4.定向越野运动课件配套优秀

校园“定向跑”教学设计

单位：成都八中体育组

教师：刘欢

龚颜

邮编：610081

★指导思想

本课依据新课程标准的要求，结合校本课程的开发与自制器材的使用，针对高一年级学生的心理和生理特点来安排教学内容，把时下热门的定向运动引入课堂，将学生害怕、教师难教的“耐久跑”采用定向比赛的方式进行，主要练习以小组形式展开，通过比赛、游戏和自主合作的学习方式相结合展开耐久跑教学。本课以学生发展为中心，突出学生主体地位，着力激发学生的运动兴趣与发展合作意识，进而培养学生吃苦耐劳的意志品质、团结互助的集体主义精神及终身体育的意识。

★教材分析

耐久跑是人体在氧气供应充足情况下长时间的一种跑步形式。练习耐久跑能使心脏收缩力加强，心脏供血能力和有氧代谢能力得到提高，并有助于降低血液中胆固醇含量。因此耐久跑是引导学生走向终身体育的较好方法，其教材贯穿于初中三个年级。作为水平四方面的内容，本节课是高一年级耐久跑模块教学中的第四节课，是拓展提高的教材，通过不同形式的跑，学生进一步掌握正确的耐久跑呼吸方法和合理的跑步动作节奏，有效提高学生的耐力水平，为第5课次的合作“耐久跑”作好准备。定向运动是一种利用指北针和地图，按照一定的顺序，用最短时间找到图上所有“点标”来决出胜负的比赛项目，它集智力和体力于一身，改变了耐久跑这一教学内容枯燥、单调的形式，容易引起学生的好奇心，排除心理障碍，感受耐久跑的乐趣，让学生在游戏、比赛中学到耐久跑的技术，为终身体育打下基础。

★学情分析

本课教学对象为高一年级的学生，身心发展逐渐成熟，已经具备了独立思考、判断、概括等能力，同时也具备了一定的基本运动能力。两极分化现象突出，学生个体差异较大。虽然“耐久跑”运动源于生活，学生也已认识到耐久跑是锻炼身体的重要手段之一，然而其技术仍是学生最为被动、最不愿学习的运动技能，在跑的过程中极易出现呼吸与跑的动作配合上紊乱的状态，从而影响耐久跑的成绩。归其原因有：耐久跑对机体刺激明显，跑后机体恢复缓慢；传统练习手段过于单一和枯燥；持续的时间较长，对人的精神意志极具考验等，在耐久跑练习中，如何提高学生学习兴趣与积极性是每一位体育教师的心愿。本课旨在学生把动体与动脑很好地结合起来，给学生提供再认识所学知识以及应用所学动作的机会。

★教学重、难点分析

重点：耐久跑的呼吸和动作的合理配合。

难点：用正确技术和坚强意志去克服“极点”现象。

我们发现，学生在耐久跑的学习中，最难适应的就是在长时间的奔跑中和奔跑后，身体所感受到的诸多不适：呼吸困难、动作变形、头晕、腹痛、四肢酸重等，而身为独子独女的这群城市孩子，惰性强，意志品质薄弱，对耐久跑中正常的生理反应往往大惊小怪，加之在“极点”出现时，没有掌握好正确的呼吸方法和动作技术，所以容易出现畏难情绪，从而消极怠工，因此我把“用正确技术和坚强意志去克服‘极点’现象”作为教学难点，采用情境教学模式，将“定向运动”引入课堂，学生以小组合作的形式完成各种练习，克服不同困难，以此来解决这一难点；而这一阶段的学生由于对“耐久跑”认识不深，加之都有一股好胜的冲劲，往往在进行练习时，凭一时之气，在开始阶段就全力奔跑，结果后程就没有了力气，或是跑一段累了，马上减速，甚至开始走起来，这样一来在整个跑的过程中，呼吸和动作紊乱，身体不适的感觉会愈来愈明显，最终无法有效地完成练习，因此教会学生控制速度，分配好体力是耐久跑的关键，而“耐久跑的呼吸和动作的合理配合”就是本课的教学重点，采用配合呼吸的“计时高抬腿”的练习方法，学生在体验、分析、比较、归纳中形成正确的动作表象，从而掌握正确的技术技能。 ★教学目标的界定

1、认知技能目标：通过校园“定向跑”的学习，90%学生在了解定向运动的基本方法及规则的基础上，加强了耐久跑的基本技术练习，知道了“定向越野”这一新的耐久跑形式，80%以上的学生能够掌握合理的耐久跑呼吸方法和跑步节奏。

2、身体健康目标：通过游戏与比赛，提高全体学生耐久跑技术的应用能力，进一步发展学生在定向运动中的反应能力和有氧耐力水平，进而增强全体学生的心肺功能。

3、情感与社会适应目标：通过以定向比赛为手段的耐久跑练习，学生们在小组活动中增强了协作与探究精神，在奔跑中培养了自身吃苦耐劳、奋发向上以及坚持不懈的意志品质，在体验成功乐趣时，增强了自尊与自信。

