接力跑优质课教案设计

弯道跑教学设计

授课教师：许宏平 授课班级：高二(4)班 学生：男20人

女30人

教学弯道跑

内容

教学弯道跑重点：合理的倾斜角度，正确的摆臂动作，两脚的着地方法。

重难

难点：控制重心，克服离心力，保持身体的协调性。

点

认知目标：使学生了解弯道跑的技术原理，明确跑的目的是发展速度，激发跑教

的兴趣。

学

技能目标：初步掌握弯道跑的技术，能用合理的速度，发展奔跑能力，克服离目

心力，培养创造思维能力。

标

情感目标：发展学生个性，树立群体意识，培养组织性，纪律性，竞争意识和团结协作精神。

教练

教学

学

习教

师

活

动

学

生

活

动

过程

内

时

次容

间

数

一、

一、体育委员整队集合，检查报

一、组织队形1：

课

告人数。

××××××××

2

堂

二、师生相互问好。

××××××××

常

三、教师宣布本课内容和任务。

〇〇〇〇〇〇〇〇

规

四、安排见习生，检查着装

〇〇〇〇〇〇〇〇

▲

要求：注意力集中

准

二、

一、螺旋跑

一、组织队形2：

4

准

规则与要求：

备

备

教师讲解跑动路线，教师带

1

活

领跑动，严格按路线跑动。

部

动

1、按路线跑动，跟着老师节奏

跑动，小步跑，高抬腿交换跑动。

分

2、听口令集体进行练习

3、遵守游戏规则，注意安全

4、活动各关节、积极热身

二、专门性关节操

组织：四列横队如图一

1、头部运动

2、体转运动

3、扩胸运动

4、弓步压腿

1 5、侧压腿

6、膝关节绕环

4

7、踝腕关节运动

基

本

部

分

一、

弯

道

跑

二、

十

字

接

力

跑

游

戏

一、弯道跑

利用操场内四道体验弯道跑

1、沿操场弯道慢跑

2、沿操场弯道中速跑

3、沿操场弯道快速跑

教法：

1、组织学生自主、合作、探究弯道跑技术

2、组织全班学生总结归纳，引出课的重难点

3、指导学生进行探究性实践，适当进行纠错

4、教师示范

5、教师鼓励优秀同学展示自我

二、”十字”接力

游戏方法：

将学生分成人数相等的4队，接力棒四根，画一个圆，通过圆心画两条相互垂直的十字，并延长圈外一米。学生成单行站在十字线上，面向起跑线，各排头持接力棒站在起跑线后。教师发令后，按逆时针方向奔跑，第一持棒人将棒交给第二人后站到本队排尾，依次进行，最先完成的一组为胜。

游戏规则及要求：

不准挡线，超越前面的同学时必须从外侧绕过，不得推人、撞人，不得妨碍别人跑动。

A：在圆上与直道上跑步有什么不同？哪里不同？并谈谈你的体会？

12

16

1

学法：

1、分组有序的沿操场跑道体

验跑

2、积极思考，参与讨论与总

结

3、集体学习弯道跑技术

4、从排头开始（男外、女内）

在弯道上间隔5米依次进行

跑进练习

5、看优秀同学弯道跑并做模

仿练习

组织形式4：

1

2

4

2

3

学法：

1、按游戏规则，完成每次比赛。

2、积极思考问题，并回答。并谈体会。

3、自动探索，自主学练，

4、积极模仿动作，并体会。

5、参与活动，团结互助，大胆创新，体验过程。

组织队形3：

基

本

部

分

弯道跑口诀：

为克服离心力的作用，整个身体的重心偏向圆心，向左倾斜，右臂的摆幅大于左臂，头倾斜圆心，左肩低于右肩，左脚掌外侧着地，右脚掌内侧着地。

B：学生以小组为单位，根据教师的讲解与示范，再一次进行比赛。

C：调整战术，决胜负。

一、

一、放松活动

整1、放松操：

理

放松练习

放

松

结

束

部

二、

二、本课总结讲评

小1、教师总结

分

结

三、．布置收还器材

四、师生再见

练习密度：55% 预计中平均心率：130～135次/min 运动上

心理负荷：适度

量

教学反思：

6、注意安全

6 一、随教师做充分放松，达到全身心愉悦。

1、组织：如图

××××××××

××××××××

〇〇〇〇〇〇〇〇

〇〇〇〇〇〇〇〇

▲

2、要求：放松、调整呼吸

二、自评

1、认真听总结加自评

三、归还器材

四、师生再见

接力棒4根、

器材设备