4、蹲踞式跳远教学设计及教案分析

循序渐进 成功飞跃

———四年级“蹲踞式跳远”单元流程设计

一、指导思想

本单元教学在小学体育新课程标准的教学理念指导下，以“活化的身体练习，适宜的运动负荷”为主题依据，坚持“健康第一”的指导思想，激发学生运动兴趣，培养学生终身体育锻炼的意识；以学生发展为中心，重视学生的主导地位；关注个体差异与不同需求，确保每一个学生得到锻炼。进一步发展学生的自主、创新与合作的能力，让学生充分施展自己的才华，使每个学生都能获得成功的体验。课堂中给学生一定的时间和空间，营造宽松和谐的学练氛围；让学生在体育教学中学得开心、玩的高兴，通过各种游戏调动学生学习蹲踞式跳远技术动作的积极性，更好地提高教学质量。

二、相关分析

（一）教材分析

蹲踞式跳远属于小学《体育与健身》基本内容I中的“身体活动”板块，是四年级跳跃教材的重要学习内容之一。在三年级掌握助跑，一脚踏在50厘米宽的起跳区起跳，双脚落入沙坑动作的基础上继续提高跳跃能力。通过起跳有力、摆腿积极；屈膝上提、屈膝收腹；手脚前伸、屈膝缓冲；动作到位、连贯；将本单元分为4课次，巩固和提高学生的蹲踞式跳远能力，发展学生腿部力量和弹跳力，为学生的后续学习奠定基础。

（二）学情分析

心理特点分析：小学四年级学生的特征，大多好奇心强、想象力丰富，喜欢挑战与超越等心理特点。

生理特点分析：小学四年级的学生在速度、力量、灵敏、协调性方面都有了一定的提高。

认知能力分析：四年级学生已经对跳跃有了初步的认识，懂得老师和同学对自己的评价，并能简单的表达自己的想法。

运动能力分析：学生的身体素质较好，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有旺盛的精力、好动、好奇心强。

三、学习目标

1、基本掌握蹲踞式跳远的动作方法，能在活动中跳跃各种障碍。

2、增强下肢力量，提高弹跳力和灵敏素质。

3、乐与进行各种跳跃的练习和游戏，培养自信心和抗挫折的能力。培养不怕困难和勇敢、果断、积极进取的精神。

四、教学策略

（一）情趣学练，激发兴趣

针对学生的身心特点，达到本单元的学习目标，每课次都选取以贴近生活实际或符合学生年龄特点的内容及情景创设，即解决了本单元的不同教学环节的重点，也循序渐进的解决了本单元的知识技能的难点问题。使学生在练习时有所体会，有所感悟，而且充分感受到运动的乐趣，激发他们的学习兴趣。

（二）环节呼应，增强本领

纵观整个单元教学，无论是课与课之间，或者每节课的前后环节之间都有着承前启后的关系。如本单元的第二课次，在“练一练”阶段，学生通过复习起跳技术，增强对动作的熟悉程度，进而步入“学一学”。在“学一学”阶段的初期为了能让学生屈膝上提及屈膝收腹，设计了辅助练习帮助学生进一步学习。在“秀一秀”阶段，学生通过垫子的折叠性设置不同高度及远度，来巩固和提高学习的本领。环节的呼应，让学生能够更加清楚的看到自己的进步，了解自己本领的掌握程度，体验到成功的乐趣，得到心理的满足。

（三）团队合作，能力培养

本单元将学习技能的方法作为教学的基点，在练习中注重学习方法的指导，积极鼓励小组间的合作与交流。使学生在学会知识技能的同时，学会锻炼的方法，在肢体充分感受运动的乐趣的同时获得一定的学习效益。

