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女子防身术教案授课年级：高一。16年级选修女子防身术女（）人授课人：张小军1：复习所学掌法教学2、学习部分肘法内容3、身体素质练习：仰卧起坐1、认知目标：让学生了解女子防身术中一些肘的用法；教学2、技能目标：发展女生素质，提高和增强高中女生防卫技术、能力，使70%以上学生初步掌握简目标单的肘法；3、
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5.女子防身术教学设计思路
未知
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关键词：5.女子防身术教学设计思路
正文
女子防身术教案
授课年级：高一。16年级
选修女子防身术女（）人
授课人：张小军
1：复习所学掌法
教学
2、学习部分肘法
内容
3、身体素质练习：仰卧起坐
1、认知目标：让学生了解女子防身术中一些肘的用法；
教学
2、技能目标：发展女生素质，提高和增强高中女生防卫技术、能力，使70%以上学生初步掌握简目标
单的肘法；
3、情感目标：培养女生勇敢、机智、果断、灵活等品质。
重难
重点：动作准确、快速有力
点
难点：肘法技术熟练运用于自我防卫当中
篮球场地瑜伽房一块
教学
三张纸
准备
结构
开
始
部
分
学习内容
安全
措施
课前检查场地，准备活动充分，提示学生注意安全
师生活动
教学组织
练习
时间
练习
次数
1、课堂常规
集合队形：
（１）学生到位，体委报1、教师简单介绍本节课学习ｏｏｏｏｏｏｏ
告人数
内容及要求；
ｏｏｏｏｏｏｏ
（２）师生问好
ｘ
（３）宣布本节课内容
2、教师用激励性语言导入教如图（一）密集队形
5¹
（４）检查服装，安排见学；
习生
4、徒手操时动作到位，有力，
图（二）
2、行进间徒手操
通过各种拉伸性练习使身体游戏队形：成体操队形，顺逆2 （1）扩胸振臂运动
各关节和韧带充分活动开。
时针行进练习。
（2）体转运动
（3）弓步压腿
（4）各关节活动
8 3、游戏
看看谁最有默契
2 ×
8 拍
基本1、复习
部分
复习掌法
组织：如图（一）
成体操队形
1、教师简单扼要地提出要
2、教师带领下集体进行练习
要求：出肘时身体协调，以脚10 3、优秀学生进行展示
为根，腰部带动拳、肘发力。
基
本
部
分
2、学习肘法
肘法属于近距离击打的技法。由于肘部的生理构造特点，击打力量较之其他手法（掌、拳等）要重、要狠，比较适合女性用于自卫
（1）顶肘
肘部平抬，屈臂，肘尖向前，发力时蹬腿、送髋.
1、教师引导学生进行研讨、练习。
2、学生练习；
3、教师进行巡回辅导，对学生练习时出现的错误进行纠正。对共性问题讲解示范。
4、学生分组练习，教师个别辅导
7、学生分组进行表演，教师对表演学生进行肯定和表扬,鼓励学生在课下坚持练习。
8、堂堂练在教师口令下集体练习。
组织：ｏｏｏｏｏｏｏ
ｘ
ｏｏｏｏｏｏｏ
图三
组织如图二
要求：教师要强调练习时的安全，堂堂练时动作到位，练习认真。
45
若
干
次
2反手顶肘
手臂略上抬，身体迅速下沉（但幅度没有砸肘大），同时两肘向后顶击，力达肘尖。顶肘主要用于攻击背后之敌肋、腹部
¹
3横肘
横肘动作主要是两股力，一是蹬腿，二是旋转身体。大臂向前横移，实际上也是旋身之力的延长。横肘是以肘尖击打对方，适于攻击对方太阳穴、后脑、耳门、颈部以及胸肋等
3.擒拿
后抓头解脱发
1.
演示讲解
2.
学生练习
3.
个别辅导
组织：如图三
组织如图一
10 若干次
结
束
部
分
1放松操
2小结和布置作业
3师生再见收器材
教师领做
运用鼓励性语言点评
织如如图一
要求：放松肌肉
要求：注意力集中
10
课后小结：
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