3、助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑优秀教学设计范文

体育与健身教案

趣跳趣练

欢乐无限

嘉

定

区

德

富

路

小

学

二0一七

年

四

月

执

教

者

：茹

晶

晶

1

趣跳趣练

欢乐无限

小学三年级《助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑》

单元教学设计

德富路小学

茹晶晶

一、指导思想

遵循“自主健身”的核心价值，“以学生发展为本”和“健身育人”的新课程理念为指导；以“关注学生生命成长，构建和谐课堂”为宗旨；以学会简单评价和自我学练能力的提高以及与他人合作学习能力为重点，为学生营造一个自主体验、愉快合作的学习环境。通过一系列有序、合理的情景创造以及游戏娱乐教学组织，引导学生主动参与、大胆尝试、自主体验、积极思考、相互协作达到适宜的运动效果，从而提高教学的质量水平。

二、相关分析

（一）教材分析

《助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑》是水平二跳跃项目教学的基础，是跳远教学的一个重要环节，也是为学生之后的蹲踞式跳远技能的学习打下良好的基础。是以学习跳跃为主，为了发展身体的跳跃能力，促进下肢肌肉、关节、和身体器官系统的发展，培养学生果断勇敢、克服困难的优良品质，体验学习跳跃动作的乐趣。并且巩固一、二年级所学习的跳跃动作技能，让学生学会助跑几步，一脚用力踏跳，双脚落地的方法；提高跳跃动作的协调性；发展学生的弹跳能力。

助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑由助跑、单脚起跳、双脚落地等动作组成。它的动作方法是在适当的距离跑动中，单脚用力起跳，双脚轻巧落地。在三年级教学中的重点是助跑与起跳的自然衔接；难点是在起跳区域内起跳、轻巧落地。

（二）学情分析

本单元教学对象是小学三年级学生，他们活泼好动，模仿能力强，想象力丰富，对于动作的记忆以具体形象和机械记忆为主。但他们意志较薄弱，互帮互助意识淡薄，甚至很简单的要求也要经过反复提醒才能形成概念，因此，在学习过程中需要因势利导，确立适合他们身心发展的教学目标，以创设游戏化情境为主，让学生在休闲、娱乐、有趣味性的情景设置中通过游戏的方式编织自己的运动梦

2

想，逐步掌握并巩固助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑的动作要领，鼓励学生善于合作、善于交流、勇于竞争、敢于超越、发挥所长。

三、教学策略

（一）游戏情景，快乐健身

兴趣是学生的第一任老师，提高学生学习的积极性就要把控学生的兴趣。根据学生的学习特点，本单元采用情境化的教学，通过创设系列情景，将助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑的教学融合进想象环节，并在合理生动的情景中赋予学生使命感和责任感，不断地给学生新鲜的身体和心理刺激，将学生带入欢乐的游戏世界中。

（二）优选器材，有助学习

本单元在教学中用重量适宜、长度易于转换和控制的起跳垫代替踏板有效地帮助了学生的学习，提高了教学安全性，并且在远度、高度方面能够一定程度上给学生视觉上刺激，使之感知助跑与单脚起跳协调衔接的直观性和单脚起跳有力的节奏感，提高学生练习积极性，丰富课堂教学氛围，为学生创设多样化的课堂教学环境，进一步提高学生学练的积极性和主动性。

（三）体验交流，尽享成功

以小组形式进行教学活动，保证学生合作练习、主动参与、探究交流，让学生在动手、动脑、动口的相互协作中感受和体验小组合作学习带来的真正乐趣，使学生在展示自我体验成功、收获喜悦、培养意志。使多数学生能很好地完成合作学习的目标和任务，从而提升合作学习的价值和有效性。

四、相关说明

本单元设计了四个课次，分别是复习与学习单跳双落，掌握跳跃动作要领，把握单脚起跳蹬地用力、双脚落地屈膝缓冲等要领；接下来是单脚用力踏入起跳区起跳，学会顺利掌握在其跳去的起跳技能；紧接着用走与跑的方式将助跑与单脚起跳动作进行衔接，使学生能够形成助跑、单脚起跳动作的衔接连贯、自然，最后进一步巩固学生助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑动作方法，掌握测量步点，使之能够准确踏在起跳区内。