五、单元评价

教学评价形式：自评、互评、师评

动作评价标准：

优秀：协调掌握蹲踞式跳远的动作，起跳有力、屈膝收腹充分、有腾空高度、落地缓冲有远度。

良好：基本完成蹲踞式跳远的动作，起跳较有力、能够屈膝收腹、落地缓冲。

合格：能完成蹲踞式跳远的动作，起跳无力，屈膝收腹不够充分、落地缓冲。

有待提高：不能完成技术动作。

石化第五小学《体育与健身》“蹲踞式跳远”单元教学流程

年

级

四

学期

一

课次

3 执教

张宗盛

快速助跑、

起跳有力、

屈膝收腹、

屈膝缓冲。

1、基本掌握蹲踞式跳远的动作方法，能在活动中跳跃各种障碍。

2、增强下肢力量，提高弹跳力和灵敏素质。

3、乐与进行各种跳跃的练习和游戏，培养自信心和抗挫折的能力。培养不怕困难和勇敢、果断、积极进取的精神。

学习目标

1、初步学习蹲踞式跳远助跑踏跳的技术动作，蹲踞式跳远：

体验有节奏的助跑，积助跑和踏跳

1、5步助跑练1 习

2、原地模仿起跳练习

3、5-7步助跑起跳练习

极踏跳，摆动腿积极上提的动作方法。

重点：起跳有力、摆腿重点，难点

单元

学习

目标

教

学

内

容

教学重点难点

课次

教与学的主要方法和手段

1、语言提示跳远助跑的节奏与50米的不同

2、示范并讲解5步助跑的节奏，组织学生分组尝试练习

3、分组进行助跑练习，在相互合作帮助中学会5步助跑的节奏

4、教师示范并讲解起跳动作

5、学生两人一组进行起跳动作的练习

6、请优秀生演示助跑接踏跳的动作

7、互相讨论并点评

8、教师示范总结：起跳有力，摆动腿积极上提

9、分组进行练习

10、巡视辅导、及时纠错

1、语言激励，示范讲解起跳要领

2、边练、边想、边看，积极参与

3、提问：怎样才能跳起双脚落在更多层垫子上

4、示范讲解，引出屈膝上提，屈膝收腹的动作2、发展学生下肢力量、积极

速度、灵敏等身体素质，难点：助跑提高弹跳和协调能力。

与踏跳的3、培养学生勇敢、积极进取、勇于克服困难的良好品质及团队协作能力。

衔接

蹲踞式跳远：

1、继续学习蹲踞式跳远腾空

1、练一练

复习起跳动作

2、学一学

2 5-7步助跑踏跳落在多层垫子上

3、秀一秀

5-7步助跑跳越各种高度的小山丘（体操垫）

的腾空动作，80%以上学生掌握单脚用力起跳后的屈膝上提，屈膝收腹动作；学会“攻防堡垒”游戏方法和规则。

2、发展学生弹跳力及灵敏、协调、柔韧等身体综合素质。

3、培养自信勇敢、挑战自我的优良品质。形成学生自主锻炼的意识、互相合作的学习兴趣，体验合作的乐趣。

重点：屈膝上提，屈膝收腹

难点：腾空充分

并提出学生之间相互保护与评价的方法

5、学生利用体操垫进行练习

6、巡视指导，强调屈膝收腹的动作

7、语言引导“跳跃各种高度的小山丘”，示范并讲解练习要求

8、引导学生根据自身能力选择适合的高度进行练习并学会互相之间简单的评价

9、根据同学的评价以及自身能力选择合适的高度进行练习

1、通过本课学习使学进一步掌握蹲踞式跳远的完整技术动作，通过考核学生蹲踞式跳远，使蹲踞式跳远：3 完整练习及

考核

学生了解自身学习掌握跳远动作的情况。

2、发展学生全身协调能力及灵敏、速度、力量素质，提高学生的跳跃能力。

3、培养学生勇敢、顽强、积极向上的精神。

重点：动作到位、连贯

难点：踏跳点准确

1、教师讲解技术的要求和达标的要求，并出示达标评分表。

2、学生进行步点的丈量和练习。

3、学生分组进行考核，学生和教师一起参与评价。

4、学生展示自己考核的成绩，并相互评价、鼓励、表扬。

优秀：

协调掌握蹲踞式跳远的动作，起跳有力、1、课前教师检查场地、器材。

安全2、练习前做好充分的准备活动。

保障

3、练习中提醒学生量力而行与相互保护

4、避免相互碰撞，注意安全间隔与位置

屈膝收腹充分、有腾空高度、落地缓冲有远度。

评价

与

方法

良好：基本完成蹲踞式跳远的动作，起跳较有力、能够屈膝收腹、落地缓冲。

合格：

能完成蹲踞式跳远的动作，起跳无力，屈膝收腹不够充分、落地缓冲。

有待提高：不能完成技术动作。

活练适宜 体验成功

———四年级蹲踞式跳远（3-2）教学设计

一、指导思想

围绕“活化的身体练习，适宜的运动负荷”这个主题，坚持“健康第一”的指导思想，遵循“以学生发展为本”的理念，注重运动技能的教学，充分落实体育与健身课“教育育人”的思想。利用可以折叠的体操垫以“学一学------练一练------秀一秀”等形式，引导学生从复习起跳动作------练习屈膝上提，屈膝收腹------挑战不同高度的阶梯式教学模式，引导学生掌握蹲踞式跳远起跳后腾空的技术动作，学会屈膝上提，屈膝收腹的方法，促进学生下肢和身体协调性的全面发展。培养学生自信勇敢、挑战自我的优良品质。形成学生自主锻炼的意识、互相合作的学习兴趣，体验合作的乐趣。

