传球与垫球组合主要内容及教案内容

高一年级

题

复习：准备姿势和移动

分

第一组：20人

目

学习：传球与垫球组合

组

第二组：20人

1．

使学生能够掌握基本技术并在比赛中能运用基本技术，教

知识、技能、了解最基本的竞赛规则，懂得如何欣赏排球比赛。

学

思想教育方案

2．

促进人体的正常生长发育。

目

3．

培养学生的判断能力、分析能力、应变能力，以及团的

结协作、顽强拼搏的集体主义精神。

时间

课的内容

组织

教法

要求

说

明

分配

1．体委整队

组织：四列横队

2．师生问好

╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

开

3．体委报告

╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

4．检查着装

╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

始

通过教师的人格力量影响学生，一开课即5．宣布内容

╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ 形成严肃、紧张、活泼的课堂气氛。

部

╳

分

教法：教师语言手势提示

要求：站姿端正、精神饱满

2′

集合快速、安静、整齐。

1．队形拼图

学生在呈四列横队的基

“同学们，您们小的时候是

础上，由老师组织下快速组否做过拼图游戏？今天我们也

成各种拼图形状，如“王”、来做一个

“工”、“土”、“□”、拼图游戏。”

准

“

”最后组成一个同心

“同学们曾经观看过大型

圆，以利

下一个游戏的连续运动会开幕式上由成千上万的确

进行。

人组成的各种图形，气势辉宏，2．

体育游

非常好看。现在我们也来试部

戏

试。”

（6′）

《喊组织：[准

备] 空地一块。

分

数抱团》

培养学生的应变能力和团[方

法] 学生沿同心圆圈逆时针方向

结协作的集体主义观念。

10′

目的：调动学跑步或做行进间操，教师突然喊出一

生积极性，抓个数字“2个”、“3个”、“4个”……。

学生听到数字后，立即与临近的同伴

住学生注意力，发展反应按所喊出的数字抱成一团。最后剩下

能力，为下面没有抱团的人表演节目。

的课奠定基

础

准

“同学们，现在我们做一个集

意义：

中注意力游戏，您们愿意吗？”

确

1、在游戏中（愿意）

部

分

10′

发展学生快

速跑的能力，

提高学生灵

敏与协调性

[规

则] 不得用推、拉等

动作挤出已抱团的人。

2、通过游戏在跑步中，教师指导学生进行一些素提高学生学习的兴趣，在质练习，锻炼学生身体，提高学生肢体平衡、协调能力。

游戏中充分发挥学生的

自主能动性，独立思考和互相协调

“但老师有一点要求：就是要一切行动听指挥，你们能做到吗？”

（能）下面跟老师做个游戏《喊数抱团》教师把主教材融于游戏中，让学生在玩中愉快地了解、熟悉教材。

“同学们，老师在中间，男生、女生围成一个同心圆，逆时针跑动，听老师口令指挥。”

