跳跃活动教案设计（一等奖）

《立定跳远》

花城小学体育教师：唐芸芳

（二年级）

教学内容

青蛙战士学本领——立定跳远

课时

1课时

（40分钟）

教

知识与技能目标：（1）明确立定跳的手与脚、蹬与摆及跳跃的配合动作要领。

学

（2）让80％的同学掌握立定跳的完整动作技术，并能完成全过程。

目

过程与方法目标：通过练习立定跳提高学生的协调素质、灵敏素质、力量速度。

标

情感态度与价值目标：培养学生参加锻炼的进取心，培养学生的意志品质与自信心

教学重难点

重点：手与脚、蹬与摆及跳跃的配合

教学方法

教学准备

课的结构

开始部分

难点：两腿屈膝，蹬地有力

教法：讲解法、示范法、比赛法

学法：合作交流法、练习法、分组配合

操场、标志杆4个、小笔盖50个、训练圈12个、小跨栏12个、盘子8个

教学步骤与学习方法

教师活动

学生活动

组织形式与要求

练习

次时数

间

要求：快静齐

组织形式：

○○○○○○○○

○○○○○○○○

××××××××

××××××××

△

要求：节奏频率适中

1 3次

分钟

教学过程

教学内容

（1）集合整队、点名报数

（2）师生问好、检查服装

（3）宣布上课内容、

安排见习生

教师整队，声音洪亮

（本堂课会以“集花”的形式进行奖励，在学习完每个本领后，表现优秀的四名同学会拿到一朵花，在结束部分进行奖励，集花越多奖励越多。）

（1）师领跑，排好队形不插队

（2）体育委员领操，口令员喊口令

快静齐，精神饱满、集中注意力。

准备部分

热身活动：

（1）慢跑两圈（音乐）

（2）徒手操：

（4×8拍）

（音乐）

头部运动

扩胸运动

腰部运动

弓步压腿

侧压腿

膝关节

手腕踝关节运动

（1）达到热身效果

（2）学生主体：认真练习、全身充分伸展

1

5次

分钟

基本部分

小青蛙学本领：（教师模仿青蛙，向学生提问，老师模仿的是什么动物。）（模拟青蛙王国）

（1）跳跃“龙门”试身手。

在模拟小池塘内，分别将15、23、30厘米的小跨栏按从低到高的顺序摆放模拟“龙门”。

（2）荷叶之间巧练兵：

（将三个训练圈按从近到远的距离模拟“荷叶”，设置池塘）学生由一张荷叶跳到另一张荷叶进行立定跳远练习。

要求：1、两臂上

摆，2、屈膝后摆、3、用力蹬地，同时两臂经前上摆

4、轻巧落地，同时两臂经下后摆。

（3）比赛游戏巩固:“青蛙战士捉害虫”学好本领的小战士们，刚刚收到紧急情报，前方稻田有一群害虫在侵害禾苗，我们要帮助农民伯伯消灭他们，接下来要进行一个捉害虫师：小青蛙想到池塘里学“跳龙门”

的本事吧。我们赶快排好队伍过去吧！

师：讲解、示范。

自编立定跳分解动作，“半蹲起、半蹲垫脚尖起、半蹲手臂后摆、起立手臂上摆”。

结合分解动作练习龙门跳。

1、师：自编口诀“手臂上摆、后摆屈膝、双脚蹬地跳出、两脚轻轻落地。（动作口诀一起练习）

2、师：讲解、示范怎样从一张荷叶跳到另一张荷叶。3、教师巡辅各组，及时纠正

4、师生共同边练习边归纳口诀。

从中选出跳得好的学生，奖励小花。

师：组织比赛。

方法：设置模拟场景，把学生分为四组进行比赛，各组先跳过池塘里的荷叶（摆三个训练圈模拟荷叶）再途经小矮人国，模仿小矮人蹲着跳（用粉笔画两条距离线）、跳过小山坡学生：学生认真观察、体会：跳龙门练习是学好立定跳远的第一关，只有掌握一定的高度，才能跳过。

（练习时，要把学习过的分解动作结合起来，然后协调连贯地完成龙门跳）。

1、认真听教师的讲话，认真观看示范动作。

2、学生到池塘中练习。（练习时，一遍念口决一遍做动作。）

3、找出合理的跳跃方法。

4、加大荷叶之间的距离进行

跳跃练

生：

1、在通往稻田的路上，按顺序跳过三片荷叶、途径矮人国（抱膝全蹲跳踝），翻过两座小山坡等障碍物，到达稻田消灭害虫。

1-28要求：1.快静齐

排好队伍有序的跳2分跃龙门

次

钟

2.

师点评、学生相

互交流。

（1）组织形式：

○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○

× × × ×

△

↓ ↓ ↓ ↓

П П П П

П П П П

П П П П

要求：学生认真听讲、观察、模仿并完成动作

（2）组织形式：

○ ○ ○ ○ ○ ○ ○ ○

○ ○ ○ ○

× × × ×

△ ↓ ↓ ↓ ↓ ¤ ¤ ¤ ¤

¤ ¤ ¤ ¤

¤ ¤ ¤ ¤

要求：

1、每生每次只能捉一只害虫。

2、两手必须触摸垫子行爬。

3、捉完害虫后跑回队伍后面，不影响其他同学比赛。

组织形式：

↓ ↓ ↓ ↓

的比赛看看那组捉的最快。

课课练：(身体素质练习) 加强学生身体的柔韧、灵敏、速度、力量和耐力素质等为基本技术，提供身体保证，不但有助于学生掌握技术，而且能切实有效的增强体质。

结束部分

1、整理放松（音乐，放松韵律操）

2、布置作业

3结与评价

4.收归器材

5.宣布下课

（摆放小跨栏两个，双脚用力跳过），进入稻田（模拟）捉害虫（小笔盖一组准备15个、准备八个小盘子装害虫）捉住害虫后，从旁边迅速跑回，把害虫放入起点的盘子里，拍击第二位同学手掌进行接力，依此类推，最后比比哪组是最快捉完害虫的就是本领最强的小青蛙。

师安排：

1、立定跳远一组1次

2、平板支撑30-40秒

哨声响起，师：勇敢的青蛙战士，去消灭害虫，保护我们的青蛙王国吧。

生:认真完成比赛，动作标准。

加强学生身体的柔韧、灵敏、速度、力量和耐力、协调素质。

❶

❷

❸

❹

¤ ¤ ¤ ¤

¤ ¤ ¤ ¤

¤ ¤ ¤ ¤

▋ ▋ ▋ ▋

▋ ▋ ▋ ▋ ▋ ▋ ▋ ▋

П П П П

П П П П

①

②

③

④

要求:动作标准规范。

组织形式：

○○○○○○○○○○○○○○○○

××××××××

××××××××

△

放松、拉伸肌肉

教师（布置作业、总结、兑奖、）师生共同整理器材。师生再见

放松肌肉、心跳恢复安静状态。

培养学生每日锻炼的进取心。

组织形式：快静齐

○○○○○○○○○○○○○○○○

××××××××

××××××××

△

14次

分

钟

生理预想与教学密度：

课的密度：92-98% 练习密度：30-35%

脉搏曲线图： 平均心率：110-120次/分 负荷强度：中、中偏上