本单元在教学中运用自主学练、合作学练、自主体验、相互体验，自我评价、相互评价等有效手段，培养学生与他人交流、合作学习的能力，有助于树立学生克服困难的信心，获得超越和战胜自我的成功喜悦感。

3

五、德育教育

在教学中关注学生合作、创造能力的培养，通过小组合作、尝试体验感知团队合作力量的所在，学生尝试体验，展现学生自我拓展、创新的能力。采用情境化、游戏化等手段激发和保持学生的学练兴趣，使学生在积极参与的同时产生成功快乐的体验，学练过程中，时刻关注学生身体练习与思维之间的密切联系，让每一个学生都有充分的表现机会，让他们都能获得成功的快乐。培养同学间互帮互助、取长补短，合作学习，同时培养了学生克服困难、团队协作和互帮互助的好习惯。

六、教师简介

茹晶晶，1988年出生，中共党员，研究生学历，2011年本科毕业于河南师范大学体育教育专业；2014年研究生毕业于上海体育学院武术学院，2014年9月进入上海市嘉定区德富路小学从教。积极进取，刻苦钻研教育教学理论，并勇于实践，勤于反思，善于发现学生学练中的问题并采用行之有效的教学方法与手段提高学生的技术水平，激发学生的运动兴趣，创出了

