接力跑ppt配套的教案及板书设计

体育与健康课教案

时间：

地点：

校200M田径场

授课教师：李栋

教学

接力跑——传接棒技术

内容

教

学

目

标

1、

学生初步掌握接力跑技术动作要领和学练方法，并能在练习和比赛中不断尝试。

2、

发展学生上、下肢力量，提高身体的灵活性与协调性，促进身体健康。

3、

培养学生良好的组织纪律性和勇敢顽强、沉着冷静、团结协作等品质。

重点

传、接棒技术

难点

在接力区内高速状态下完成传、接棒

接力棒（13个）

教具

课的

教学内容

部分

1、体育委员集合整队，报告出勤情课的类型

教学措施

1、教师提前布置场地。

2、简明扼要介绍课的内容与要求。

3、落实锻炼小组。

新授课

组织方法

集合队形：

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂

做操队形：

时间

强度

开

始

部

分

准

备

部

分

况。

2、师生相互问好。

3、宣布本课的教学目标与要求。

4、安排见习生。

一、热身运动

1、绕田径场慢跑1圈。

2、原地徒手操（2×8拍）。

二、游戏：不倒森林

1、目标：发展学生灵敏、奔跑、合作能力。

2、方法：学生每人一根木棒，先2人一组面对面相距2m，将棒垂直顶地，听口令，两人在木棒不倒地的情况下快跑互换位置。成功几次后可变圆形按顺（逆）时针方向进行移位换棒。间距和难度可以逐渐增大，如在换棒前必须击掌三次、转体360度、跳跃挺身、下蹲拍地等。在欢乐中提升运动能力。

