源远流长的田径运动第二课时教案

蹲踞式起跑教案（集体备课初案）

课次：第1课次

教师：陈华兴

授课班级：高二体育班

教学内容

蹲踞式起跑

教学重点

重点：正确做出“各就位”“预备”“跑”的动难点

作。

难点：蹬地有力，快速反应。

学

1．使大多数学生了解和掌握蹲踞式起跑技术。

习

2．发展学生的速度和协调能力。

目

3. 培养学生吃苦耐劳的精神。

标

课序

时间

准

备

部

分

12 分

钟

学习内容

一.课堂常规

1．

体育委员整队，报告人数，师生问好，检查服装。

2．

宣布课的内容和任务。

二.准备运动

1．

慢跑。

2．

跳“小苹果”。

3．

游戏：“听数抱团”。

一.

蹲踞式起跑

动作要领：包括“各就位”，“

预备”，“

跑”三个方面的技术。.

教师指导活动

1．教师语言要清晰。

2．教师讲解课堂的要求和任务。

1.教师组织学生慢跑。

2．教师带领学生一起跳小苹果。

3．教师带领学生一起做游戏。

学生学习活动

1．学生快、静、齐排好队。

2．学生慢跑一圈。

3．学生听音乐跳“小苹果”。

4. 学生做游戏。

5．学生精神饱满。

组织形式

组织：

+++++++++-- ++++++++++ ++++++++++ ++++++++++

Δ

基

本

部

分

30 分

钟

1.讲解示范蹲踞式起跑技术。

1．学生认真练习蹲踞式2．教师组织学生原地练习。

起跑技术。

3．学生练习。

2．学生进入跑道做蹲踞4. 组织学生进入跑道做蹲踞式起跑练习。

式起跑练习。

3. 学生做体会蹬地的5. 组织学生做体会蹬地的蹲蹲踞式起跑辅助练习。

踞式起跑辅助练习。

4. 学生快速跑练习。

6.组织学生快速跑练习。

5. 学生合作走比赛。

7.提高学生的观察和评价能力。

讲解队形：

+++++++++-- ++++++++++ Δ

++++++++++ ++++++++++ 练习队形(1)：

+++++++++-- ++++++++++ ++++++++++ ++++++++++ Δ

练习队形(2)：

+++--

++++

++++

++++ ++++Δ

｜

课序

时间

结

束

部

分

3 分

钟

场

地

器

材

课后反思

学习内容

一、放松操。

上、下肢放松。

二、小结。

三、师生再见。

教师指导活动

学生学习活动

组织形式

+++++++++++-- ++++++++++++ ++++++++++++ ++++++++++++

Δ

1、教师组织学生做放松操。

1、学生集体做放松操。

2、口令指挥放松操。

2、认真听讲。

3、教师总结本次课的情况，3、师生再见。

指出本课优缺点。

运动场西北面跑道

预

计

负

荷

练习密度：38—42% 平均心率：120—135/分

蹲踞式起跑教案（集体备课教案）

课次：第1课次

教师：陈华兴

授课班级：高二体育班

教学内容

学

习

目

标

课序

时间

准

备

部

分

12 分

钟

蹲踞式起跑

教学重点

重点：正确做出“各就位”“预备”“跑”的动难点

作。

难点：蹬地有力，快速反应。

1．使大多数学生了解和掌握蹲踞式起跑技术。

2．发展学生的速度和协调能力。

3. 培养学生吃苦耐劳的精神。

4．培养学生团结合作的团队精神。

学习内容

一.课堂常规

3．

体育委员整队，报告人数，师生问好，检查服装。

4．

宣布课的内容和任务。

二.准备运动

4．

慢跑。

5．

跳“小苹果”。

6．

游戏：“听数抱团”。

二.

蹲踞式起跑

动作要领：包括“各就位”，“

预备”，“

跑”三个方面的技术（以普通式为例）. 当听到“各就位”时，两手撑在起跑线前的地面上，两脚依次一脚半一脚半放好，后腿以膝跪地，两手支撑比肩稍宽，四指与拇指成“八”字支撑。

当听到“预备”时，吸气，抬臀，重心前移，静听枪声。

当听到“跑”时，两手迅速推离地面，两臂屈肘有力前后摆动，同时两腿迅速蹬起，后腿先向前摆出，前腿快速有力蹬伸髋、膝、踝三关节。

教师指导活动

1．教师语言要清晰。

2．教师讲解课堂的要求和任务。

1.教师组织学生慢跑。

2．教师带领学生一起跳小苹果。

3．教师带领学生一起做游戏。

学生学习活动

1．学生快、静、齐排好队。

2．学生慢跑一圈。

3．学生听音乐跳“小苹果”。

4. 学生做游戏。

5．学生精神饱满。

组织形式

组织：

+++++++++-- ++++++++++ ++++++++++ ++++++++++

Δ

基

本

部

分

30 分

钟

1.讲解示范蹲踞式起跑技术。

1．学生认真练习蹲踞式2．教师组织学生原地练习。

起跑技术。

3．学生练习，教师巡回辅导，2．学生一人压肩一人做纠正学生错误动作。

蹲踞式起跑练习。

4．组织学生做蹲踞式起跑的3．学生进入跑道做蹲踞辅助性练习。

式起跑练习。

5. 组织学生进入跑道做蹲踞4. 学生示范蹲踞式起式起跑练习。

跑技术。

6．叫做得好的学生示范。

5. 学生继续做蹲踞式7. 组织学生继续做蹲踞式起起跑练习。

跑练习。

6. 学生做体会蹬地的8. 组织学生做体会蹬地的蹲蹲踞式起跑辅助练习。

踞式起跑辅助练习。

7. 学生探究各种反应9. 组织学生探究各种反应跑跑的练习，学生分组设的练习，让学生分组设计一个计一个提高反应速度练反应跑的练习，然后分组演习的方案，分组探究，示。

然后分组演示。

10.组织学生快速跑练习。

8. 学生快速跑练习。

11. 组织学生合作走比赛。

9. 学生合作走比赛。

11.提高学生的观察和评价能力。

讲解队形：

+++++++++-- ++++++++++ Δ

++++++++++ ++++++++++ 练习队形(1)：

+++++++++-- ++++++++++ ++++++++++ ++++++++++ Δ

练习队形(2)：

+++--

++++

++++

++++ ++++Δ

｜

课序

时间

结

束

部

分

3 分

钟

场

地

器

材

课后反思

学习内容

一、放松操。

上、下肢放松。

二、小结。

三、师生再见。

教师指导活动

学生学习活动

组织形式

+++++++++++-- ++++++++++++ ++++++++++++ ++++++++++++

Δ

1、教师组织学生做放松操。

1、学生集体做放松操。

2、口令指挥放松操。

2、认真听讲。

3、教师总结本次课的情况，3、师生再见。

指出本课优缺点。

运动场西北面跑道

预

计

负

荷

练习密度：38—42% 平均心率：120—135/分