1.武术运动教学实录及点评

武术：基本功—腿功教案

授课班级：高一（222）班

授课老师：唐平祥

上课人数：40人

教

材

教

学

目

标

教学过程

武术：基本功—腿功；第一路弹腿—冲扫；

技巧：前滚翻、后滚翻。

1、

学生了解腿功是武术基本功的重要内容之一，理解弹腿的要领并知道一路弹腿的特色；

2、

90%以上的学生记住所学动作名称，学会练习方法，80%以上的学生能较好完成一路弹腿动作；

3、80%以上的学生能做出前滚翻动作，30%的学生能做到滚翻圆滑；

4、学练中，学生认真听、仔细看、动脑想、刻苦练，积极与教师配合完成所学动作；

练教学时

习

教

师

活

动

学

生

活

动

内容

间

次数

一、一、1、教师提前到场，准一、1、学生将器材拿至

常规

备好场地器材。

场地。

2、接受体育委员报告，向2、体育委员整队，检查

学生问好。

汇报人数。队行：二列

3、宣布本课内容、教学目横队

标及要求，安排见习生。

×××××○○○○○

×××××○○○○○

二、二、队列队行：教师口令指★

△

队列挥，原地三面转法；行进间5 3、师生问好，认真听讲

练习

齐步走、左右转弯。

分

明确要求。

二、学生四列横队或行1 三、三、1、游戏：教师提示游进间按教师口令练习。

∫

准备戏内容及规则。

三、1、听清要求自由开2 活动

2、教师参与并组织活动。

展“圆内自由运球”游次

3、武术拳法、步法练习。

戏。

2、要求：不碰人、不受阻、不丢球、不出界。

3、认真做好基本功。

一、一、1、教师讲解腿功的重一、1、按教师要求认真武术

要性及各种压腿方法：正压进行各种腿功练习：队腿、侧压腿、后压腿、仆步行四列横队。

压腿、正搬腿、横竖劈叉。

2、学生成体操队行进行10 5

第一路弹腿——冲扫练分

∫

2、弹腿练习的基本要领：习：

①组掌坚、出掌竖，握拳紧、①马步左屈肘②弓步右出拳转；②肩要沉、臂要直，横拳③右砸拳④右弹腿刚

⑤右

开

始

准

备

部

分

基

本

部

分

基

本

部

分

劲有力直达于手。③出拳出掌时，后箭步挺劲，手发力强劲。④踢腿时，身法正直，不前俯后仰或左右歪斜，做到腰催胯、胯催足则力大。⑤操练时，思想必须高度集中，要有假设之敌，拳脚所向目光随之。

3、组织学生进行单个动作的学习，教师领做。

4、完整动作的组合练习，让做的好的同学表演练。

二、二、1、教师领做各种头、技巧

颈、肩等关节的准备活动，复习前滚翻。

要点：两叫蹬地，后脑、肩、背、臀、叫依次着地，迅速团身滚翻起。

2、教师强调团身要紧，推手要及时，滚翻要迅速。

3、教师讲解并示范后滚翻动作要点。

要点：上体快速后倒带动臀腿向上后方举升，含胸推手臀后移。

难点：上体后倒带动举腿使重心送过支撑面。

4、组织学生进行后滚翻练习。

一、游戏

二、常规

10 ∫

15 分

弓步冲拳⑥马步右屈肘⑦弓步左横拳⑧左砸拳⑨左弹腿⑩左弓步冲拳。

要求：动作到位、精神振作。

6 3、学生跟随教师进行模次

仿练习，记住典型动作。

4、学生单个练习，把动作组合起来，由同伴呼喊动作名称相互进行练习。

二、1、学生成体操队行跟教师做好充分的准备活动。

2、分四组复习前滚翻，注意动作的圆滑。

3、作好后滚翻的辅助练习：

6 ①

连续数次仰卧举腿∫

过头脚触地，由两手8 体侧扶地过渡到屈次

臂两手头侧撑地。

②

后滚翻成跪撑。

③

在保护帮助下做后滚翻成蹲撑。

4、分四组按次序依次练习。

一、听清游戏名称及规则，

在音乐伴奏下进行游戏，围成圆圈作放松操。

二、女第2组收器材。

结

束

部

分

一、教师讲明游戏名称、方法、规则，组织学生游戏，领做放松5 操。

分

二、小结本次课学习情况，吩咐收拾器材，师生再见，宣布下课。

实

施

情

况

记

载

班级

日期

1

2

3

4

练习

平均

预计

密度50%心率145次/负荷

分

场

地

篮球场2面；

器

垫床8张。

材