“轻松、愉悦、自主、开放”的教学特色。

4

三年级《助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑》单元教学流程

年级

三年级

学期

第一学期

课次

4 执教

茹晶晶

1.学会助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑动作方法，增强下肢力量和身体协调性。

单元

2.乐意参与各种跳跃游戏的学练，享受游戏活动带学习

来的乐趣和成功的体验。

目标

3.树立安全活动意识，培养同学间相互合作、相互交流、相互帮助的团队协作精神。

课次

内容

单跳

1 双落

学习目标

1.初步建立一脚起跳、双脚落地的简易跳远的动作概念。

2．学会根据障碍选择最佳过越方式的学习方法，初步建立发现、分析、解决问题的思维方式

3.养成主动探究的科学学习态度和习惯。

1.85%以上的学生能走或跑几步后，单脚踏在规定区内并用单脚用力踏在2 起跳区起跳

力快速向前上方跳起。

2.提高学生的下肢力量及身体协调性，提高跳跃能力

3.发展学生的集体意识，学会交往、合作，增强学生的自信心。

重点：单脚用力踏入起跳区起跳

难点：助跑、起跳的结合

重点、难点

重点：单脚蹬地有力

难点：单脚与双脚衔接协调

教与学的主要方法、手段

1.教师引导学生以讨论的形式引发学生探讨跳跃越过障碍的动作姿势，小组进行动作尝试和讨论。

2.请出个别学生进行动作展示并对比，师生之间进行交流，发现问题，解决问题。

3.教师指导使师生间进行动作模仿学习，并进行单脚起跳双脚落地的学习。

1.教师引导学生进行原地单脚踏在起跳板上，向上用力起跳，双脚落在地面。

2.上一步，单脚踏在起跳板上，向上用力起跳，双脚落在地面的学习，分组尝试并熟练掌握。

3.尝试走或跑3—5步，单脚踏在起跳板上，向上用力起跳，双脚落在地面。

难点

巧落地

重点

难点：单脚用力起跳、轻教学

重点：助跑起跳的协调性；

5

1.初步学习助跑，踏在50厘

助跑与单3 脚踏跳的衔接

米宽的起跳区起跳双脚落入沙坑的动作概念。

2．让学生的下肢力量和身体协调性等得到锻炼，发展弹跳能力。

3.培养勇敢，果断，克服困难的优良品质和积极进取、团结协作、互帮互助的意识

重点：助跑与单脚踏跳的协调衔接。

难点：落地轻巧

1.教师以节奏、自主创设引导学生走几步单脚踏跳双脚落地越过障碍的动作姿势，小组进行动作尝试和讨论。

2.引导学生走几步单脚踏跳双脚落越过障碍的动作姿势，小组进行尝试和讨论。

3.教师指导使师生间进行动作模仿学习，并进行动作技能的集体练习。

重点：一脚在踏跳区起跳，双脚

1.通过练习，提高学生助跑与起跳的动作连贯性，强化一脚在踏跳区快速有力起跳，双脚落地的动作意识，

2.进行反复练习，使动作更加协调连贯，能够在制定踏跳区起跳，学会简易的步点测量方法

3.通过合作学习助跑与起跳连接紧密，动作协调，进一步发展学生的下肢力量以及协调性。

助跑，

一脚踏在50厘米宽的起4 跳区起跳双脚落入沙坑

1.学会掌握助跑，踏在50厘米宽的起跳区起跳双脚落入沙坑

2.喜欢并积极主动参与学练活动，树立“我可以、我能行”落地 的自信心，享受成功的喜悦。

难点：在指3.在学练中逐步培养注重跳跃活动中注意安全、关爱他人的良好习惯。

定的踏跳区起跳

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趣跳趣练

欢乐无限

小学三年级《助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑》

课时设计

一、指导思想

进一步贯彻落实上海市基础教育工作会议提出的“让每个孩子健康快乐地成长”要求，本课以“健康第一”为指导思想，以学生自主探究学习，合作交流为主要目标。采用情境化、游戏化等手段，通过寻、看、思考、尝试、模仿等形式激发和保持学生的学练兴趣，使学生在积极参与的同时产生成功快乐的体验，学练过程中，时刻关注学生身体练习与思维之间的密切联系，让每一个学生都有充分的表现机会，让他们都能获得成功的快乐。培养同学间相互交流、相互帮助、相互合作的团队协作精神，力求达到事半功倍的效果。

二、相关分析

（一）教材分析

《助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑》是水平二跳跃项目教学的基础，是跳远教学的一个重要环节，也是为学生之后的蹲踞式跳远技能的学习打下良好的基础。是以学习跳跃为主，为了发展身体的跳跃能力，促进下肢肌肉、关节、和身体器官系统的发展，培养学生果断勇敢、克服困难的优良品质，体验学习跳跃动作的乐趣。并且巩固一、二年级所学习的跳跃动作技能，让学生学会助跑几步，一脚用力踏跳，双脚落地的方法；提高跳跃动作的协调性；发展学生的弹跳能力。

助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑由助跑、单脚起跳、双脚落地等动作组成。它的动作方法是在适当的距离跑动中，但较用力起跳，双脚轻巧落地。在三年级教学中的重点是助跑起跳的协调性；难点是单脚用力起跳、轻巧落地。

（二）学情分析

本单元教学对象是小学三年级学生，他们活泼好动，模仿能力强，想象力丰富，对于动作的记忆以具体形象和机械记忆为主。但是，他们意志较薄弱，自制能力差，互帮互助意识淡薄，甚至很简单的要求也要经过反复提醒才能形成概念，因此，在学习过程中需要因势利导，确立适合他们身心发展的教学目标，以创设游戏化情境为主，让学生在休闲、娱乐、有趣味性的情景设置中通过游戏的方式

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编织自己的运动梦想，逐步掌握并巩固助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑的动作要领，鼓励学生善于合作、善于交流、勇于竞争、敢于超越。

（三）学习经历

对于助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑的学习，在一、二年级的体育与健身课中接触过各种单双脚跳跃、跳单双圈、立定跳远、双脚跳上跳下、跑几步单脚起跳越过一定高度的橡皮筋等跳跃方法的学习，体验和掌握到了单脚与双脚跳跃的协调性，以及起跳蹬地有力落地屈膝缓冲等跳跃技能要求。而整合跑动、单脚起跳双脚落地的协调连贯的本课内容属于首次接触，因而在教学中可以在有效的复习回忆并引导动作体验，让学生触类旁通，达到事半功倍的教学成效。

三、教学目标与重难点

（一）教学目标：

1.学习助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑动作技能，85%以上学生能够基本掌握走或跑几步，单脚踏在规定区内并用力快速向前上方跳起。

