接力跑教案3

高中快速跑教案

高一年级（ ）班 2019.4.14 指教者：张果成

教材内容

1、跑的练习：快速跑 2、游戏：“四角接力赛”

1、使90﹪的学生初步了解正确的跑步摆臂姿势和途中跑的动作技术方法，发展

教

速度、力量、灵敏等身体素质。

学

目

2、80﹪的学生掌握摆臂姿势和途中跑时不低头，不耸肩，眼平视，蹬地有力。

标

3、培养学生乐于助人、团结合作、积极向上的优良品质和奉献精神。

重点

正确的摆臂姿势和途中跑时不低头、不耸肩、眼平视、蹬地有力。

难点

培养参加体育锻炼的习惯。

课的次时结构

教学内容

组织形式与要求

数

间

1、教学常规

教法：

3＇

1、整队，师生问好，宣布本课内容。

2、激发热情

2、引导学生激发热情练习。

开

3、讲解反口令队列练习规则，组织学生

始

3、队列练习（与口令相反反口令队列练习。

热

的动作）

身

部

分

1、热身活动（8拍*4）

学法：

4＇

①伸展运动、

1、学生成四列横队，明确学习内容。

②扩胸运动

2、在老师口令的引导下，学生给自己鼓

9 ③体侧运动

劲、加油，激发热情。

分

④体转运动

3、领会“反口令队列练习”，在老师的口

钟

⑤腹背运动

令下，认真做好反口令队列练习。

⑥膝关节运动

4、认真领会老师要求，积极进行热身活

⑦踝关节运动

动。

⑧正压腿

⑨侧压腿

2、跑的专门性练习

组织：四列横队（如下图）

2＇

课的次时结构

教学内容

组织形式与要求

数

间

○○○○○○○○

○○○○○○○○ 女生

2 ①原地摆臂

××××××××

②原地快速跑

×××××××× 男生

③原地高抬腿

△

教师

图一

要求：遵守纪律，认真练习，活动充分。

教法：

3

1、教师讲解游戏方法。

|

4＇

一、1．快速集合游戏：

2、利用情景引导学生练习。

4 | 听到哨声，迅速到达老师指学法：

5＇

定地点成四路纵队集合，练1、学生进行练习（反应能力）。

学

习学生的反应能力。

2、学生根据老师的要求，迅速到集合地

习

点集合。

提

组织：四列横队（同上图）

高

要求：学生听清哨声，迅速集合。

部

分

二、快速起跑游戏: 组织：四路纵队（如图）

让学生采用各种起跑

方法练习起跑，展开想象，

32 自主练习，体会何种起跑方

7＇

分

式最快？

| 钟

8＇

┝→ 10米 ←┤

教法：

1、提出要求

2、巡视指导

学法：

1、直线加速跑练习

三、快速跑游戏：

（1）看谁先到终点。

学生将报纸放在胸前，要求：起跑方式多种，不重复。

进行快速跑，想办法不让报教法：

3 10＇

纸掉下来，并体会摆臂的重 | 1、讲解游戏方法及安全事项。

4 | 11＇

2、激励学生积极练习

课的结构

教学内容

组织形式与要求

次时数

间

2、适时参与，并及时引导学生思考问题。

学法：

要性和沿直线跑及途中跑1、积极参与练习。

时不低头、不耸肩、眼平视、2、进行合作探究学习。

蹬地有力。

组织：四路纵队（如下图）。

。

┝ 30米 ┥

要求：学生积极练习，尽量让报纸不掉下学

来；练习时眼视前方，脚要尽量落在一条

习

直线上跑。

提

高

教法：

部

四、四角接力游戏：

1、老师讲解游戏规则，引导学生积极参

分

把男、女学生分别分成与游戏。

1

人数相等的两路纵队分别2、请学生与老师一起当裁判。

|8＇

站在篮球场的四个角上（如学法：

2 | 32 图），每组第一个队员拿着1、了解游戏规则，学生积极参与游戏。

11＇

分

接力棒按逆时针方向跑完42、每组同学集体为本小组同学加油，争

钟

个垒，回到原垒位，把接力取胜利，享受成功的乐趣。

棒交给第二个队员接着跑，组织：如下图

如此循环，直到跑完为止，

先完成者为胜。

规则：

1、接棒前不得越线。

2、必须采用手与手的传接棒方式，不得用抛、扔等动作。

3、注意体会途中跑的动作。

要求：

4、要注意安全。

①要有团队合作精神，以最快的速度完成

比赛，争取胜利。

②注意安全。

课的次时结构

教学内容

组织形式与要求

数

间

恢

1、调整放松。

组织：四列横队（同图一）

2＇

复

2、课堂小结，对学生的课教法：

2＇

身

堂表现予以充分肯定和表1、组织学生调整放松。

心

扬。

2、肯定学生课堂表现，强调摆臂的正确

部

3、学生自评与互评。

姿势及途中跑的动作要点，提出课后

分

4、布置收还器材。

积极参加跑步锻炼的建议。

5、安全教育。

3、组织学生收还器材。

6、宣布下课，师生道别。

4

学法：

分

1、学生跟随老师的动作调整放松。

钟

2、认真听老师的课堂小结，并学会自评

与互评。

3、值日生协助老师收还器材。

场地器材

运动场、篮球场1个、接力棒4根、报纸31张、灰斗一个、灰粉少许

教

学

反

思