跳跃评课稿

立定跳远单元教案

课时：第三课时

教学

1、立定跳远（三） 内容

2、游戏：传球比赛。

重点：起跳有力，落地平稳。

难点：空中展体动作。

1、在跳跃练习中，引导学生体会参与跳跃活动的乐趣，激发学生对跳跃活动的兴趣，培养学生积极参加锻炼的习惯。

教学

2、熟练掌握立定跳远的技术动作，发展学生的灵敏、力量和协调等素质和双脚跳跃目标

能力，培养学生具有自我保护的意识和能力。

3、引导学生在游戏活动中体验到成功与失败的心理感受，在活动中与同伴建立良好的人际关系。

课的

结构

教 学 内 容

教学活动方式与组织措施

一、

1、体委整队、报告人数、师生问好。

2、宣布课的内容任务与要求。

3、常规检查，检查服装，安排见习生。

二、

1、成一路纵队绕操场慢跑200米。

2、通过教师与学生的互相问答回顾准备活动要求（由轻到重、由上到下、动作幅度由小到大）。

3、教师领操学生听口令集体练习。

4、组织队形：四列横队

××××××××

××××××××

○○○○○○○○

○○○○○○○○

△

5、要求：动作幅度大，活动充分。

一、

1、教师讲解立定跳远的动作要求和方法并示范。

2、教师加强观察与指导，给予学生更多的帮助和鼓励，增强学习的信心。

次数

时间

一、课堂常规：

二、准备活动：

1、慢跑200米。

开始

2、徒手操。4*8拍

热身

1）颈部运动 2）伸展运动 部分

3）扩胸运动 4）体侧运动

5）体转运动 6）腹背运动

7）正、侧压腿8）腕、踝绕环

8’

一、立定跳远

动作：两脚稍分开自然站立，上

体稍前倾，两臂后举。数“一”学习

时，两臂向前上方摆，同时两腿提高

自然地做弹性屈伸一次。数“二”部分

时，两臂向前上方摆，两腿再自

16’

次数

不定

3、组织队形：成一路纵队站在圆形线上向

内或向外练习。

重点：起跳有力，落地平稳。

难点：动作的连贯与协调。

立定跳远口诀：

预摆一二三，（积蓄力量）

两脚同时跳，（重点）

4、组织学生练习：

学习

空中要展体，

（难点）

1）学生站在圆形线上跟教师的口令一起进提高

“二”“三”的分解练习。学生面向 落地应缓冲。（安全保护）

行“一”部分

圆中间的教师一起练习。次数5—8次。

2）分层次教学：学生自由结伴进行立定跳

远自主练习，学生根据自身的条件自主地在

场地上选择可以跳过的小河，进行过河练

习。

3）组织“立定跳远比赛”游戏，不仅比成

12’

绩，还可比动作。

5、要求：1）要求做到起跳有力、落地平稳，3次

动作连贯、协调，具有自我保护的意识和能

力。

2）自觉练习，注意安全。

二、

1、教师简述游戏方法与规则并提示练习要

求。

2、练习队形：四路纵队

×

×

○

○

×

×

○

○

二、游戏：传球比赛。

×

×

○

○

游戏方法：

×

×

○

○

把学生分成人数相等的四×

×

○

○

个队，排成纵队，两脚左右开立。△

游戏开始后，各队排头将球从胯 下滚到排尾，最后一名队员接到3、组织学生练习

球后，抱着球跑到排头，站好后，1）学生分成四组比赛。

将球继续从胯下滚下排尾，依次2）引导学生思考练习，同人数、同距离，自定方法进行比赛。

进行，以先传完的队为胜。

3）师生比赛，集体（学生）对个人（教

游戏规则：

1、球必须在两脚中间向后滚。

师）比赛。

然地做弹性屈伸一次。数“三”时，两臂向前上方用力摆，同时两腿用力蹬地，迅速向前上跳出。落地时以脚跟先着地，同时两腿自然屈膝，维持平衡。

2、不得抛接球。

4）师生小结（团结力量大）。

4、要求：遵守规则，自主学练，团结协作。

一、整理运动

一、1、四列横队进行整理运动

1）手臂放松 2）腰部放松

3）腿部放松 4）全身按摩放松

××××××××

二、讲评、总结。

××××××××

4’

恢复

○○○○○○○○

整理

○○○○○○○○

部分

△

2、要求：轻松愉快，放松身心。

二、1、师生互动评价，谈收获，找问题，引导学生在课后锻炼。

2、师生再见，收拾器材。

场地

场地：1个篮球场，器材：实心球5粒。

器材

预计

心率

课

与

后

练习

反

密度

思