2.挺身式跳远课时教案

教学内容

挺身式跳远助跑与起跳的连接技术

教

学

目

标

1.参与目标：学习跳远的完整技术动作，建立正确的技术动作表象。

2.技能目标：发展学生跳跃能力与发展学生身体协调素质，并初步掌握跳远的完整技术动作。

3.情感目标：让学生体验运动的乐趣和成功的愉悦，培养学生超越自我的意志品质和不怕困难的精神。

助跑节奏与助跑步点

助跑与起跳相结合的技术

讲解示范，分组练习，对比练习

起跳板，跳绳，标志物，体操垫

学习内容

组织教法与学法

组织方法：六列横队：×学生；×体育委员；▲教师

××××××××

××××××××

×

▲

教法与学法：1.体育委员集合整队并检查报告人数。

2.学生认真听讲，清楚课的内容和任务。

要求：集合迅速，队形整齐，保持安静。

听讲注意力集中，认真仔细。

组织方法：

教学重点

教学难点

教学方法

使用器材

流程

时间

开

始

部

分

2′

1.集合整队。

2.检查上课服装。

3.宣布本次课的主要内容和课的任务及达标要求。

4.安排体育委员带领进行热身。

热

身

部

分

2′

一、热身跑

绕跳远场进行热身跑步。

流程

时间

学习内容

二、专项热身操练习

1.踝关节外绕内绕。

共4×8，拍两拍换脚

2.左右脚跟腱下压。

共4 ×8拍，拍两拍换脚

3.膝关节内绕外绕。

共4×

8拍，两拍换方向

4.腰绕环。

共4×

8拍，两拍换方向

5.原地低步幅高抬腿。

听击掌节奏快、慢变换

一、兴趣游戏

游戏规则：

1.一个跳绳和三个障碍物。

2.出发后每人完成10次跳绳后，向第一个障碍物移动，用双脚跳的方式越过第一障碍，到达第二障碍，用蛇形跑穿过第二障碍，到达第三障碍，用跨步跳方式跨过第三障碍。

3.到达对面场地后原地等待，准备再次折返回来。

注意事项：

1.动作必须到位。

2.当第一名同学完成双腿跳后第二名同学出发。

3.游戏结束后保持队形。

展示比赛：

1.两队进行接力比赛

2.规则和游戏规则一样，不同点是，个人完成障碍后到对面场地触线折返回来，用击掌的方式传接给下一位同学，依次进行。

3.失败的队伍，每人做2个俯卧撑做为惩罚。

组织教法与学法

组织方法：两路横队

×：学生；▲：教师

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

▲

教学方法：体育委员领做并喊口令。

学法：学生观看示范，模仿动作，听口令练习。

要求：充分热身，使身体进入运动状态。

充分活动伸展身体各关节。

组织队形：

场地图示：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

▲

教法与学法：

1.讲解游戏规则。

2.组织学生进行游戏。

3.在学生游戏中用语言调动学生情绪。

热

身

部

分

4′

基

本

部

分

5′

基

本

部

分

5′

5′

二、专项游戏跳跃障碍

游戏规则：

1.起跳线之前必须起跳

2.起跳后要跨越限高障碍

3.起跳后要想办法往高走

4.落地后落到体操垫上

注意事项：

1.采用短距离助跑

2.起跳高度要高于限高线

3.落地后可以倒地缓冲

4.练习后由场地两边折回

游戏的拓展：（选项）

1.增加起跳远度

2.增加落地远度

三、进入跳远场地练习

1.测量步点

①走步法测量

②起跳脚放于起跳板后

2.起跳点的反复跑动测试

①只踩板，不起跳

②踩板，简单起跳

3.进行助跑起跳连接练习

教学方法：

1.在观看视频中用故事的形式来解读视频内容，激发学生兴趣。

2.在观看的同时提出问题，引导学生去回答。

组织队形：

场地图示：

×

×

×

×

×

×

×

×

×

×

教学方法：

1.讲解游戏规则。

2.组织学生进行游戏。

3.在学生游戏中用语言调动学生情绪。

4.在练习中点评技术的完成情况。

学法：学生进行自主练习

要求：充分练习，使身体进入运动状态。

充分活动伸展身体各关节

组织队形：

×××××

×××××

××

××

教学方法：

1.分为两组，分别在两块场地进行

2.强调助跑要跑出节奏，最后两步做到蹬地有力。

3.引导学生利用刚刚的跳障游戏进行练习，起跳后要挺身向上，落地要有缓冲。

4.在练习过程中个别指导。

流程

时间

学习内容

组织教法与学法

组织队形

×

×

×

×

×

×

×

×

×

▲

要求：观看仔细，充分思考，找出不同点

再次练习中要做到精练

基

本

部

分

5.再次练习

3′

①强调练习时要有重点

②找出动作优秀的学生

3′

6.优秀学生动作展示

①组织进行个人展示。

②点评动作优缺点。

1.组织学生进行放松练习

①放松手臂练习

②放松腿部练习

2.点评本次课的完成情况

①核心技术

②节奏的把握

3.讲解存在问题

①步点的准确性。

②助跑最后两步的节奏。

4.师生再见，下课

结

束

部

分

3′

组织方法：

两列横队：×学生；×体育委员；▲教师

××××××

××××××

×

▲

要求：集合迅速，队形整齐，保持安静。

听讲注意力集中，认真仔细。

课

后

小

结

1.本次课主要对挺身式跳远中助跑与起跳的连接进行了学习和练习，通过本次课的学习，90%的学生基本掌握了测量步点和助跑起跳的动作，并能准确的进行起跳踩板。

2.本课重在学习技术的连接，所以以练为主，以讲为辅，故运动量较大，运动强度高度较高。

3.新的教法的注入，新的练法的注入，新的学法的注入，大大激发了学生的练习兴趣，用提问方式来促使学生自己总结答案，用游戏活动的方式来增加学生练习的积极性，用观看对比视频的方式来增加学生对技术动作和易犯错误的掌握程度，使教师尽可能的做到精讲，学生极大限度的做到精练。