跑活动教学设计内容推荐

《

蹲踞式起跑》教案设计思路

新乡市友谊小学

朱丽萍

一、

指导思想

本课根据《小学体育与健康课程标准》的要求，贯彻以学生发展为本的教学理念，充分发挥学生的主体地位，通过合理设置练习内容来发展学生对短跑的兴趣，让课堂上的每一位学生都能积极参与练习，让学生在学习动作技术的同时，通过游戏提高巩固所学动作，同时为小学阶段短跑的学习打下良好基础。

二、

学情分析

本节课教授的对象为五年级学生，这个阶段的学生具有一定的自主学习能力和较强的集体荣誉感。在水平二的基础上已掌握站立式起跑的动作要领，根据教学需要选择蹲踞式起跑进行技术动作的学习，五年级学生感知觉属于少年阶段的特点，本阶段的学生视觉和听觉的感受性已发展到一定水平，感知事物的目的性比童年阶段明确，感知事物的精确性也有所改善，因此，身体练习时相应提高难度和标准。注意分配能力也有提高，在注意下肢的同时还能注意上肢的动作，也能注意重心的变化换。为此，在本节课的教学中，教学手段采用先复习站立式起跑—引导—学习蹲踞式起跑—最后通过游戏手段来复习，这样不仅提高巩固蹲踞式的技术动作，同时还培养了学生的学习能力和意识。

三、

教材分析：

本课的教学内容是蹲踞式起跑。跑步是一项深受同学们喜爱的体育项目，蹲踞式起跑是在短跑项目技术动作中必不可少的环节，所以我们必须掌握和重视这一关键技术。

四、教学目标：

1、认识目标：学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念。

2、技能目标：学生能积极主动参与练习，学会蹲踞式起跑，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质。通过游戏发展学生绕、跳、跨、钻、翻、爬的能力。

3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。

五、教学重点和难点：

教学重点：五点支撑，蹬摆结合。

教学难点：

臀部抬起时重心前移，注意力集中。

五年级《蹲踞式起跑

》

教案

班级

5 人数

61人

日期

地点

指导教师

友谊小学

朱丽萍

授课朱丽萍

教师

职称

小高

新乡友谊小学

课型

新授课(第一课) 2015．10.8 课的1、蹲踞式起跑。

教学五点支撑，蹬摆结合。

教学臀部抬起时重心前移，注内容

2、游戏《万水千山冲重点

难点

意力集中。

奥运》

教学1、认识目标：学生初步学习蹲踞式起跑技术，建立快速跑的概念。

目标

2、技能目标：学生能积极主动参与练习，学会蹲踞式起跑，在练习中锻炼下肢力量增强身体素质。通过游戏发展学生绕、跳、跨、钻、翻、爬的能力。

3、情感目标：学生能在自主练习中学会合作、学会评价，体验运动的乐趣和成功的愉悦。

教学教学教师活动

学生活动

练习次数

练习过程

内容

时间

1、体委整队集合、1、体育口令指挥学生成4列横队。

检查出勤人数

2、报数简洁有力。

2、师生问好 3、学生快、静、齐。

3、宣布本节课的教4、学生着装应宽松，适宜运动；见习

课堂学内容。

生出列后，在队伍前5米观看教学。

常规

4、检查服装，安排5、集中注意力练习

2 3′

见习生。 ο

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开始5、三面转法（向左、ο

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部分

向右、向后转）、集×

×

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×

中注意力练习，老师×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

口令洪亮。

▼

三面转时：要求学生注意力集中。

1.

课课练习跳绳、1.学生认真练习跳绳。

准备踢毽子。

准备部分

2.

