2、快速跑（50米）全国优秀课堂实录

上海市体育与健身课时计划

年级

班级

内容

主题

学习

目标

课时序

间

一

1’

二

5’

三

15’

三

3 人数

课序

2 日期

周次

重点

难点

2018.4.19 九

终点冲刺

跑得自然

执教

课次

顾

良

1、跑

：50米快速跑 2、民体：花样拍毽子 1、巩固起跑姿势和跑时摆臂姿势，体会快速过终点的感觉，形成正确跑的动作。

2、大部分学生能够理解矮、扛动作的基本要领。

3、培养学生刻苦认真、坚韧顽强的品质，提高对民族传统体育的兴趣。

教学

内容

课堂常规：

1、检查服装。

2、教师整队。

3、师生问好。

4、宣布内容。

准备活动：

1、队列：三面转法

2、热身操：

（1）头部运动

（2）肩绕环运动

（3）扩胸运动

（4）弓步压腿

（5）腹背运动

（6）手腕脚踝

跑：50米快速跑

1、看一看，谁的动作正确

方法：听（看）到指令后原地复习做起跑姿势、摆臂、高抬腿复习

2、比比谁最快冲过终点线

（1）听信号反应跑

方法：听到两声哨，快速高抬腿，当听到一声哨音时，快速蹬地摆臂，迅速跑动，最高速度冲过终点标志线。

运动负荷

次时强数

间

度

1

4 ×

8 拍

×

6

2 / 3 次

2 / 3

教与学的活动

组织与队形

◎教师整队。

四列横队

◇学生自查课前准备，听教师集合。

○○○○○○

☆思想集中，听清内容。

○○○○○○

●●●●●●

●●●●●●

3小

◎教师运用简单身体动作引导学生四列横队成体操队形

’

进入活动状态。

○

○

○

○

○

○

◇学生尽情活动，学练合一。

○

○

○

○

○

○

☆身体各部分充分活动开。

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●

4中

◎教师讲解并示范标准起跑姿势、摆四列横队成体操队形

-

臂、高抬腿的动作方法并组织练习。

○

○

○

○

○

○

6

◇明确起跑姿势、摆臂、高抬腿等正○

○

○

○

○

○

’

确的动作方法，认真听老师的指令进●

●

●

●

●

●

行练习。

●

●

●

●

●

●

☆动作正确，眼看前方。

◎教师讲解并示范快速冲过终点线集体活动：

的方法及要点。

（1） 终点线

◎组织学生看手势、听哨声练习。

●○●○ 15米

◇学生明确听信号快速冲过终点线●○●○

的练习要求。

●○●○

◇按照正确要求有效进行练习。

●○●○

☆注意力集中看、听教师的手势及哨 ▲

音。

☆冲过终点线

四

10’

五

2’

六

2’

（3）追逐跑

方法：将学生分成人数相等的单、双数两队，两队相向中线位置站立式起跑姿势站好，当听到老师报或哨声单（双）数字时，单（双）数队快速起跑冲过15米终点线，双(单)数队快速转身起跑追拍单（双）数队同学的肩膀，若追上单（双）数队同学则在背后贴上粘纸，结束后累计总分少的为胜队，胜队要求输队模仿动物走。

民体：花样拍毽子

1、拐

2、拒

放松：

放松上下肢

小结、下课：

1、

重温所学重点。

2、

宣布下次内容。

3、

师生互别。

2/4

2/4

4 ×

8 拍

3-5’

1’

中

小

◎教师讲解并示范追逐跑的方法及集体活动：

要求。

（1） 终点线

◇学生明确追逐跑比赛的要求及方 中线

法。

●○●○ ☆按照活动规则进行追逐比赛练习。

●○●○

●○●○

●○●○

终点线

▲30米

◎讲解动作要领及练习方法。

散点

◇认真观看，牢记要求，有序活动。 ● ○ ○

☆积极参与，注意安全。

○ ● ●

● ● ○

○ ● ○

○

◎引导学生进入放松练习。 四列横队成体操队形

◇学生随教师语言进行放松

○

○

○

○

○

○

☆身心充分放松，自然舒展

○

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○

○

○

○

●

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●

◎教师集合学生进行总结。

四列横队

◇学生认真听讲，积极回答。

○○○○○○

☆对本课所学加深记忆，巩固知识。

○○○○○○

●●●●●●

●●●●●●

1、器材放好，密切关注，加强巡视，注意弱势群体

练习密度

强度

中

场地毽子45拍子45 器立柱5个

材

课后反思

安全

保障

预计

全课

42%左右

内容主题

44%左右