2.挺身式跳远名师教学设计2

教学设计与教案

授课年级:

高二年级

教学内容:

挺身式跳远

任课教师:马立明

授课单位：锦州市太和区高级中学

《田径：挺身式跳远》

教

学

设

计

一、教学内容

跳远是日常生活中最常见且经常用到的一种人体活动；学生喜闻乐见的、节奏强、兴趣高的一种体育形式；是现代奥林匹克田径运动中重要的比赛项目之一。跳远对提高学生的跳跃能力，增强学生体质、强化学生的体能与运动技巧有很好的作用，有利于培养学生勇敢、果断、积极进取的优良品质，促进身心健康发展，因而在高中体育田径的模块教学中占有重要的地位，对增强学生体质、提高学生的体能、运动技巧起到很好的作用。挺身式时跳远是《体育与健康》教科书必修的一项。它包括助跑、起跳、空中挺身、落地缓冲四部分组成。本节课所学的空中挺身、落地动作技术是整个挺身式时跳远过程中的核心部分。

三、单元课次

田径：挺身式跳远 第四次课

四、学生情况分析

学生经过初中三年对跳跃技术的学习能够进一步学练挺身式跳远技术动作，但由于初中阶段各学校的具体情况不同，因此，学生的跳高技术掌握程度有较大差异。高中学生正处于生长发育的旺盛时期，其身体的活动能力具有很强的可塑性，同时具有精力旺盛、好动、好奇心强、喜欢挑战与超越等心理特点。

五、重点：空中挺身动作 难点：空中身体姿态的协调控制

六、教学流程图

挺身式跳远——挺身、落地技术

开始部分

准备部分

基本部分

复习助跑起跳

原地

模

拟

挺

身落

地练习

三步上踏跳板挺身落地

三至六步助跑踏板起跳挺身

拓展练习三步乃至完整

结束部分

课堂常规

跑跳结合的准备活动

与跳结合的徒手操练习

听音乐放松拉伸

课后小结

《挺身式跳远》

课时计划

任课教师：

马立明 年级：高二年级 人数：28

第4 次课

教 材

内 容

1、复习挺身式跳远助跑起跳技术 2、初步学习挺身式跳远挺身、落地技术

1、知识目标：使同学们掌握挺身式跳远的基本原理和腾空挺身落地的技术结构。

2、技能目标：复习挺身式跳远的助跑起跳技术，初步学习挺身式跳远的挺身、落地动作，教 学

目 标

约75%的同学能够初步掌握挺身、落地动作技术，提高学生的弹跳力，腾空后身体的控制能力。

3、情感目标：通过练习培养学生积极向上，严谨互助以及自我保护的意识。

教

学

过 程[来源:Z。xxm]教

学

时

间[来源:学运动负荷

教

学

内

容

组

织

教

法

与

要

求

[来源:学&科&网Z&X&X&K]次

时

数

间

[来源:学科网]科网]