2.促进学生的下肢力量和身体协调性，发展学生弹跳能力。

3.培养学生勇敢，果断，克服困难的优良品质和积极进取、团结协作、互帮互助的意识。

（二）教学重难点：

重点：单脚用力踏入起跳区起跳

难点：助跑与起跳动作协调

四、教学策略与过程

（一）学练层次化 巩固学习成果

教师从课的开始以踏板操形式复习单双脚跳跃来拉开序幕，并通过“踏板操”来达到对学生身体的准备状态的调整；借助操化动作穿插本节课的学习内容，进行跳跃初体验；紧接着主教材原地单脚踏跳开场，减少本课学习难度；接着上一步进行单脚踏跳练习，走或跑3步进行踏跳学习由简到难，有层次、有顺序地通过学生自主探究合作，进一步增强学生学习的积极性和自觉性，从而夯实学生学习成果。

（二）辅助贯穿始终 体验成功快乐

在教学活动中，注重辅助帮助练习方法，让学生在体育竞技中不缺乏快乐感

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和成就感，在走或跑3步后进行踏跳的学习环节中，引导学生进行节奏的创编，从而以欢快的节奏来调控肢体，强化技能，让学生们通过声音的方式熟悉动作，并体验成功快乐带来的喜悦感，跑几步踏跳并越过一定的障碍物这一环节，利用循序渐进的分层教学方式，从障碍物由简到难设置让每一个学生挑战自我，战胜自我，以竞技赛的形式巩固学生掌握情况，在充满竞技的催动下所带来的成功感和快乐感。

（三）注重探讨合作 体现育人价值

在教学中关注学生合作、创造能力的培养，通过小组合作、尝试体验感知团队合作力量的所在，另外在提出正确的单脚在起跳区用力起跳，双脚落地动作的探讨尝试，以及学生动作对比中“谁跳的好”“好在哪”的提问下，学生尝试体验，展现学生自我拓展、创新的能力。综合活动“重建家园”的游戏，通过学生小组间相互间配合完成，达到小组间学生互帮互助、取长补短、合作学习的目的，同时培养了学生克服困难、团队协作和互帮互助的好习惯。

五、评价策略

1.即时性评价凸显发展性课堂：

运用语言、肢体以及具体的物品奖励等类似的这种最直接、最具体、最及时的评价方法进行学生间、师生间的相互指导、交流与沟通、反馈信息、激励教师和学生扬长避短，促进学生与教师的长期发展。更应该用发展性眼光对学生进行课堂的即时性评价。

2.他人评价与自我评价相结合：

本次课堂的评价凸显发展性课堂评价，在课堂中不仅注重教师对评价的积极参与，还强调评价主体的多元化，将教师评价与学生评价、学生与学生评价、学生自主评价有机的结合起来，有效评价课堂教学，从而真正起到提高教学氛围和质量的目的。

六、主要问题预设和解决方法

问题一：单脚用力起跳不协调，出现双脚起跳

解决：要求学生多练习由走到跑的辅助练习，让身体上下肢达到协调，并通过越过一定高度障碍物，达到起跳用力。

问题二：起跳与助跑衔接不协调

解决：帮助学生做一些走与单脚起跳衔接辅助练习，形成相应的动作概念。

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德富路小学《体育与健身》课时计划

年级

班级

三

4 人数

40 日期

周次

4.13 9 执教

课次

茹晶晶

2 组织形式

自然班

1.跳跃：助跑，一脚踏在50厘内容

米宽的起跳区起跳，双脚落入沙主题

坑 4—（2）

2.综合:快乐的家 1—（1）

难点

助跑与起跳动作协调

重点

单脚用力踏入起跳区起跳

1.85%以上的学生能够掌握走或跑几步，单脚踏在规定区内并用力快速向前上学习

目标

方跳起。

2.促进学生的下肢力量和身体协调性的发展，提高学生弹跳能力。

3.培养学生勇敢，果断，克服困难的优良品质和积极进取、团结协作、互帮互助的意识。

课

时

序

间

教学

内容

运动负荷

次

时

强

数

间

度

一

1’

