2.挺身式跳远PPT配套教学设计内容

体育课教案

教

材

内

容

本

课

教

学

目

标

时

间

田径：挺身式跳远

游戏：绕杆跑

1通过一堂课的练习，锻炼学生身体素质，提高跳跃能力和腿部力量。

2让学生了解并学会挺身式跳远的技术。

3提高学生上下肢的协调性。享受运动的乐趣，培养他们参与运动的积极性。

教学内容与要求

教

材

重

难

点

本

课

重

难

点

领

域

重点：1腾空后积极下放摆动腿。

2起跳后如何做出挺髋动作

难点：1起跳腾空后正确运用摆动腿的动作。

2起跳后如何做出挺髋动作

3上下肢动作的结合

运动参与

基本掌握挺身式跳远的基本技术。体会跳跃的乐趣运动技能

和腾飞的感觉。

身体素质

学生练习时其他同学观看，找出问题，老师指导并心理健康

纠正错误。

社会适应

预计问题与处理方法

组织形式、场地布置

教与学的方法、措次

施

数

一、课堂常规：

1、体育委员集合整队并清点人数

2、体育委员向教师报告人数

3、师生相互问好

4、教师宣布本节课教学目标与内容

5、检查着装，安排见习生

要求：学生精神饱满，集合快、静、齐，注意力集中，认真听讲

预计问题：

1、学生不遵循课堂纪律2、缺席人数过多，衣着不过关

3、其他方面干扰

处理方法：

1、给学生强调纪律

2、了解缺席原因，强调衣着的要求

3、使学生避免干扰

预计问题：学生在跑的

时候队伍不整齐，有的学生跑太快。

处理方法：老师多强调跑的要求。

二、准备活动：

（一）热身跑

1、老师讲解跑的要求，口令指挥学生

2、一路纵队围绕操场慢跑一圈

要求：

按老师口令进行，注意力集中，注重队伍的整齐性，充分活动开

（二）徒手操

1、头部运动

2、扩胸运动

3、正压腿

4、腹背运动

5、膝关节运动

6、踝腕关节

1、老师边讲解边示范

2、学生认真观察，体会动作

3、老师用口令指挥学生完成动作

要求：

1、注意力集中，精神饱满。

2、动作整齐、有力，幅度要大，注意安全。

（三）游戏：绕杆跑

方法：学生在起点出发，跳到标志杆前穿过两个杆大中间后再快速跑到另一个杆跟前，绕杆后跑回来与下一个学生击掌，下一个学生依次进行。

1、老师示范讲解游戏的方法、要求及规则。

2、学生认真听老师讲解，了解游戏规则。

3、将学生分成人数均等的四个组，由老师指挥学生统一做游戏，见习生充当裁判。

4、教师引导学生对比赛进行评价。

要求：

1、学生必须遵守游戏规则，游戏时态度端正。

2、注意安全，预防安全事故的发生。

三、基本部分：

（一）摆动腿后摆练习

1、教师示范讲解摆动腿的方法及要求

2、将学生集合按体操队形站成前后左又各10米的队形进行小幅度助跑起跳，摆动腿后摆的练习。

3、教师监督学生进行练习，并予以指导，同时多鼓励学生。

要求：

1、身体放松，动作幅度大，摆动腿一定要充分后摆。

2、注意力集中，精神饱满，注意安全。

预计问题：

1、学生不重视准备活动。

2、讲解的时候不注意听。

处理方法：

1、老师多强调纪律。

2、给学生讲做准备活动的重要性。

预计问题：学生在游戏

的时候可能会把杆弄倒。

处理方法：杆要插稳当，不易倒，示范正确的过杆动作。

预计问题：学生在练习

时动作的链接不够协调或者不规范。

处理方法：老师多做指导多强调技术要点。

（二）沙坑进行挺身和腾空步练习

1、教师示范讲解挺身和腾空步的方法及要求

2、学生认真听老师讲解，了解挺身式跳远的技术要点。按照老师讲解的进行练习。

3、、将学生排为一路纵队带到沙坑前进行练习。

4、学生认真进行练习、积极思考提问。

5、教师观察学生练习，多提示多鼓励并纠正错误。

要求：

1、练习时注意在空中腾空时的摆动腿要明显，不要及时做挺身动作。

2、注意安全，预防安全事故的发生。

（三）挺身式跳远练习

方法：当助跑腾空后积极下放摆动大腿，小腿向前后下方摆动，髋部伸展，两臂向下和向后上方摆动。摆动腿继续向后摆动，并与留在身后的起跳腿靠拢，两臂外展形成展体挺身姿势。继而收腹举腿，两臂有上经体前、体侧摆向体后，小腿尽量前伸准备落地。

1、教师边示范边讲解

2、学生边观察老师的示范讲解并体会动作

3、教师用击掌指挥学生练习

4、教师观察学生练习及时纠正错误并给予鼓励

要求：掌握好挺身动作的时机和幅度，注意起跳动作与空中挺身动作的衔接。

四、放松活动课堂小结宣布下课：

1、教师示范领做手臂放松，深呼吸放松

2、在教师的引导下进行呼吸放松

3、教师点评本课学习情况

4、学生听老师的点评并思考

5、师生道别

6、归还器材

预计问题：学生在练习时动作不对或者不认真。

处理方法：及时纠正错误动作，对不认真的学生要及时教育。

预计问题：挺身动作的时机恰当和幅度不够。

处理方法：及时纠正错误动作，给学生多强调技术要点。

预计问题：学生自觉归还器材意识不强

处理方法：教师加强监督

场地器材

课

后

小结

田径场一块

口哨一个

符

合

预

计

负

荷

曲

线

预

计

平均心率

练习密度

心理负荷

130次/分

35% 较低