教师带学生做徒2.学生做徒手操是动作到位，快速进活动

手操

入热身。

4×8 3′

2′

一、复习站立式起跑，

以游戏形基本式复部分

习站

立式起跑

（卫

星队，

火箭

队）

二、学

习：蹲

踞式

起跑

基本

部分

教师讲解游戏规则：

1、A:师简单讲解游戏方法、规则时，

1、必须采用站立式学生认真听。

3 起跑预备姿势

B:请两位同学做示范演练，其他同学

2、被追到的人则背认真看。

胜利的人回到起点

C:分组进行游戏。

方法 ：

设一组为游戏图形如下：ο代表卫星队，×代

卫星，另一组为火箭表火箭队。

队，间隔1米面对面ο

ο

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ο

ο

ο

ο

ο

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ο

站立，当听到“卫星×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

队” 时则卫星一组

转身就跑，火箭一组▼

则迅速追赶，追到为

胜，反之为负。

示范：找一个学生示ο

ο

ο

ο

ο

ο

ο

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ο

范

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

D:正确评价游戏结果。

游戏时，注意安全。

1.教师讲解动作要

领动作要领：蹲踞式

起跑包括“各就位”、1、图解：

组织形势图如下： “预备”、“跑”三

个动作。听到“各就

位”口令后，做几次

深呼吸，轻松地走或ο

ο

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ο

跑到起跑器前，屈×

×

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×

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×

体，两手撑地，有力×

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×

×

5 腿在前，（左脚放在ο

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ο

ο

ο

起跑线后沿一脚或

一脚半）两脚依次蹬

在起跑器上，后腿跪

▼

在地面上；后腿膝盖

和前脚足弓在一条

线上,后腿膝盖和前

2、重点：五点支撑，蹬摆结合。

脚足弓之间有10厘

米的距离;两手拇指3、难点：臀部抬起时重心前移，注意

相对，其余四指并力集中。

拢，虎口向前，两手

约与肩同宽撑于起4、教与学： 跑线后，两臂伸直，（1）、师示范完整动作要领，生认真

肩微移超过起跑线；观察

。 颈部自然放松，两眼（2）、生自由体会动作、说感受。

视前方半米处，注意（3）、师进行分解讲解动作要领，生

5′

′

16

听“预备”口令。 预备口令发出后,后边支撑腿稍抬,臀部和肩平或者稍高于肩,但是后边腿要弯曲,不要伸直,两眼视前方三米处，注意听枪响. 枪响后后脚快速瞪离起跑器,两臂快速摆动,身体前倾至10米处逐渐抬起,快速跑下去. 模仿练习。

（4）、师口令，生分组进行练习，

（5）、请学生示范，教师详细讲解优缺点，

（6）、纠错练习

（7）、生分组合作改进练习

（8）、小组展开互评

（9）、相互评价学习

′

基本部分

三、游戏《万水千山冲奥运》

三、游戏 万水千山冲奥运

规则：A：必须采用蹲式起跑 B：每轮每组第一个到达终点的发奖品，奖品累计最多的为胜。

方法

： 分成四组，排头听到令下，从起点出发，跨过小河，走过独木桥，钻过山洞，翻过草地爬过山坡，绕过树林，到达终点，后面的人依次进行

1、组织形式图如下：

教与学

（1）、师讲解游戏规则、方法，生认真听（2）、请学生示范，其他同学观看（3）、每小组排头自由练习一次（4）、分组进行游戏（5）、正确评价游戏结果

00000000000——|| XXXXXXXXXXX——|| XXXXXXXXXXX——|| 00000000000——||

3

9

游戏时注意安全。

1、整队集合、放松调整呼吸

，以音乐让我们荡起双桨舞蹈放松而结束

2、总结归纳 师生互评

3、收器材 4、作业说说这些技能在日常生活中的应用

1、进行放松活动，节奏优美，动作柔和，轻松愉快，体会感受。

2、组织形式图如下：

3、积极参与总结和评价。

ο

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结束部分

放松活动与小结

1

2

▲

预计生理负荷：

1、全课练习密度：30%-35%。

场地器材：呼啦圈、跳长板凳、垫子、标志旗、竹竿、2、全课平均心率120次/分——135音响

次/次。

1、经过课堂教学实践，学生学练时比较积极，基本掌握蹲踞式起跑的动作。

2、在做游戏是教师对学生的身体状况没有深入了解，使个别学生产生心里害怕。

3、不足的是我身体问题不能直接给学生示范，老师示范直接影响学生。

4、今后注意加强安全方面的问题。

课后5、时间关系练习有点少。

小结

6、亮点是学生示范好处多，首先示范学生有种自豪感增强了自信心，再有就是学生对示范学生崇拜尊敬，心理暗暗学习，争取下次我去示范。最后一点就是更有利于我辅导学生，更好的组织教学。