体育与意志品质的培养课件配套优秀教案案例

第四节

体育与意志品质的培养

教学过程

体育与健康学科,除了让学生掌握一定的运动技术与技能,达到“健身强体”的目的之外,更具有“开智创新,以德育人”的独特优势。学生在校就应加强应变能力和社会适应性,以及勇敢、顽强、刚毅、果断、吃苦耐劳的意志品质锻炼,培养灵活机智,不甘落后的进取精神和自我调节能力。在教学中，要坚持以“健康第一”为指导思想，加强学生的心理健康教育，使学生形成勇敢顽强和坚韧不拔

的意志品质。

二、学情分析：

在目前社会环境下，我国学生意志普遍较弱，不利于克服学习中的挫折，不利于身心的健康成长，和全方面发展，学生的意志品质总体状况令人担忧。如果学生的意志不加强培养，将会导致其中许多学生一生一事无成，既然学生许多事情的成败都与意志有千丝万缕的密切关系，因此，培养学生良好的意志是教师义不容辞的责任。

三、设计思路：

体育活动不仅有助于身体健康，也有助于增进心理健康，根据新课程标准，以增进学生身体、心理、社会适应能力和整体健康水平的提高为目标。本课是依据学生年龄和身心特点，选择本教材。通过体育课活动来提高学生的自信心、意志品质和调节情绪的能力，防止在教学中只重视运动技能的传授，而忽视心理健康目标达成的现象。教师在

体育教学过程中，在发展学生体能和运动技能的同时，注重学生意志品质的培养，使

学生实现心理健康学习领域的目标。

四、教学目标：

1．了解良好意志品质。

2．了解体育活力对培养良好意志品质的作用。

3．积极参加体育运动，磨炼意志品质。

五、教学过程：

1．意志的概念（意志与意志行动；意志与意志力）

意志是人自觉地确定目的，并根据目的调节支配自身的行动，克服困难，去实现预定目标的心理过程。是人的意识对一定客体的一种能动关系的反映。

我们经常谈到意志行动和意志力，这两者与意志的区别和联系是什么呢？

①

意志与意志行动，平常我们很容易把意志与意志行动混为一谈，往往用对意志行动及其过程的分析来代替对意志及其过程的分析。我们知道，意志是在具有明确目的并与克服一定困难相联系的行动中表现出

来的，即意志是通过意志行动表现出来的，但二者不是一回事。

行动按目的程度来分，可分为无意行动和有意行动，而有意行动按其克服困难的程度，又可分为一般行动（非意志行动）和意志行动两种。无意行

动无意志可言，这是不言而喻的。例如：打喷嚏不属于意志行动。一般行动也没有意志参加，只有意志行动才有意志参加。

如一个生理正常

的学生，去捡回一个30米开外的篮球，这对于他毫不费力，根本没有意志可言；但如果这个学生在脚崴之后，要捡回这个球，就不

得不忍受剧痛去捡球。在这种情况下，就一定要有意志，才能完成捡回球的任务，于是这种捡球行动就不是一般行动，而变成了意志行动。

由上面浅显的分析可以看出，意志和意志行动是两个既可相对独立，又是密切联系的概念，即，意志行动=意志+一般行动，意志表现于意志行动之中，是意志行动的主观方面；意志行动必须包含意志因素，没有意志就没有意志行动。

②

意志与意志力即意志努力，它可以理解为个体自觉而有意识地做出的，以推动个体直接去完成某种行动的努力。它是一切意志行动的核心，是意志过程克服困难的一种特殊的能动状态，它贯穿于整个意志过程的各个环节中。意志努力的程度和所要克服困难的程度成正比

例关系，在不同的情况下、不同的个体中，意志努力在强度和持续性方面有不同程度的表现，具有各自的特点。一种情况是在一定时间内最大限度地做出意志努力，还有一种情况是抑制反应。