二、相关分析

（一）教材分析

蹲踞式跳远是小学《体育与健身》基本内容I的跳跃教材，它具有一定的挑战性和趣味性，是颇受学生喜爱的田径项目。经常练习可以增强下肢力量，提高弹跳力和灵敏素质；即培养学生自信心和抗挫折的能力；有培养学生不怕困难和勇敢、果断、积极进取的精神。蹲踞式跳远的完整技术动作包括：助跑、起跳、腾空、落地四个部分。本课时蹲踞式跳远的第二课次，在前一课次“助跑与起跳的衔接”基础上进一步学习“屈膝上提，屈膝收腹”的技术动作。

（二）学情分析

本课的教学对象是四（1）的学生。该班学生活泼好动，有强烈的好奇心，富有个性和主见。但总的身体素质一般，特别是速度和力量不是很突出，女生情况尤为明显。从前一次课的学习情况来看，学生已经初步掌握起跳有力的动作方法，具备了一定的学习基础。因此通过本课的学习，期待学生可以掌握屈膝上提，屈膝收腹的动作方法，以促进完整技术动作的体验。

三、教学重点、难点

教学重点：屈膝上提、屈膝收腹

教学难点：腾空充分

四、学习目标

1、继续学习蹲踞式跳远的腾空动作，80%以上学生掌握单脚用力起跳后的屈膝上提，屈膝收腹动作；学会“攻防堡垒”游戏方法和规则。

2、发展学生弹跳力及灵敏、协调、柔韧等身体综合素质。

3、培养自信勇敢、挑战自我的优良品质。形成学生自主锻炼的意识、互相合作的学习兴趣，体验合作的乐趣。

五、教学策略

（一）动思结合、逐步体验

教学过程中以学生为立足点，通过教师在教学过程中发问、引导、点评等方法，让学生在学练中自我

反思，感知教学内容中重难点的技术动作。在教学过程中首先让学生复习起跳，之后引导学生反思怎样才能跳起后双脚落在更多层垫子上。通过讨论以及教师示范激发学生学习兴趣，进而主动利用体操垫进行练习，帮助学生学会屈膝上提、屈膝收腹的动作。最后利用小垫子的巧设条件，所营造出不同高度和远度进一步帮助学生做到屈膝上提、屈膝收腹。同时激励学生自信勇敢、挑战自我、互相合作，学生在教师的鼓励下逐渐完成本课重点，又提高了跳跃能力。

（二）活化练习，明确要领

蹲踞式跳远的技术动作对四年级的学生来说有一定的难度，本课次教学中教师共设计了三个环节，分别是“练一练”、“学一学”、“秀一秀”。三个个环节由易到难，层层递进，有利于学生一步步深入学习。“练一练”复习助跑起跳，为进一步学习做好准备。“学一学”环节中利用小垫子的叠加后不同的高度变化，让学生进一步明确完成动作的要领。并让学生建立起一个队动作感念的基础条件反射，为下一步的练习打下基础。“秀一秀”环节中越过不同高度和远度的小山坡，结合语言引导与示范，逐渐增加练习的难度，通过循序渐进的教学模式，不仅让学生享受成功的喜悦，更让学生深入掌握动作要领。

（三）合作学练，培养团队

在教学活动中以小组的形式进行学练，通过多种教学手段，不仅使学生掌握屈膝上提、屈膝收腹的技术动作，并且在学练中通过互相帮助、互相点评、互相合作、互相交流感受小组合作学习带来的乐趣，又使学生产生一种良性的竞争环境，促进良好团队意识以及和谐的人际关系，提升合作学习的价值。

六、问题预设与解决

1、问题预设：起跳高度不够

解决方法：教师语言提示，用力蹬地发出声音

2、问题预设：越过不同高度的垫子，有跨的现象

解决方法：教师示范和语言提示，及时把后退并到前腿，并且收腹要充分

3、问题预设：身体矮小或者胖的学生可能出现胆怯心理

解决方法：适时鼓励，并帮助他们寻找适合自己的高度挑战

七、安全防范

1、课前检查场地和器材，排除不安全因素；练习前做好准备活动，各关节活动充分。

2、加强学生安全教育，注重自我保护与帮助；注意学生学练情绪，及时进行调节与放松。

教师简介

沈鲁杰，男，本科，毕业于上海师范大学，体育教育专业。小学一级教师，任教于金山区石化第五小学。曾获“第三届中国教育系统优秀教学成果全国评选”三等奖；金山区中小学体育学科教师教学技能达标比赛二等奖。

