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快速跑教学设计 张雪飞重点教材1、快速跑（40米、40—60米）2、游戏难点教学目标教学过程 上体摇晃和后仰、前倾不要过大。。头部姿势对身体姿势及跑的协调性影响认知目标：学生知道途中跑时身体姿势的要求。技能目标: 学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前
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- 学校：四川省成都华西中学
3.中长距离跑名师教学设计
未知
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关键词：3.中长距离跑名师教学设计
正文
快速跑教学设计 张雪飞
重点
教材
1、快速跑（40米、40—60米）2、游戏
难点
教
学
目
标
教学
过程
上体摇晃和后仰、前倾不要过大。
。头部姿势对身体姿势及跑的协调性影响
认知目标：学生知道途中跑时身体姿势的要求。
技能目标: 学生在途中跑时，能做到头正、肩放松、屈臂前后自然摆动。
情感目标：学生在学习快速跑时刻苦认真，同学间能互相关心，互相学习。
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
次数
教师个人修改意见
一
常规
准
备
部
分
二、徒手操
一.
体育委员整队，报告人
数。
二.
师生相互问好。
三.
老师宣布本课主要内容
和任务。
四、慢跑400米
一、队列如图示
×××××××
×××××××
〇〇〇〇〇〇〇
〇〇〇〇〇〇〇
▲
二、练习图：
体育委员领操
五、徒手操；
1.
伸展运动
2.
体侧运动
3.
俯背运动
4.
踢腿运动
5、侧压腿、前压腿
6、弓箭步交换跳
10`
1.
学生听清要求和规
则。
2.
认真练习动作到位。
8*
8
拍
`
教学
过程
时
间
次数
教学内容
教 师 活 动
学 生 活 动
教师个人修改意
一、快速跑
二、游戏
一、1、40米快速跑
2、40-60米快速跑
（1）、讲解示范途中跑要领
重点讲明头部姿势对身体姿势及跑的协调性的影响。
（2）、集体进行原地高抬腿跑，过渡到行进间高抬腿跑。
（3）、40米 40-60米快速跑
A连锁反应跑B超前跑C让距追逐跑
二、游戏
学生练习图：
1.
练习中不断提示意头的姿势。
20`
`
基
本
部
分
2.
反复进行摆臂技
强上肢力量的练若3.
反复进行高抬腿干跑练习。
次
4.
加强腿部力量和
灵活性练习。
1.
教师讲解要求和内
容。（男生足球、
女生羽毛球）
2.
组织学生练习。
3.
巡回指导参与练
习。
10`
二、学生练习图：
1.
男生分二组，女生自由组合。
2.
遵守规则认真练习
教师参与足球练习，极性。
男生
女生
教学
过程
教学内容
教 师 活 动
时
间
学 生 活 动
次数
教师个人修改意
一
整理
放松
结
束
部
分
二
小结
一、领做放松操
二、本课总结讲评
1．学生自我评估学习情况
2．教师总结
3．布置收还器材
三、师生再见
5`
`
一、随教师做充分放松
二、1学生分组小结自我评估。
2集中汇报。
3男生第一组归还器材
三、师生再见
一、组织：如图
× × × ×
0 0 0 0
× × × ×
0 0 0 0
× × × ×
0 0 0 0
× × × ×
0 0 0 0
× × × ×
0 0 0 0
二、要求：
放松、调整呼吸
实
施
情
况
记
载
班级
初二年级
预计
负荷
场
地
器
材
练习 平均
密度35 % 心率140次/分
100米跑道
学生练习认真，今后要注意学生起跑与疾跑的衔接不自然，为了追求频率而放不开步子。
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