体育与意志品质的培养优秀公开课教案

《体育与健康》

授课教师：吴志勇

授课班级：高三（2）

一、指导思想 依据新课标的要求，新的体育与健康课程在教育方式，教学内容，教学评价等方面都有了新的发展和侧重点，以促进学生身心全面发展为目标，以“健康第一”为指导思想。全面推进素质教育，培养学生终身体育的意识和科学健身的能力，充分发挥学生主体地位，提高学生的体育素养，使学生快乐学习。 二、教学内容

本节课的教学内容是：身体素质练习。

身体素质的好坏，直接影响学生的整体素质，因此，身体素质练习在教学中占重要地位。其技术动作并不复杂，主要是通过练习，促进学生的正常发育，提高心血管、呼吸系统等机能，比较全面地发展身体的力量、速度、灵敏、柔韧等素质，增进健康，增强体质，培养学生勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和良好的心理素质，为今后的教学打下基础。 三、教材分析 各种身体素质练习，是学生身体素质的基础，也是一切运动的基础，能培养学生吃苦耐劳、积极进取的精神。

四、教学目标 根据教学内容可确定以下教学目标： 1、使学生巩固提高速度、

1

力量练习的基本知识，再次在学生的思维中巩固正确的概念。 2、通过练***部分学生的技术动作得到改善，发展学生身体素质。 3、培养学生勇敢、顽强、机智、果断等优良品质和良好的心理素质。

课的目标

1、认知：使学生认识身体素质练习的重要性。

2、技能：发展学生的上、下肢力量，协调、柔韧等身体素质。

3、情感：学生能在练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦，培养学生勇于拼搏和不怕苦的精神。

教身体素质练习

材

重点

课序时间

发展学生各身体素质能力

难点

练习过程中协调用力

教学内容

教师指导

1、教师观察指导

2、安排实习生

3、组织学生做准备活动，做好示范动作。

学生学习

1、学生注意听讲。

2、听教师口令，做徒手操

组织与要求

组织

********* ********* ********* ********* ★

要求：集合速度快，齐，静

做操时，注意动作幅度和力度。

一、集合整队

二、师生问好

三、宣布课的内容

开四、检查服装，安排实习生

始

准五、慢跑：

备

：

部六、徒手操（4×8拍）分1、颈部活动

102、扩胸、振臂运动

–

3、体转运动

124、转腰运动

分5、踢腿运动

钟

6、腹背运动

7、弓步压腿

8、侧压腿

9、活动膝关节

10、踝关节活动

2

以下四个动作循环练习：教法：

（一循环为一组）

教师讲解

1、负重半蹲跳

示范使学基颈后肩负杠铃，挺胸，别腰、生进一步本收腹，稍屈髋、两脚与肩同宽站建立正确部立。躯干保持挺胸，别腰、收腹的动作概分

姿势，以股四头肌和臀大肌的力念和形

量控制，维持平衡，屈膝下蹲，象。

至大腿与地面接近平行或平行重点：蹬

位置时双腿迅速用力蹬地向上伸速度

跳起，同时髋关节、膝关节和踝难点：协

关节充分伸直。落地时，以前脚调用力

掌先着地过渡到全脚掌，迅速屈

膝缓冲过渡到第二次起跳。

重点：用

2、加速跑：

前脚掌着

后蹬腿充分蹬直，摆动腿积地跑，跑

极向前摆动，髋部前送；两臂以姿正确、

肩为轴积极前后摆动，放松而有轻松。

力；前摆时手臂不超过下颚大小难点：跑

臂夹角小于90度，后摆时胳膊得自然、

肘稍外展，大小臂夹角大于90协调，摆

度；上体尽量保持直立；上下肢腿蹬地有

协调配合，以最快速度跑完全力；身体

程。 平稳，跑

成直线。

3、两头起：（15）

仰卧两头起：（人躺着成一重点：上

字型，然后以自己的臀部为支身和下肢

点，向上做V字，做的时候力道同时发力

基要用对）。

平躺

手臂上举与身难点：双本体成一条直线身体适度放松

腿手双脚协部和臂不用使太大的力，腹部、背调用

分

部、大腿

是主要的使力部位保

30持以

臀部为轴点

上半身和下

分半身各自成一条直线立起之时

钟

呈正V型

，动作

一张一弛。

4、（男）俯卧撑：（15）

重点：全

两手伸直撑地与肩同宽，两脚并身挺直平

拢向后伸直，全身挺直平落，两起平落屈

臂尽量弯曲，肘关节高于背部，肘伸直。

两臂用力推直身体平起。

难点：腰

腹收紧。

（女）哑铃推举：（10次）

上推时两

站立，两手手持哑铃，做连续手要伸

向上推举动作。

直。

3

认真观察老师的动作，记住要点

根据老师讲解示范，掌握正确动作。

练习时，动作要求尽量到位。

练习时，注意动作的准确性。

女生练习时手臂屈伸要到位。

要求：积极练习。

练习过程：负重半蹲跳+加速跑+两头起+俯卧撑（女生：哑铃上举），循环练习。完成四个环节后，重新回到半蹲跳的位置继续下组练习。

负重半蹲跳

加速跑

加速跑

哑铃上举

俯卧撑

两头起

结束部分3-5分钟

一、放松活动

二、小结

三、宣布下课

四、收回器械

1、教师示范放松

2、指导评价

3、教师对下节课提出要求

1、学

组织

生跟********* 教师********* 做放********* 松

********* 2、学★

生听

老师小结，

场地器场地：田径场

材

器材：杠铃5支，杠铃片若干，深蹲架5付，海绵垫5块，哑铃一付，标志物若干。

课后小结

4