2′

小

一、热身运动教法：

教师前面领操，喊口令，学生四排横队。

学生跟着练习。

做操要求：

队伍整齐，精神饱满，动作饱满。

二、游戏教法：

教师介绍游戏规则，然后言语和哨声指挥学生游戏。

游戏要求：

注意力集中，遵守游戏规则，反应迅速，动作敏捷。

♀

♀

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♀

♂

游戏队形：

先将学生分为两排面向成体操队型持棒站立进行游戏，成功几次后让学生成体操队型围圆加大难度进行游戏。

7′

中

课的

部分

基

本

部

分

教学内容

教学措施

一、学习传、接棒技术

组织方法

一、学习传、接棒技术

时间

强度

1、两人配合，按口令原1、两人前后（传者向左

一、学习传、接棒技术

地徒手摆臂做“上挑式”或向右横跨半步）站立做

1、上挑式：接棒运动员的手臂自然和“下压式”传接棒技术原地摆臂，然后两人配合

向后伸出，手臂与躯干大约成40-458′

度，掌心向后，拇指与其他四指自练习，使学生建立正确的并相互交替做原地徒手

然张开，虎口朝下。传棒运动员将技术概念，了解技术要传接棒模仿练习，由传棒中

棒游侠向前上方传挑送到接棒运动求、方法和动作要领。

者发出信号后接棒者向

员手中。

2、下压式：接棒人的手臂向后伸出，2、持棒原地摆臂，按口后伸出接棒，反复练习。

手臂与躯干约50-60度，手腕内旋

掌心向上，虎口张开朝后，拇指向令做“上挑式”和“下压2、一路纵队站立，左右

内，其余四指并拢向外。传棒运动式”传接棒技术练习。

间隔半步，前后相距

员将棒的前端由下向上传到接棒运3、走步中传接棒练习。

1.3-1.5米，同时向后摆臂，

动员的手中。

4、两人在慢跑和中等速听教师接的信号，待接棒

度中做“上挑式”和“下人的臂向后伸出后，传棒

二、学习各棒起跑技术

压式”传接棒技术练习。

者将接力棒的1/2向前递

1、持棒起跑

教法步骤：

到接棒人的手中。

第一棒运动员应以右手持棒，采用1、教师讲解动作要领并3、在走动中做传接棒练4′

蹲踞式起跑，接力棒不得触及起跑

习。

线和线前的地面，起跑技术和短跑示范。

技术相同。

2、学生原地学习持握器4、两人一组，分散练习。小

持棒握法：①右手五指撑于地面，两人之间相距2-3米，完

虎口位置握棒的后部。②右手的拇械的方法。

指、食指撑地，其余3指握住接力3、教师统一口令下，学成传接棒后，传棒者跑向

棒。③右手拇指、食指和小指撑地，接棒者前面（变为接棒

其余2指握住接力棒。④右手中指生分排练习。

握棒，其余4指撑地。

4、教师巡回指导，纠正者），继续练习。

2、接棒人起跑

错误。

除第一棒外其余三棒采用一手撑地二、学习各棒起跑技术

的半蹲式起跑或站立式起跑。第2、二、学习各棒起跑技术

4棒接棒运动员站在各自分道跑道1、右手持棒做蹲踞式起练习队形：

外侧，第3棒接棒运动员站在分道跑练习。

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

跑道内侧。

2、做左（右）臂支撑地面的半蹲式起跑练习。

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课的

部分

基

本

部

分

教学内容

三、学习在接力区内传、接棒技术

1、在20米接力区内传接棒时机在约离接力区末端4.5米处出现。

2、接棒人起跑时机要根据传接双方的跑速以及传接棒技术熟练程度等因素来确定，起跑标志要反复调整才能最后确定。

四、全程接力跑教学与比赛

4×100米接力跑全程由4名运动员共同完成，棒次运动员的安排原则为：第1棒运动员持棒跑106-108米，应安排起跑技术好并善于弯道的队员；第2棒运动员持棒约跑126-128米，安排速度耐力好善于传接棒的队员；第3棒队员持棒约跑126-128米，安排耐力好善于传接棒同时弯道技术较强的队员；第4棒运动员约跑92-94米，安排短跑成绩最好、冲刺能力最强的运动员。

教学措施

三、学习在接力区内传、

接棒技术

1、两人一组在规定接力区内完成传接棒技术的练习。

教学步骤：在场地上指定接力区，学生在指定接力区内以中等速度完成传接棒技术练习。

要求：①在接力区内完成传接棒。②保持跑速。

2、两人一组在跑道接力区内完成2×55米的接力跑的练习。

教学步骤：将学生分为若干组，在跑道接力区内分组练习。

要求：①在接力区内完成传接棒。②保持跑速。

四、全程接力跑技术

1、分组进行全程练习。

教学步骤：在200米跑道上两个接力区进行分组练习。

2、4×100米接力跑教学比赛。

教学步骤：在200米跑道上两个接力区进行4×100米分组比赛。

组织方法

时间

强度

三、学习在接力区内传、

接棒技术

8′

1、

♀→

♀→

中

♀→

♀→

♀→

♀→

♀→

♀→

♀→

♀→

♀→

♀→

♀→

♀→

♀→

♀→

♀→

♀→

2、在跑道上进行。

12′

四、全程接力跑技术

1、在一个接力区内进行2大

×100米的分组比赛。

2、在两个个接力区内进

行4×100米的分组比赛。

课的

部分

结

束

部

分

教学内容

教学措施

教法：教师示范，学生跟着练习。

要求：

组织方法

时间

强度

4′

小

一、整队集合。

二、放松：

1、

静力拉伸；

2、

肢体抖动。

三、小结讲评。

四、收拾器材。

组织：四列横队。

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

1、

放松充分，认真听讲

♀♀♀♀♀♀♀♀♀

♂

评。

2、

学生在教师指导之下

收还器材。

1、

学生集体做各种拉伸

肌肉练习，相互放松。

2、

学生自评、互评。

预

计

生

理

负

荷

曲

线

平均心率：±

130次∕分；

练习密度：45％左右。

最高心率：±170次∕分；

小

结

与

反

思