2.挺身式跳远优秀说课稿

教材内容 1、跳远的起跳及腾空步技术 2、助跑及助跑与起跳结合技术。

课的任务 1、复习跳远上步、4-6步起跳及腾空技术动作。

2、学习助跑及助 跑与起跳结合技术动作

3、发展跳远专项素质

课练的

时习教 学 内 容

组 织 教 法

部间

量

分

开

○○○○○○○○ 20 一、班长整队集合、报告人数

△

始↓

二、师生问好

三、宣布本课教学内容及要求

与25

要求：

四、安排见习生

准分

列队整齐、集体完成

备

准备活动：

部

一、慢跑： 3 x 400米

沿田径场跑道慢跑

分

二、柔韧练习：

1、横杠压腿

左右腿正压

○ ○ ○ ○

左右腿侧压

○ ○ ○ ○

2、踢摆腿练习

△

正、侧踢腿

要求：

三、徒手操：

1、颈部运动

体操队行整齐

动作正确一致

2、上肢运动

4 动作有力充分

3、体侧运动

x 动作节奏感强

4、体转运动

8 5、踢腿运动

6、俯背下蹲运动 拍

7、跳跃运动 8、整理运动

专门活动：

1、侧压腿 4 x 8次

2、弓箭步跳 8-10次/人

-1-

练习量

课的

时部间

分

基本部分

60 分

教 学 内 容

练习量

组 织 教 法

练习量

一、复习跳远上步、4-6步起跳及腾空技术动作

动作要领：

1、起跳腿蹬伸动作充分

2、摆动腿及手臂动作协调配合

3、腾空步动作姿态到位

保持较长的腾空时间

练习：

1、原地上步模仿练习

8—10次

2、行进间模仿练习

8—10次

3、上步腾空步动作练习

12—15次

4、4-6助跑腾空步动作练习

8—12次

二、学习助跑及助跑与起跳结合技术动作

要点：

1、助跑积极、身体正直、大腿高抬弹性好、身体重心高

2、最后一步，身体重心快速前移至支撑点

3、起跳腿动作积极蹬伸

4、起跳时，起跳腿与手臂、摆动腿的蹬摆协调配合

-2-

○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○

△

原地练习队形

○

○

○

○

○

○

○

○ △

行进间练习队形

组织教法：

1、提示技术要点。

2、学生练习

3、组织技术分析与观摩

纠正错误动作

要求：

1、按规定完成动作要求

2、针对个人情况改进不足

3、加强本体感觉

○

○

○

○

△

组织教法：

1、示范讲解技术要领要求。

2、学生练习体会。

3、区别对待指导学生练习。

4、组织技术分析与观摩

纠正错误动作。

课的

部分

时间

教 学 内 容

练习量

组 织 教 法

练习量

基本练习：

1、8-12步助跑练习

8—10次/每人

2、4-6步助跑、起跳练习

10—12次/每人

3、半程助跑及助跑与起跳

结合技术动作练习

6—8次/每人

三、素质练习

1、跳起展体 5*10次

2、跨步跳 5*15次

3、立卧撑 5*10次

一、放松整理活动

结5 二、小结本课学习情况

束↓

三、课外作业：

部10 4-6步组抛起跳模仿练习

分

分

四、整理场地器材、归还器材

五、宣布下课

要求：

1、规定完成动作要求

2、点解决个体主要问题

3、完善动作结构

要求：

1、认真完成练习。

2、动作正确、充分。

○○○○○○○○

△

集合小结队形

需用

场沙扒、铁锹各一把

地

器材