一

集合整队

组织：三列横队



1分钟





（图1）

一、二、三要求：

1、集合快、静、齐。

2、声音洪亮、精神饱满、服装整齐。

开

始

部

分

1 分钟

二

师生问好

三

宣布教学内容和要求

四

检查服装、安排见习生。

1次

一、慢跑

1．以教师为圆心跑成圆（教准

备

部

分

5 分钟

师喊口令“1”“2”“3”分别代表原地高抬腿、纵跳、倒退跑哨声恢复慢跑）

2．徒手操

头部运动

肩部运动

腰部运动

跳跃运动

3.协调性练习

手臂反向摆臂练习

原地送臂踢腿练习

4※

8

5 分

钟

队形：四列横队







（图2）

策略与方法：

教师做示范喊口令带领学生做练习

以左脚起跳为例

基

本

部

分

35分钟

一、复习助跑起跳

1、复习三步助跑起跳

（复习助跑起跳时，要强调降低重心，关节的蹬伸，手臂、头和眼的基本姿态。）

2、连续三步助跑腾空步

强调节奏感

二、学习挺身式跳远挺身、落地技术

1、原地模拟挺身落地练习（初步了解挺身时的身体位置关系）

2、一步腾空步放手放腿挺身练习3、三至六步助跑踏板起跳挺身

3次

4次

4次

4次

5分队形：







要求：头、手要正，肩要平，摆动退积极上摆

钟

10分策略与方法：

1、教师做完整示范，提要求

2、学生分组做练习

3、教师巡回指导

队形：同图1 要求：摆臂摆腿到位

策略与方法：

1、教师做完整示范，提要求

2、让学生明白做该练习的意义

3、学生分组做练习

4、教师巡回指导

队形：

钟



要求：起跳做挺身时要注意手臂和摆动退的方向和姿态。 策略与方法：

1、教师做示范，提要求

2、学生分组做练习

3、教师巡回指导

4、看谁做的好的评比

5、优秀的学生做示范

队形：同图4 

①在踏板与沙坑间放置小方垫为障碍物以提高和改进起跳角度

②无障碍物练习

（模拟助跑起跳挺身的结合）

15 要求：

摆动腿和手臂协调一致，挺身抬头，收腹时大腿抬起接近胸部、小腿前伸。

5、拓展练习六步乃至完整

5次

策略与方法：

1、教师做示范，提要求

2、看谁跳的远的小比赛

3、分层练习，将动作较好的同学分为一组

（将助跑起跳与挺身结合起来模拟完整挺身式跳远，同学们自我展示，增强自信心）

结

束

部

分

4 分钟

一、拉伸练习

结合音乐放松拉伸

二、课后点评

三、师生再见

队形：三列横队







5次

4 分

钟

要求：充分放松、认真对待

策略与方法：驾驶带领学生在音乐的配合下充分的放松身心。

田径场

踏板5个

场地器材

体操垫5块

小方垫2块

约40%

全课平均心率：约 110 次/分钟

密

度

1、准备活动时充分拉伸，避免运动损伤

2、在踏板后放置体操垫，加大落地缓冲

安全措施

预计运动负荷

学生的练习积极性较高，教学中利用的教学手段学生基本能够接受，整个教学过程比较流畅，学生的学与练能够有机的结合起来，练习的效果不错。练习的手段可以更多样话，学课后小结

生的练习多一些竞争的环节。

课后反思：本课依据新课程标准，坚持“健康第一”的指导思想，模块教学的基本形式，

调动学生的参与意识，运用多种多样的锻炼手段，发展学生的跳跃能力，使学生在学练技术原理和具体锻炼实践中体验超越自我的乐趣。挺身式跳远是《体育与健康》教科书必修的一项。它包括助跑、起跳、空中挺身、落地缓冲四部分组成。本节课所学的完整过杆技术是整个挺身式跳远过程中的核心部分。本节课主要为了空中挺身技术，是整个挺身式跳远技术的重点部分，占整个单元的主要地位。

体育课如何发挥学生的主体作用，如何体现学生为主体，确是一个令人深思的问题。而在体育教学中，教师给学生创设一个宽松的学习环境，可以使学生发挥主观能动性，变学生被动学习为积极主动学习，使教师的教和学生的学融为一体，从而收到事半功倍的效果。

从事任何活动都需要有兴趣，否则活动的效益就难以得到提高。忽视培养学生对体育的兴趣、爱好和养成体育锻炼的习惯就不会奠定终身锻炼的良好习惯。结合高二年级学生的认知水平，以运动技术传授为主线的，利用主教材自身的竞争性与技术性激发学生认真思考、积极参与，以原理教学为突破口，在层次教学过程中，强调教学规范性、竞争性相结合在一堂课中。只有在创新与实践中对学生的适应能力、意识和才能的培养，这才能让学生体会到体育运动的乐趣。我们作为一名体育教师如何去创新，如何才能使学生在轻松愉快的情景实践中，积极、主动的得到锻炼，从而提高了学生对体育课的兴趣与适应呢？

经过这一堂课的实践证明：学生比较喜欢有一定难度、有挑战性的练习，如在本节课中出现诸多挺身式跳远的辅助性练习，学生的参与面很广，学生在练的同时激发了对挺身式跳远的兴趣。在教学中，教师能在体育教学安排由易到难的练习活动，使学生一步步接近真正的挺身式跳远。在练习过程中教师能

积极参与，成为学生中的一份子，学生在教师身边不停地展示着自己的进步。