因此，从上面的阐述中我们不难发现意志的基本特征：1）由行动者本

身自觉地确定行动目的；2）以随意运动为基础；3）与克服困难相联系。

2．意志品质

是一个人在生活中形成的比较稳定的意志特征，是个性的重要的组成部分。

良好意志品质主要包括自觉性、果断性、坚韧性、自制性。

（1）自制性：是指个人对行为的目的和动机有清楚深刻的认识，并受正确的信念和世界观的调节支配。能坚持原则，积极主动地完成各项任

务，并把注意力集中到所要完成任务上，以达到既定目标。

（2）果断性：果断性是指及时地、坚定地采取有根据的决定，并毫不迟疑地执行该决定。

（3）坚韧性：坚韧性是指不断地克服到达目的的路上所遇到的重重困难，把采取的决定贯彻到底，直至达到所提出目的的意志品质。

（4）自制性：自制性是指经常能控制自己的言行及不良的心理状态。

3．意志的规律

（1）意志与行动不可分割的规律

（2）意志与认识相互制约的规律

（3）情感激励意志，意志调控情感的规律

（4）意志的强度与克服困难的大小、多少成正比例关系的规律

4．体育活动培养意志力的特殊分析

（1）体育活动中的困难，困难包括内部困难和外部困难。内部困难又分为生理和心理方面的困难。

（2）体育活动所需的意志努力

①克服生理非常充时的意志努力

②克服心理紧张的意志努力

③克服与危险有关的意志努力

5.体育活动中培养意志品质的方法

根据意志的基本

特征和中小学生意志品质的基本特点，教师在体育教学过程中应合理、

科学地设置一定的困难和障碍，有针对性地对中小学生的意志品质进行磨练，以引导学生的意志向着正确方向发展。常用的意志培养方法有以下几种。

（1）竞赛提高法

竞赛提高法是指在教学比赛的过程中，通过规则的制约和对抗强度的设置来培养学生意志品质的方法。比赛中要求学生遵守规则，尊重对手，尊重裁判，这些均有利于培养学生的自制品质；比赛的瞬间变化，时机的稍纵即逝，要求学生抓住时机，果断出手，这有利于培养学生的果断品质；比赛过程中要求学生不断地克服自身的困难和其他各种困难，以不屈不挠的顽强精神夺取胜利，这有利于培养学生的坚韧性品质。通过改变比赛计分和对抗条件，客观合理地设置难度，如：分组比赛、与不同水平的对手对抗、提高评分标准等，来培养学生积极进取、努力取胜和勇敢拼搏的精神。

（2）条件限制法

条件限制法是指通过控制练习的条件，提高练习的难度，学生为完成任务而付出更多的意志努力，以提高学生适应能力和增强学生的自信心，从而培养坚韧性、自制性等意志品质的一种方法。例如，限制完成任务的时间和质量，更换场地，更换对手等来提高学生的应变能力和培养坚韧顽强、自制果断的意志品质。

（3）疲劳负荷法

疲劳负荷法是指学生在练习过程中给予自己一定的心理生理负荷，产生适度的疲劳，并要求自己在疲劳后坚持完成任务，从而达到磨砺意志目的的一种方法

。如学生

在疲劳时要求完成的动作，要保持动作技术的稳定性、准确性和一定的力度，以培养学生的坚韧顽强的意志品质。

（4）自我强化法

自我强化法是指学生在练习过程中通过自我鼓励、自我检查和自我监督等手段来鞭策自己去克服困难，完成任务，从而达到磨砺意志的一种方法。例如：在长跑出现“极点”时，通过“我能行”“我一定能坚持”等语言暗示自己坚持到底；在一次单杠练习失败后，通过“再试一次”，“大胆一点”等语言激励自己战胜困难。所有这些都有利于意志力的培养。

（5）挫折挑战法

挫折是指在个体从事有目的的活动过程中由于遇到阻碍或干扰，致使个人动机不能实现、需要不能满足时所产生的情绪状态。这种情绪状态主要有沮丧、失意、内心痛苦等。

a. 对体育教材不适应，认为自己没有能力达到标准，或在学习中没达到教师要求而产生挫折感。

b. 不喜欢教师的教授方式，对教师产生排斥心理，从而产生挫折感。

c. 学生身体素质不理想，完成教学任务困难，从而产生挫折感。

d.看到在体育课上表现极其优秀的学生，而自己却无法与之相比，从而产生挫折感。

e. 在完成教学任务时意外受伤，从而产生惧怕心理，受到挫折。

f. 成绩不理想，从而对以后的体育课产生消极心理，产生挫折感。

g. 经过刻苦练习，某一学习任务总是掌握不了，没有成功的体验，从而产生的挫折感。

面对挫折，我们应该认识到积极的一面。个体受一些挫折，特别是在青少年时期经历一些挫折，可以使学生更快地成熟起来。我们所处的时代是一个充满竞争的时代，如是没有挫折的经历，没有抗拒挫折的毅力和能力，那么迟早会被时代所淘汰。另外，要鼓励学生敢于面对挫折，主动向困难挑战，体验一点一滴的成功，从而树立战胜挫折的勇气。

建康小知识：

运动后不宜立即洗澡

：

通常，许多人都喜欢在运动后去洗个热水澡，以为这样既可去污又可恢复疲劳。其实不然，运动后身体尚未恢复正常状态，不宜立即洗澡，尤其是洗热水澡。

根据运动医学专家的研究表明，

人在运动时，流向肌肉的血液增多，心率加快。当运动停止后，血液的流动和心率虽有所缓解，但仍会持续

一段较长的时间，如果这时立即去洗澡，则又会增加血液向皮肤及肌肉内的流量。这样就使得所剩的血液不足以供应其他重

要器官，如心脏及大脑，因而会诱发心脏病。

有的人在运动后即去洗热水澡，尔后常常会感到头昏眼花，全身无力等不适，就是上述所说的缘故。特别是老年人或者身体肥胖者，运动后就更不能立即去洗热水澡了。