传球与垫球组合教学设计第一课时

体 育 课 时 计 划

授课班级：高二、11班 授课教师：

赖国良

教

教

重点：1、①垫球手型的保持；②垫球时的1、排球：正面双手对垫球；

材

材

送球动作；2、助跑与起跳结合动作；

2、三级跳远：10-15（20）步助跑完整重

内

难点：1、垫球回球的准确性；

动作练习。

难

容

2、三级跳远节奏及三跳合理的比例。

点

1、

通过练习，进一步学习排球正面双教

重

手对垫球动作及全程助跑三级跳远完学

点

运动参与

整技术动作；

目

领

运动技能

2、发展学生下肢力量及协调素质；

标

域

3、培养学生空间感及控制身体的能力。

课序

教学内容

活动量

组织教法与要求

一、课堂常规

2 组织：六列横队 XXXXXXXXXX

1、集合整队清点

XXXXXXXXXX

人数；

XXXXXXXXXX

2、师生问好；

0000000000 准

3、宣布课的教

0000000000

学内容及要求；

0000000000

1、4、安排见习生；

△

要求：1、集合快、静、齐；

2、认真听老师讲解课的内容和要求。

备

8

2、二、准备活动

组织：一路纵队 XXXXXXXXXX 0000000000

3、1、蛇形慢跑500

要求：绕跑道线进行蛇形跑。

米；

4、2、徒手操

组织：六列横队成体操队形

5、A、头颈运动

X X X X X X X X X X 部

6、B、屈臂肩绕环；

X X X X X X X X X X

D、体转运动；

X X X X X X X X X X

E、扩胸振臂运动

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

F、腹背运动；

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

G、腹背体转运动

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

H、弓箭步压腿；

分

I、仆步压腿；

J、原地正压腿；

K、手指、腕、踝

△

关节运动。

教法：1、提示各节操要点；

2、口令指挥并身领做徒手操。

要求：1、认真听老师讲做操要点；

2、听老师口令集体做徒手操；

3、做操力求动作正确；

4、做操幅度大、力度适中。

组织：四列体操队形，两两面向站立。

基

本

部

分

一、排球

正面双手对垫球

1、一抛一垫

2、对垫球

二、助跑10-15（20）步三级跳远完整技术动作

练习

1、慢跑三步练习第一跳：单腿跳接自然跑进

2、慢跑三步练习：第一（单腿跳）、第二（跨步跳）跳接自然跑进

3、慢跑三步练习三级跳远完技术整动作

4、上步练习第三跳：跳跃

5、助跑10-15（20）步三级跳远完整技术动作

练习

一、放松活动

拉伸、拍打，上12

15

3 X X X X X X X X X X

X X X X X X X X X X 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0

0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 教法：1、示范讲解；

2、两人一组练习一抛一垫；

3、两人一组练习对垫球；

4、巡视学生练习并及时指导；

5、学生展示对垫球；

6、老师点评展示学生的动作；

7、继续练习对对垫球。

要求：1、一抛一垫，抛球柔和准确，垫球回球基本到位；

2、对垫球的同学，判断准确，移动积极，垫球基本到位；

3、上下肢协调配合，上肢送球动作较好；

4、垫球回球柔和，回球高度10-15球高度；

5、垫球过程中，准备姿势保持较好。

组织：六路纵队成体操队形，在跑道上进行练习

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 教法:1、示范讲解；

2、身领并指挥学生练习。

3、听老师指挥大组集体逐项练习；

4、指挥观察学生练习并及时点评学生动作。

要求：1、大组听老师指挥练习；

2、各路纵队，从第一名学生开始，要保证后面的学生错位站立，前面没有障碍，保证集体练习的安全；

3、由于在跑道上练习，彻底比较硬，所以，三跳的练习，以体会动作为主，起跳和落地注意控制速度和力度，避免受伤；

4、建议同学们在跳的过程中，用双臂摆动。

组织：一路纵队

XXXXXXXXXX 教法：1、提示重点；

2、观察学生练习并及时点评学生动作。

要求：1、合理选择助跑步数进行练习，起跳体会刨地式落地；

2、助跑起跳自然，三跳节奏基本合理，直线向前形较好；

3、上下肢配合协调，保持空中动作的平衡。

组织：六列横队成体操队形

X X X X X X X X X X

结

束

部

分

下肢及腰腹部

二、小结本课练习情况

三、清点器材并归还到器材室

四、师生互问好

五、下课

X X X X X X X X X X X X X X X X X X X X 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 0 教法：1、提示重点；

2、口令指挥学生练习; 3、听老师口令集体练习；

要求：1、带领学生一起做放松练习；

2、着重下肢后侧韧带的拉伸及

上下肢及腰腹部肌肉的拍打；

3、体育委员清理器材并归还

器材室。

场

地

器

材

课

后

小

结

排球28个

负

平均心率

荷

练习密度

预

计

心理负荷

负

荷

曲

线

预

计

100-125次/分

55%-60% 中