2.挺身式跳远教学设计(第二课时)

挺身式跳远教学设计及反思 1、教材分析

跳远是人类日常生活中最常见与经常用到的一种人体活动，是学生喜乐见闻的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；又是现代奥林匹克体育运动中一项重要的比赛项目之一。所以在体育教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。

2、学情分析

现在学生学习任务重、压力大，平时运动时间少，普遍存在着体质较弱、运动技术技能较差的现象；在体育课中比较难兴奋、易抑制、精神不易集中；对于说教过多、技术要求高的教学因其理性思维还不完善而不易接受，也不感兴趣；相反，对于直观的、易于模仿的感性思维的体育课比较喜欢，学习兴趣较高。

3、教学目标

①、通过学习，使学生初步掌握所学技术动作。

②、培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣、激发学生参与学练的主动性。

③、通过练习，增强学生的下肢肌肉、腰腹肌肉力量以及灵敏、协调等身体素质，提高跳跃能力。

④、培养吃苦耐劳、顽强拼搏等优良品质。

4、教学重点：水平速度与垂直速度之结合

5、教学难点：腾空步

教学内容——挺身式跳远

教学任务——1、通过学习，使学生初步掌握所学技术动作。

2、培养学生对跳跃运动的兴趣和爱好，体验跳跃运动的乐趣、激发学生参与学练的主动性。

3、通过练习，增强学生的下肢肌肉、腰腹肌肉力量以及灵敏、协调等身体素质，提高跳跃能力。

4、学生培养吃苦耐劳、顽强拼搏等优良品质。

教学重点：水平速度与垂直速度之结合

教学难点: 腾空步

教学步骤—— 一、开始部分 1、文体委员整队，报告人数，师生问好。

※※※※※※※※※※※ ◎——教 师

※※※※※※※※※※※ ○——文体委员

○ ※——学 生

◎

2、宣布本课内容、任务及要求。

3、检查服装，处理见习生。 二、准备部分 1、慢跑400米。 2、定位徒手操： ※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

◎ A、双人压肩。 B、双臂绕环。 C、腕肘运动。 D、腹背运动。

3、弓步压腿。 4、活动踝关节。

5、侧滑步。 6、加速跑（30米X 3）。 7、蛇行变向跑：注意协调放松和组织纪律性。

三、基本部分

1、示范。

2、讲解：

助跑起跳后，摆动腿大腿积极下放后摆，与起跳腿靠近，同时两臂向侧后方挥摆后振，形成空中挺身姿势，落地前，两臂经前向后方摆动，收腹举腿，小腿前伸落地。

3、示范。

4、练习（分组不轮换）：

①、在跑道上连续做助跑三步起跳练习。 ②、原地做挺身式模仿练习。

③、从70－－80厘米的高台上向前跳下，空中成挺身姿势。

④、短程助跑，在起跳板上起跳，摆动腿踏在正前方高约60－－80厘米的跳箱上并迅速蹬伸成挺身姿势后落入沙坑。

⑤、短、中程助跑挺身式跳远练习。 5、易犯错误及纠正方法： ①、助跑步点不准。

产生原因

A、助跑姿势不固定。

B、助跑加速不均匀，节奏和步长不稳定。

纠正方法

A、固定助跑的启动方式，正确使用助跑标志。

B、反复检查和调整助跑步点，在快跑中固定助跑的动作幅度、步频和节奏。

②、助跑最后几步减速

产生原因

A、步点不准，最后几步步长过大或过小。

B、跑时上体后仰、臀部后“坐”或后蹬不充分等。

C、急于做强有力的起跳。

D、快跑中起跳的能力差。

纠正方法

A、跑的路线正直，稳定助跑节奏，提高助跑的准确性。

B、强调起跳技术的重要性，改进起跳技术。

C、发展和增强下肢肌肉力量。

6、素质练习：

①、仰卧起坐（女） 20×2 ②、背肌练习（男） 15×2

四、结束部分

1、集合放松

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

※

◎ 2、本课小结：

3、宣布下次课内容。

4、下课。收器材。

反思：

通过教学，绝大部分学生都初步（或基本）掌握了所学技术动作。但还存在着一些小问题：

1、个别学生漠视体育委员的指挥和劝告，“活跃”过度，扰乱课堂正常教学秩序。 解决——晓之以理、动之以情,教育引导其换为思考，或将其与体育委员或与体育骨干互换角色，亲身感受。

2、部分学生对准备活动缺乏正确认识，敷衍了事。 解决——①、以小游戏取代乏味的慢跑，增加准备活动的趣味性和娱乐性。

②、结合发生的真实意外伤害事故案例进行教育，从而引起学生对准备活动的重视。

3、在练习中，以挺腹代替挺身

产生原因——

①、“腾空步”后，摆动腿下落不积极。

②、摆动腿没有后摆的动作，而且上体后仰。

解 决——

①、在器械上支撑或悬垂，做挺身的模仿练习。

②、加强短距离助跑的完整练习，要求上体保持正直，摆动腿积极下落并向后摆动。