4.发展悬垂能力的练习与游戏ppt配套教案板书设计

发展悬垂能力的练习游戏

特色与亮点

本课是根据小学生喜欢玩耍、好动、求新、好奇、求趣等特点和体育教学规律、教材的特点，以及针对器械体操教学的特点设计。本次课教学组织形式新颖独特，在缺乏体操器械的条件下巧用教学用具，同时还针对学生身高、体重、臂力等方面的差异，采用同质分组的形式进行多种手段教学，教学重点、难点突出，能有效达成教学目标。通过同学间的相相互学习与帮助，使学生在合作学习的氛围中掌握动作技术，体验运动乐趣，培养了学生的意志品质、合作意识。

教学内容

教学器材

1、杠上支撑与悬垂

2、游戏：立棒比稳

自制单杠（体操棒）每生一根

运动参与目标：100%的同学积极主动的参与到“支撑”与“悬垂”的学习和游戏活动中来。

运动技能目标：学习“支撑”与“悬垂”的基本技术动作，能分清两者的区别，并能很好的在游戏活动中展示该技能，90%的同学学会“支撑”与“悬垂”的基本技术动作；有自我保护和保护他人的意识。

身体健康目标：通过“支撑”与“悬垂”的动作练习，发展学生上肢和腰腹力量。

心理健康与社会适应目标：在学习中培养学生克服一定困难的坚强意志品质；在游戏中培养学生的团结协作能力。

教学目标

环节1：导入与准备

教学内容

一、

上课2′

学习重点

1、整队快静齐。

2、棍棒操动作有力，节奏感强。

组织形式

组织：四列横队（如图一）

1、体委集合整队并报告人数

2、师生问好

3、认真听讲

4、自喊口令完成（三）

6、听师口令看师示范，跟师齐做（四）

指导语

教师进行课前常规检查

教师说：“同学们，你们知道“单杠”属于哪一个体育项目吗？”

学生说：“体操”

教师说：“今天，我们一起学习体操的单杠项目——杠上支撑与悬垂。因为我们学校没有单杠，所以我们就用体操棒代替单杠。”

教师讲解教学要求：

1、精神饱满，正确做动作。

2、师生互动，交换喊口令，口令声洪亮。

3、边示范，边提示动作要领。

目标体现

良好课堂常规的培养。

培养组织纪律性。

培养良好的身体姿势及表现力。

培养动作节奏感。

1、

体委整队

2、

师生问好

3、

语言导入

二、队列练习

动作规范

三、棍棒操

4′

1、伸展运动

2、体侧运动

3、体转运动

4、下蹲运动

5、踢腿运动

6、跳跃运动

四、专项活动2′

活动腕、踝、肘及肩关节

环节2：指导与学练

教学内容

一、低单杠

20′

（一）支撑动作

手支撑器械，肩轴高于（或平于）器械轴，产生向下的压力。

（二）悬垂动作

手握器械时肩轴低于器械轴，产生向下的拉力。

把全班分成10组，每组四人。分组后每组只留1根体操棒，多余的体操棒放到指定位置。

学习重、难点

重点：正握杠，两臂加紧，肘关节伸直。

难点：小腹紧贴杆。

重点：握杠紧，控制身体重心。

难点：提膝屈腿收腹。

组织形式

1、绩优生示范，教师讲解。

2、四人一组，两人抬棒，一人练习，一人帮助。

3、学习后分组进行体验练习。

（1）原地练习支撑与悬垂，坚持五秒。3次/人。

（2）原地转动一圈练习支撑与悬垂。2次/人。

（3）支撑与悬垂后向前移动5米再返回。1次/人。

交换练习。

4、相互评价，继续练习。

5、原地展示练习。

6、分组展示比赛，教师评价纠错；学生给与评价。支撑和悬垂各1次/人。

要求：

1、坚持五秒。

2、教师示范、教授，学生按教师要求展示，教师强调保护的方法。

3、进行拓展练习

（如图二）

教师讲解比赛的方法：

每组3根体操棒。游戏开始，每第一队同学拿着体操棒直线跑到离起跑线20米的圆圈内把3根体操棒搭成“桥”，然后返回，从横挡在路上的体操棒下钻过，（不能碰到体操棒），三个同学都跑回起点线后和本组第二队同学击掌；第二组同学空手跑出，钻过指导语

1、教师问：“同学们知道怎样的动作才叫支撑吗？”

引导学生自主思考：……得出握力点在肩以下叫支撑，有向下的压力。

2、教师问：“怎样才能让手臂支撑久一点？”

学生思考并尝试：……得出肘关节伸直，才支撑的久。

3、教师问：“悬垂又是什么呢？”

学生快速反应，握力点在肩以上，产生向下的拉力的动作做叫悬垂。

4、教师继续问：“脚不沾地的悬垂怎么做呢？”

……提膝屈腿

教师教授保护方法，学生同质分组，循环练习。

教师引导学生做游戏：搭桥接力

1教师讲解比赛方法和规则要求。

2、教师提醒学生比赛注意事项。

（1）拿着体操棒跑步时要注意安全，小心跌倒；

（2）要等三根体操棒立稳后才可离开。

目标体现

培养认真听讲的好习惯。

培养积极思考意识。

培养勇于向困难挑战的精神和战胜困难的信心。

二、游戏：立棒比稳8′

分组：把全班分成3个大组，1.2.3是一组，4.5.6是一组，7.8.9.10是一组。

（游戏方法看组织形

细心搭桥，同学间默契配合，安全比赛。

欲速则不达，培养细心做事的良好品德。

式。）

游戏要求：

1、从桥下钻过时要小心，不能把“桥”碰塌。

2、拿着体操棒跑动时要注意安全。

组织：（如图三）

体操棒，然后把第一队同学搭的“桥”拆了，直线跑回后把体操棒交给第三队同学，第三对同学重复第一组动作，最先完成的队胜利。

1、空手钻体操棒。

2、绩优生示范。

3、学生练习体验。

4、进行比赛

5、师评、自评

3、巡视与指导。

4、组织比赛。

5、巡视、检查、激励、表扬、评价。

6、教师小结。

7、要求

（1）遵守规则；

（2）团结协作，默契配合。

培养同学间的默契感。

提高体育竞争意识。

环节三：放松与小结

教学内容

一、师生小结。2′

引导学生相互评价，说出自己学习和游戏中的感受。

二、放松活动：体操棒按摩。2′

三、学生帮忙收还器材。

四、宣布下课

学习重、难点

能大胆说出心理感受。

充分放松。

组织形式

散点，围着老师就地而坐。

1、同学们大胆说出心理感受，勇于提出问题，对同学进行评价。

2、四人一组，两人握棒在另外两人的臀部、大腿、小腿处来回滚动，一段时间后交换。

3、帮助老师收还器材。

指导语

1、教师指导和引导：

教师说：“今天看同学们的表现真是一级棒，你们积极大胆互帮互助……，特别是XX同学在……的时候……，你们在活动中还发现了哪些做得好的，哪些还不足的呢？”

学生自由发言，大胆说出自己的发现，正确评价他人。

2、分组用体操棒按摩。

目标体现

充分放松

发展表现力及评价能力

运

动

负

荷

图