人生格言：努力，努力，在努力。

石化第五小学《体育与健身》课程

蹲踞式跳远（3-2）教学流程图

1、继续学习蹲踞式跳远的腾空动作，80%以上学生掌单脚用力起跳后的屈膝上提，屈膝收腹动作；学会“攻防堡垒”游戏方法和规则。

2、发展学生弹跳力及灵敏、协调、柔韧等身体综合素质。

3、培养自信勇敢、挑战自我的优良品质。形成学生自主锻炼的意识、互相合作的学习兴趣，体验合作的乐趣。

一、引入上课

1、师生问好

2、宣布内容

3、安全教育

1、慢跑热身

攻防堡垒

蹲踞式跳远

二、热身活动

2、小游戏：蟹抓虾

1、练一练：复习起跳动作

2、学一学：5-7步助跑踏跳落在多层垫子上

3、秀一秀：5-7步助跑跳越各种高度的小山丘（体操垫）

三、教学主内容

1、搭建堡垒

四、综合活动

2、攻防堡垒

1、拉伸放松

五、结束部分

2、小结

石化第五小学《体育与健身》课时计划

年

级

班

级

内

容

主

题

四

1 人 数

组织形式

36 自然

日

期

周

次

重

点

难

点

2014.10.28 8 执

教

课

次

张宗盛

2 1、跳跃：蹲踞式跳远（4-2）

2、综合活动：攻防堡垒（1-1）

屈膝上提，屈膝收腹

腾空充分

1、继续学习蹲踞式跳远的腾空动作，80%以上学生掌单脚用力起跳后的屈膝上提，屈膝收腹动作；学会“攻防堡学

习

目

标

垒”游戏方法和规则。

2、发展学生弹跳力及灵敏、协调、柔韧等身体综合素质。

3、培养自信勇敢、挑战自我的优良品质。形成学生自主锻炼的意识、互相合作的学习兴趣，体验合作的乐趣。

课时

运动负荷

序

间

教学内容

次

数

一

1’

课堂常规：

1、师生问好

2、宣布本课内容

3、安全教育

1

1

6

时

间

1’30 强

度

小

◎◇师生问好

◎宣布课的内容

◇积极投入，认真听讲

☆精神饱满，思想集中

◎讲解跑动的方法与要求

◇按要求进行热身

◎讲解“蟹抓虾”游戏规则和方法

◇分2大组进行游戏

☆有力脚跳跃，注意安全

◎语言激励，示范讲解起跳要领

◇边练、边想、边看，积极参与

◎巡视指导，个别辅导

☆蹬地有力

？怎样才能跳起双脚落在更多层垫子上

◎示范讲解，引出屈膝上提的动作并提出学生之间相互保护与评价的方法

◇学生利用体操垫进行练习

◎巡视指导，增加垫子高度后引出屈膝收腹的动作

◇学生按要求进行练习

◎巡视辅导并强调屈膝收腹的动作要领

教与学的活动

组织

与队形

二

5’

热身活动

1、慢跑热身

2、小游戏：蟹抓虾

2’

小

1’30

小

三

17’

蹲踞式跳远

1、练一练

复习起跳动作

2、学一学

5-7步助跑踏跳落在多层垫子上

12 3’

中

3、秀一秀

5-7步助跑跳越各种高度的小山丘（体操垫）

8

1

2

1

◎邀请学生进行展示，辅导评价并纠正错误动作

◇学生展示，共同评价并明确踏跳有力、屈膝上提、屈膝收腹动作要领。

☆屈膝上提，屈膝收腹

◎语言引导“跳跃各种高度的小山丘”，示范并讲解练习要求

◇积极学练，体验动作

◎引导学生根据自身能力选择适合的高度进行练习并学会互相之间简单的评价

◇根据同学的评价以及自身能力选择合适的高度进行练习

◎完整示范并强调屈膝上提，屈膝收腹

◇仔细观察，领悟动作

☆腾空充分，屈膝收腹

◎讲解游戏的规则和方法及场地要求

◇根据要求搭建场地，分小组尝试游戏

◎巡视辅导，共同参与，安全提示

◎组织学生进行比赛：在规定的时间内“炸掉堡垒”数量多为胜

◇互相合作参与比赛

☆遵守规则，注意安全

◎带领学生做拉伸放松

◇主动投入，放松身心

◎点评学练情况

☆认真听讲，参与评价

2’

中

四

8’

综合活动：攻防堡垒

1、搭建堡垒

2、攻防堡垒

1’

4’

中

五

4’

放松与小结

1、拉伸放松

2、小结

3、师生道别

4、归还器材

场地器材

大体操垫*12 小体操垫*12 海绵球*20 保龄球*20 课后小结

2’

小

安全保障

1、课前检查场地、器材，场内没有杂物。2、提醒学生口袋中无任何物品。3、合理安排学生练习队形、路线、方向。4、做好充分的准备活动，特别是下肢各关节。5、提高自我保护及保护他人的意识。

练习密度

强度

全课

48.5% 内容主题

38% 中

预计

石化第五小学《体育与健身》课程

四年级蹲踞式跳远4-2场地布置图

场地一：

场地二：