★教学流程

课前准备：准备两块小黑板、一段40米左右的塑胶跑道并画成4段。

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课的导入

1）体育委员整队报告人数；

2）师生问好；

3）教师提出本课教学目标、要求及安全注意事项。

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兴趣激发阶段

1、一般性准备活动：徒手操。

2、专门性准备活动：采用2——3步一吸、2——3步一呼的呼吸，完成原地高抬腿20秒1——2组。

组织形式：成四列横队站立练习，如图，

3、游戏：跟踪追击

1）教师利用小黑板向学生讲解游戏的方法和注意事项。游戏规则：追逐者从四个角的任“一角”开始跑动追逐，其他同学都是被追逐者，追逐者和被追逐者都必须在白线上跑动，不允许出界，不允许隔线抓人，追逐者和被追逐者主动观察场上变化积极跑动，如果某一同学被追上，就变成追逐者。

2）分成男女两组在不同的场地进行练习（教师规定活动区域）。

组织及练习形式，如图：

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校园“定向跑”

1、运动体验（第一轮定向比赛）

1）教师手指场地上的“点标”向学生提问：大家知道那些是什么吗？它们有什么用处？学生讨论回答。

2）教师简单介绍定向越野知识（展示指北针和专用地图），用小黑板介绍校园“定向跑”的方法和规则。

组织形式：

3）学生分小组比赛。

4）第一轮比赛。

教师强调：男生找6个点，女生找4个点以及混编组找5个点。

场地示意图，如下：

（注意：每个小组的“点标”顺序不相同。）

5）教师提问：怎样才能跑得快且花的时间又最少，完成任务的效率又最高？

6）学生分小组讨论

7）教师归纳：耐久跑的呼吸方法和跑步节奏，进一步强化知识点。

2、应用与拓展（第二轮定向比赛）

1）教师组织第二轮比赛，学生重置战术。

2）第二轮比赛。教师强调：男生找12个点，女生找8个点，混编组找10个点。

3）教师提问：到底要怎样跑好耐久跑？遇到困难时怎样齐心应对它？”学生讨论。

4）教师归纳总结。

终点

起点

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放松、评价。

组织形式：

1）瑜伽放松。

2）评价。

3）宣布下课，布置器材的归还。

★教学特色

1、本课力求改变传统体育教学中的“接受式”学习，培养学生自主、合作、探究的学习能力，把关注学生的学习方法和转变学生的学习方式，作为实施体育与健康课程的重要内容。

2、

以游戏激发兴趣到定向运动的引入，逐渐展开对耐久跑技能的传授和练习。在传统的教学中，学生一提到耐久跑就畏惧三分，可是让学生产生惧怕心理的不是教材本身，而是教师的教学方法与组织形式，定时跑、变速跑、计时跑------其手段单一、枯燥。本课先以“跟踪追击”的游戏激发学生兴趣，再大胆把时下最热的定向运动作为主要练习形式，拓展了体育课程资源，从而将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。

3、本课“同伴分组”的练习形式，注重合作意识的培养，能使每位学生积极主动地投入到教学活动中。在教学过程中，小组的每一个人都在为自己的这个小集体做出努力，当学生手拉手冲过终点脸上露出笑容的时候，我们的教学目标就达到了。

★预期达到效果

本课体现了“以学生发展为本”的教学思想，通过场地器材的变化，采用情境教学模式，经过重组、改造和整合来进行整体设计：兴趣激发（游戏：跟踪追击）→运动体验（第一轮定向比赛）→应用与拓展（第二轮定向比赛）→结束，从而活跃课堂气氛，使学生以情入境，真正体验到运动的乐趣，又能激活学生参与体育活动的热情，提高教学的效果。设计力求新颖，简便实效，能有效地激发学生的学习兴趣和热情，培养良好的意志品质，发展学生的耐力素质。

新课程标准强调现代课堂校本课程和自制器材的开发与使用。本课就将定向运动引入

到课堂展开耐久跑的教学，改变跑的形式，注重激发学生的学习兴趣，转变学生的学习方式，拓展了体育课程资源。预计平均心率为140——150次/分，课的练习密度约为：30--40%，练习强度较大，耐久跑时强度达最高峰。

★场地器材

田径场以及周边自然地形，自制“点标”15个，地图16张，蜡笔15只，一台收录机。

★教学反思

新课程标准强调要通过《体育与健康》的学习，培养学生运动的兴趣，形成终身锻炼的习惯。本课耐久跑的教学，引入了时下热门的定向运动，改变了跑的形式，拓展了体育课程资源，将枯燥、无趣的耐久跑教材变得主题鲜明、形式新颖。本课充分体现了“以学生发展为本”的教学思想，利用场地、器材的变化，采用游戏、比赛手段和自主、合作学习方式，活跃了课堂气氛，使学生真正体验到运动的乐趣，从而激活学生参与体育活动的热情，提高教学效果。 通过这节课，让我深深的体会到：我们体育教师要改变以往对学生只“重体不重脑”的教学思想，多采用不同教法和手段，去营造愉快、和谐与宽松的教学气氛，开发学生在学习过程中探究分析的能力，确保学生主体地位，使其真正成为课的主人。教师在教学中除想方设法为学生提供自主、合作的学习机会以外，还要重视学生的需要和情感的体验，使学生在我们的引导和启发下，完善自主合作的学习意识，从而身心得到健康的发展。