没有及时完成教师喊出的数字组合的学生，表演个节目或做一个俯卧撑，以示奖罚分明，从而激励同学们的活动积极性。

说

明

1、

准备姿势和移动是复习内容，在讲清动作要点后，应以学生反复进行徒手练习为辅，触球练习主。

2、

同学间相互观摩，按照正确动作要点相互纠正。

3、

对学生轻视准备姿势和移动技术的观点给于纠正。

时间

分配

课的内容

组织

教法

要求

二、准备姿势和移动

（1）准备姿势动作要点。两脚稍分前后开立比肩宽，脚尖稍内扣朝前。重心下降并前倾，脚后跟稍提起，重心落在前脚掌，膝关节适当弯曲。两臂放松置于腹前，两眼注视前方。

（2）移动动作要点。正确判断来球，使身体快速启动并保持重心倾向来球方向，移动中重心相对稳定。

一、复习准备姿势和移动。

基

目的：

1、通过复习本

使学生进一步熟悉此所部

学内容。

分

2、提高学生对准备姿势3和移动技术0′

重要性的认识。

三、正面双手垫球。

垫球的特点与作正面双手垫球的动作规格与要领

★击球手型、击球点和击球部位

教学步骤与方法

★讲解示范

基

本

部

用

垫击手型

目前常用的方法有两种

★垫球的特点

叠指法两手手指上下相叠，两拇指对动作简单易学，便于初学者掌握

便于接离身体远、齐平行相靠压在上面一手的中指第二指节上，掌根紧靠，两臂伸直相夹。注意手掌部分不能相叠

。

速度快、弧度低的球

★练习顺序

★模仿试作

★垫球手型的练习集体原地试作，教师进行检查纠正。注意垫球动作要合理；小臂要夹紧；手臂要伸直；垫击面要平整。

★徒手试作

原地徒手模仿完整的垫球动作，要做得正确、协调。

★两人一组，一人持球固定在小腹前高度，另一人从准备姿势开始，做垫击动作，

但不将球击出，只体会击球动作。击球手型和触球部位要正确，注意全身协调用包拳法两手抱拳互握，两拇指平行放力。

★垫击抛来的球

两人一组，一抛一垫。球要抛准，尽量固定抛球的高度、速度及落点，垫球人用原正面双手垫球的击球点，一般应尽量地正面垫球的动作将球垫回。当初步学会垫球动作后，再逐渐加大难度，适当将球抛在练习人的前后、左右，要求练习者移动后仍作正面垫球。

★对垫

4-5人一个球，围成一个圆相互对垫，但要求在上述练习中，都必须尽量采用正面

★垫球的动作要领及重点

插--及时移动取位，降低重心，两臂前伸插至球下，使两前臂的垫击面对准来球，并初步取好手臂的角度。

夹--是指两手掌根紧靠，手臂夹紧，手腕下压，用平整而稳定的击球面去迎击球。

垫球常见的错误及纠正方法

垫球。

分

30′

垫球的准确性不 及双手传球高

★垫球的作用

垫球在比赛中主要用于接发球、接扣球、接拦回球以及防守和处理各种困难球。

击球点、击球部位

于上面，两掌根和两小臂外旋紧靠，手腕下压，使前臂形成一个垫击平面

★本课目的：

1、通过教师的讲解、示范及学生的练习，达到学生初步认识和了解。

2、通过不同的练习形式达到提高学生的学习兴趣和培养集体主义观念。

3、注重过程保持在腹前约一臂距离的位置。用腕上10厘米左右的两小臂挠骨内侧所构成平面击球

★比赛游戏。

教师根据分层次教学的目的，把练习过程中技术掌握较快或较好的学生选出进行游戏性比赛，以此来提高学生学习兴趣，激发学习热情。

基

本

部

分

30′

中理论与时间结合，排球运动的特点与锻炼价值结合，排球的基本知识与技术特点结合，便于学生对排球运动有一个全面、系统地了解。

提--由下肢蹬地，提肩、顶肘、压腕的动作去迎击来球，身体重心要随球前移，两臂在全身协调动作的配合下伴送球。

★初学者在垫球时有屈肘翘腕的现象，容易造成连击犯规.其主要原因是动作概念不清。

多做徒手动作，强调在抬臂垫球的同时要移—移动到位，正面对准来球

蹬—手臂击球时，下肢伸腿蹬地

跟—重心随球向前

要求：

学生通过教师的讲解、示范，能够在头脑中有一个正确的动作定型，从而在练习中给予加深和巩固，最终基本掌握。

教学组织：1、通过集体讲解、示范使学生头脑中形成正确的动作定型。

2、采用徒手、触球、比赛游戏等多种形式的练习方式。

压腕顶肘。

★垫球时抬臂动作过大，没有运用身体的协调力量来垫球。主要原因是动作不太熟练，身体协调性差。

多做徒手和垫击固定练习，体会身体协调用力的方法；可结合一抛一垫来纠正动作。

★垫击部位不合理，垫在手腕、拇指或肘关节部位。产要原因是两臂前臂没有对准球或垫击动作不正确。

多练习由准备姿势到两臂组成垫击面插入球下对准球的徒手动作，强调两前臂伸直靠紧，养成用正确的垫击面去找球的习惯。

结

束

部

分

3′

集合整队

放松练习

总结奖励

收送器械

组织：四列横队

╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

╳╳ ╳ ╳ ╳ ╳ ╳

教法：总结、讲评、奖励

要求：整队快、静、齐

通过播送轻音乐，在教师的语言暗示下，使学生处于运动状态的身心达到放松。

“在这次学***家不但锻炼了身体，增长了知识，而且锻炼了意志，其中表现突出的有……”

鼓励与奖励并用