课堂常规

1.集合整队

2.师生问好

3.宣布内容

1’

小

◎集合整队，宣布本课内容。

◇认真听讲，积极投入。

☆精神饱满、认真倾听。

教与学的活动

组织与队形

二

5’

热身活动

◎指导学生积极参与游戏活动。

1.游戏：

1 2’

小

◇边听教师指导游戏规则边跟

快乐的小骏马

随老师学练。

2.热身踏板操

1 3’

◎在音乐伴奏下与学生共同参

（音伴）

与练习。

◇边听音乐节奏边跟随老师学 四边队形

练。

☆积极参与，充分热身。

三

14’

主教材：

助跑，一脚踏在

10

50厘米宽的起跳

区起跳，双脚落入

沙坑

2’

1.原地踏在起跳3 20”

小

◎教师示范、提问学生进行原地

区，摆臂单脚起跳-

双脚落地的练习

4

踏跳练习。

◇学生进行观察、自主练习

☆积极参与

注意安全

四边队形

四边队形

3’

2.上一步踏入起3 25”

小

◎教师示范、讲解上一步踏跳练

跳区，摆臂单脚起-

跳双脚落地的练4

习

习。

◇学生认真观察，集体进行练习

☆积极参与

注意安全

6’

3.走或跑3步在6 30”

中

◎教师启发探讨“走或跑3步单

起跳区内单脚起-

跳练习

8

11 脚起跳”动作学习。

◇学生自由结伴讨论尝试练习。

◎教师巡视、指导。

☆积极参与 遵守规则

◎请学生展示，提问引导、启发

学生编制节奏进行练习。

◇学生相互探讨并交流，编制节

奏进行自主练习。

◎教师总结并教授节奏练习方 四边队形

式。

◇学生集体进行节奏练习方式。

☆认真思考 积极交流

4’

4.跑几步在起跳4 40”

中

◎教师讲解比赛规则。

区，单脚起跳，跳-

过一定高度，双脚5

落地练习

◇学生站在起始点，跑至起跳区

越过不同的高度进行踏跳比赛。

◎教师巡视、指导。

◇学生认真参与，分组竞赛

◎教师点评、表扬

☆积极参与 遵守规则

散点

四路纵队

四

10’

综合游戏：

快乐的家

1 4’

小

◎教师讲解游戏规则。

- 2

◎引导进行放松活动

◇学生根据教师提示进行放松活动。

◎教师引导学生进行交流总结。

◇学生进行交流总结。

◎◇师生道别、回收器材。

◇学生根据教师口令分组练习。

◎教师巡视、指导。

◇小组组织比赛

◎教师进行点评、表扬。

☆遵守规则 积极参与

五

2’

拓展练习：

平板支撑练习

整理放松与小结

六

3’

1.放松活动

2.小结

3.下课，回收器材

安

1.学生的身体情况良好。

场地器材

音响1台、踏板垫33个、标志线若干

练习密度

预计

全课

内容主题

中

强度

全

2.场地平整，没有尖锐的东西。

保

3.注意活动保持合理的间距

障

4.学生要有自我保护的意识。

课

后

小

结

56%左右

49%左右

12

教学流程图

一．课堂常规

二．热身活动：

1.游戏：快乐的小骏马

2.音伴操：踏板操

四．综合活动：快乐的家

三．主教材

1.原地踏在起跳区，摆臂单脚起跳双脚

落地的练习

2.上一步踏入起跳五．拓展内容：

平板支撑练习

区，摆臂单脚起跳双脚落地的练习

3.走或跑3步在起跳区内单脚起跳练习

4.跑几步在起跳区，单脚起跳，跳过一定高度，双脚落地练习

六．放松活动：

13

三年级“助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑”

一．

四列横队：

二．

游戏、练习队形：

三．

竞赛队形：

四．综合活动队形：

教学场地布置图

○○○○○○

○○○○○○

○○○○○○

○○○○○○

▲

四边形

○○○ ○○○

○○○

○○○

○○○

▲

○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○

14

○○○

○○○○○○