接力跑教学设计第一课时

体育课时计划

但尊文

本

课

教

材

内

容

本

课

教

学

目

标

流程

教

重点：接棒人的手型正确。

材

难点：传棒人的快速准确稳当

重

难

点

运动参与

本

课

重

点

领

域

次

数

1次

√

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接力跑

运动技能

身体素质

心理健康

社会适应

1、参与运动，逐步掌握基本练习动作。

2、加强学生灵活性。

3、加强学生参与运动的积极性。

1.认知目标：使学生基本掌握短跑技术的基本要领，了解接力跑技术的基本概况。

2.技能目标：使学生初步掌握接力跑技术。

3.情感目标：提高学生的下肢力量、协调能力、反应能力、灵敏能力以及团结协作能力，充分展示中学生的青春活力与自信。

教学内容与要求

教与学方法、措施

1、体育委员整队集合，清点人数。

2、体育委员向老师报告人数。

3师生问好，教师宣布上课内容以及注意事项。

4、教师安排见习生活动内容。

教师教法：讲解法向同学们讲该节课的活动流程并合理安排见习生的活动内容。

要求：1、学生集合快、静、齐

2、背对阳光

3、学生精神饱满

4、教师讲解声音洪亮

5、强调上课期间的安全问题和环保问题

预计问题与

处理方法

预计问题：

1学生还处于下课状态不能尽快回到上课的内容上来。

2学生之间互相嬉戏。

3学生不停讲话。

处理方法：

1用语言提示学生上课了。

2马上鸣哨制止嬉戏

3向他们表明要不是他们讲话，要不就是老师讲话。

组织形式与布置场地

学生面向体育委员呈4列横队集合

1、值日生整队

×

学生

△值日生

⊙老师

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××××××

××××××

××××××

△

⊙

开始部分

3分钟

准备部分

10分钟

11、慢跑。

全体同学围绕操场呈两路纵队慢跑一圈。

次

教师教法：老师随行利用口令，提醒学生队形

保持整齐。

要求：

1、队伍整齐。

2、保持安静。

3、保持前后间距，防止踩

踏事故。

2、徒手操。（内容）

1、头颈运动

动作要领：双脚左右开立与肩同宽，两手叉腰，身体保持正直，头部以颈为轴分别做向前（1），4X8后（2），左（3），右（4）的动作。

拍

要求：颈部放松，动作幅度放大

2、扩胸振臂运动

动作要领：两脚左右开立，两手自然屈肘平举

于胸前，上体保持正直，两手自然向后做扩胸4X8运动（1），然后打开肘关节两手与地面平行（2），拍

两肘自然屈左手朝上，右手朝下同时向后用力

（3），（4）与（3）左右手的方向相反。

要求：扩胸振臂要充分，动作幅度要大

3、腰部运动

动作要领：

双脚左右开立，两手侧平举（1），上体保持正

直并以髋关节为轴向下前倾，同时用右手触摸4X8左脚脚内侧处（2），(3)与(2)左右手方向相反，拍

（4）恢复准备动作。

预计问题：

1慢跑中打闹

2不能保持安静

3学生速度不一致

处理方法：

1及时制止，可进行适当的加量训练。

2对不安静的同学可加量慢跑

3老师用哨子控制学生的步伐和速度

以第一排中间那位同学为基准呈体操队形散开。

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准备部分

要求：两手臂呈一条直线，充分活动髋关节

4、正压腿

动作要领：

两脚前后开立呈弓步，两手叉腰，上体保持正直，用力做向下压的动作。（2）是左腿在前，（3）是右腿在前，（1）（4）是准备和还原动作。

4X8

要求：上体保持正直，用力向下压

5、侧压腿

动作要领：

两脚左右开立，双手叉腰，上体保持正直，右腿大小腿折叠，左腿向左伸出，上体向下压（1），（2）与（1）的腿上动作相反，其它不变，(1)(3)为准备和还原动作。

拍

4X8

要求：同上

6、踝腕关节运动

动作要领：

身体保持正直，右脚在后，双脚前后开立，右脚前脚掌着地，双手十指相叠呈半圆状放于胸前，右脚和两手同时向顺时针方向旋转（1），（2）是左脚在前，其它不变，(1)(4)是准备和还原动作。

拍

4X8

要求：充分放松踝腕关节，动作幅度放大

教师教法：面向同学先讲解动作要领，再作正面示范然后讲解法和镜面示范配合口令法。

要求：

拍

预计问题：

1屈肘不到位

2侧平举不规范

3正压腿的时候后脚跟离开地面

4老师示范不是镜面示范

处理方法：

1讲解屈肘的要领，并做正确示范

2必要时可停下来纠正错误同学的动作

3老师做侧面示范，并讲解动作

4尽快做回镜面示范，与学生动作方向一致

1、认真听讲，服从老师指挥。

2、仔细观察，认真完成动作。

3、动作幅度要大，动作标准。

基本部分

22分钟

接力跑技术分析：

1上挑式要求：接棒人手臂自然向后伸，手臂与躯干约成40°-50°角，掌心向后，虎口张开朝一下。传棒人将棒由下向上方“挑“送到接棒人次

手中

2下压式要点：接棒人将接棒手臂向后伸直，与躯干约成50°-60°角，四指并拢，掌心向上，虎口向后张开，传棒人将传棒的前端由上而下地压入接棒人的手中

重点：接棒人的手型正确。

难点：传棒人的快速准确稳当

教师教法：

1学生四列横排面向老师，前两排同学蹲下，教师讲解接力跑技术动作

2老师做侧面示范，并讲解交接棒的技术要领

3将学生分成八组，进行交接棒练习，每组同学前后站立，第一位同学拿棒快速从左边跑并从右边绕回到前面与第二位同学交接，依次类推，进行四次练习，两次上挑式，两次下压式

4老师纠正错误动作

5组织学生四组进行比赛练习，组织形式一样

要求：

1学生认真听老师讲解，并仔细观察老师示范动作

2接棒人虎口朝后，手臂伸直

3交棒人保持接力棒的平稳

4交接完成后，快速冲刺

预计问题：

1讲解的时候学生不认真听讲。

2示范的时候有的学生没有看清楚

3练习的时候学生不尽力或动作不正确。

4接棒人虎口向下

5交接位置不对

处理方法：

1可提高音调吸引学生，向他意明老师已经看到你不认真了。

2多示范几次，全方位各个角度的示范。

3对学生进行手把手教学。

4强调手型

5提醒握住棒的一端，不要握中间

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结束部分

5分钟

1、放松练习

A双手拍打和揉捏大腿肌肉

B拉伸肩关节

教法：老师使用口令结合镜面示范带领学生一起做。

要求：仔细观察老师的示范动作，认真完成放松练习，过程中动作幅度放大，配合呼吸。

2、课后小结

3、宣布下课

1次

预计问题：

学生期待下课，不能认真放松。

处理方法：强调放松的重要性，并拉快放松的速度。

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场

运动场

地

器

材

课

后

小

结

负

荷

预

计

负

荷

曲

线

计

平均心率

120—140次/分

练习密度

35% 心理负荷

中等

5

12

20

28

36

42

检查人签名：

年

月

日