2.挺身式跳远ppt配套的教案及板书设计

体育教案――挺身式跳远教案

班级：高一1班

人数：43 银光中学

马可强

挺身式跳远，投掷实心球，游戏

1、认识目标

①初步学习全程助跑起跳技术，巩固掌握挺身跳远、起跳、腾空技术，增强弹跳力

②形成正确投掷实心球的技术动作，发展学生的灵活性和协调性

学目标

情感目标：以游戏形式激发学生的兴趣，培养学生团结一致，同心协力的思想品德。

重心教

跳远是助跑和起跳相结合，投掷实心球是力量的协调传递

难点

跳远是起跳技术的完整技术，投掷实心球是为了出球的机与角度

男，女分组轮进行，女生先学跳远

跳远←→实心

教学建议采用循环练习法（全班分4

教学

个组进行四种不同的练习）

组织

形式

游戏

部分

教学内容

时间

教学组织及要

评价与反馈

一、课堂常规

1’

XXX……XXX

精神饱满，动作1、整队检查人数

XXX……XXX

迅速整齐

2、师生问好

○○○……○○○

3、安排见习生

○○○……○○○

二、徒手操

△

三、辅助练习

4’

一、排队要求：精神饱满做动作有力，达到1、上一步做起跳腿再做

到“快、静、齐”。

活动目的基本能准

腿成挺身姿势练习。

二、成广播操队行散开，准完成放腿成挺身

2、徒手做掷实心球练习

备运动时作幅度大且有力。

式姿势

备

四、游戏《盼归》

三、动作协调，放松；掷实

规则：①学生由四列横队5’

心球时双脚充分蹬地有力

活

跑步进入画定的场地女生四、听口令快速做好，在圆

在第二个同心圆上逆时针上可“慢跑，兔子跳，单脚徒手投实心球动动

跑动，男生在大圆顺时针跳”进行游戏

作较准确

跑动。

②学生按要求做手拉手动

作，停在圆心上，口令

“统一祖国”，学生人单

人停在圆上。

学生兴趣浓厚气“香港回归”，二人拉手氛欢快活跃

停在圆上。

“台湾回归”四人手拉手

教材

部分

教学内容

一、学习挺身式跳远

动作要求：助跑到跳板时摆动腿积极蹬地。起跳腿迅速下压，着板时膝，踝关节弯曲缓冲，摆腿带动同侧髂向前上方摆至水平位置，小腿自然下垂，上体挺直，接着摆动腿自然下放成弧行摆动，同时起跳腿与摆腿沙面后，两腿迅速压膝，两臂积极前摆，挺身体重心迅速移过落点，避免后坐

一、投掷实习球

动作要领：两脚前后开立（约20-30CM），手指自然分开持球于头正后上方，身体重心，落后腿成“反纪形”用力时，右腿声速蹬直，上体向投掷方向快速转动，抬头挺胸，同时迅速蹬伸两腿，收腹，使下肢力量、径腰传到肩，上臂，前臂再到手腕和手指，将球抛向正前方（10次）

三、游戏“袋鼠跳”

发展跳跃和控制能力，提高动作的协调性。

时间

教学组织及要求

评价与反馈

基

本

部

分

一、跳远练习法

男生基本能完成

1、教师讲解，示范，完整动作

和分解动作各两次

女生在踏跳板时基本2、学生进行练习

能完成

①助跑4-6步起跳借助踏跳板

做腾空练习

个别学生在腾空时出13’

要：助跑与起跳衔接起来，起现“死髂”，纠正错跳有力

误动作，多做前面的②助跳6-8步，在练习①的基辅助练习。

础上，做挺身放腿动作

③全程助跑做完整的动作。

④移开踏跳板，重复练习

二、实心球练习方法

能听从指挥，对作要1、两人一球，每一排统一由组领理解正确让学生较长命令，全排一定要统一行快学会出球的角度。

动。

2、在两排的中间拉一条适当高采用学生示范动作得度的橡皮条重复上述动作

到了想的效果。

13’

要求：球必须高于橡皮条

2、请出不同层次的同学做示范动作，并鼓励表扬，纠正同学的动作。

4’

将学生分成人数相等的8个小组，每组5人，分别站在距15-20M的起始线后、对应为1个小组，排头的同学用膝关节或其他部位夹紧球向前跳，跳到对面交给对面排头，跳完对为胜。

（男女平均）

教学组织及要求

XXX……XXX

XXX……XXX

○○○……○○○

学生兴趣浓厚比赛激烈气氛愉悦

部分

教学内容

结

1、整队集合

2、放松练习

束

①借助音乐自我放松

时间

5’

评价与反馈

能够自我放松，学生得到一定恢复精神饱满

部

分

均地

器材

运动

负持

课

后

小

结

②深呼吸

○○○……○○○

3、收拾器材

△

4、课后小结，宣布下

课，师生再见。

田径场，一块跳运沙坑，一个铅球投掷场，一块踏跳板，25个实心砖，录音机一台，一根橡皮条，沙锄一把，一把皮尺。

平均心率

135-140% 课的密度

30-36%

1、对上课的态度

2、练习情况

3、掌握技术情况

4、游戏配合中的问题

5、全面素质的要求

6、提点建设，希望