；

重调动学生的积极性，使学生自主学习合作探究掌握太极拳的至左胸前，右掌向左划弧至2、教师组织指导学生进仿练习；

（3）右脚向前方上步，偏学习；

右（约30°），重心前移，

3

顺时序

间

达成目标

学习内容

教师活动

组织与方法

3、通过学习左成右弓步，同时左手从腰间（2）攻防含义讲解：我讲解练习队形：

右穿梭动作，让向前推出，右手经面前向上方一手上架开对方的进学生初步掌握翻掌停于额前，掌心斜向领与方法及其前；目视左手前方。 攻防含义。

二 26′

正确的动作要上，左手高与眉平，掌心向（3）组织练习：纠正错误动作。

（4）重心稍向后移，微向4、教师提出学练的要求：左转腰，重心前移，左脚收手推出后，头部、上体不至右脚内侧，脚掌着地；右可歪斜，手上举时不要耸手翻转，手心向下至右胸前，左手同时向下划弧收至右腹前，与右手成抱球状。 肩。

★★★★★★★☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★☆☆☆☆☆☆

★★★★★★★☆☆☆☆☆☆

△

攻，另一手推击对方；

★★★★★★★☆☆☆☆☆☆

1、提高学生的1、游戏：过障碍接力赛

1、教师详细讲解示范1、认真听讲，理解游戏规则；

2、在教师的指导下进行游戏，要求严格遵守游戏规则；

运动兴趣；调节

规则：把学生分成人数相游戏规则；

课堂的气氛；使等的四组，成纵队站在起跑2、强调安全细节；

学习；

队排头穿过栏架跑向垫子，活动。

学生在愉悦中线后。听到教师发令后，各 3、教师指引下进行游戏

2、发展学生的在垫子上做一次前滚翻后，三 10′

反应速度，提高通过独木桥跑至终点线返平衡和协调能回，再重复之前动作后，跑力。

回起点线击第二个游戏者的手掌后第二人开始，依次进行。游戏结束时，以速度快的队为胜。

1、全身放松，1、放松

使身体机能尽2、小结

量恢复到上课3、下课

前的状态；

四

4′

2、养成运动后自觉放松的习惯，体现运动后带来的愉快感。

预计运动负荷

教师

课后

小结

平均心率：90—100次/分

预计练习密度： 68——80% 1、动作示范

2、语言引导

扬突出人物和事件，指出改进内容和努力方向。

1、听音乐练习。

2、欢快轻松。享受优美的旋律。

游戏简图

3、总结：本课情况，表3、学生自评

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