1.握拍方法、准备姿势和击球部位课堂实录【2】

乒乓球教学设计

握拍方法、准备姿势和击球部位

（室内课

第一课时）40分钟

西夏区兴泾镇回民一小 常晓博

一、指导思想

树立健康第一的指导思想，依据新课程标准，以校本课程为依托，贯彻以学生为主体的教学理念，促进学生学习能力的提高，培养学生对乒乓球运动的兴趣爱好。使学生的身心在愉快的活动中得到锻炼和发展。

二、教材分析

乒乓球是我国的国球，有着广大的群众基础、完善的乒乓球设施，并且随着我国乒乓健儿一次又一次的奥运会、世界锦标赛等各种国际大赛上夺得冠军，人们对乒乓球这项运动的期望更是达到了前所未有的重视，让学生在学习中和游戏中体会乒乓球的魅力。

三、学情分析

1、三年级学生正处于生长发育时期，肌肉弹性较差，骨骼肌肉以及内脏发育尚不完善，需多加强小肌肉群及灵活性练习。

2、随着学生的生理和心理的日趋成熟，祖国荣誉感逐渐加深，对国球——乒乓球也有着浓厚的兴趣，使学习乒乓球最好时机。同时，五年级学生开始注意教师和同学们对自己的态度，会积极的投身到学习中去并努力表现自己。

四、教学目标

1、认知目标：

通过本课的学习，姚姐，乒乓球运动的锻炼价值，并说出正确的握拍方法准备姿势和击球部位，

2、技能目标：通过本课的练习，百分之九十以上的学生能掌握基本要点。

3、情感目标：激发和培养学生参加乒乓球运动的兴趣，享受运动带来的乐趣。

五、教学重难点

重点：握拍方法、准备姿势和击球部位的技术要点。

难点：击球部位的理解。

教学过程（第一课时）

一、情景导入

1、播放乒乓球视频，调动起学生对乒乓球的兴趣，自然进入本课的教学内容：乒乓球握拍方法、准备姿势和击球部位。

2、热身运动。（主要以肩关节、腕关节、膝关节、腰部）

二、探究新知

（一）、乒乓球的握拍分为直握拍和横握拍。

横握拍和直握拍相比较,横握拍比较简单,直握拍稍微复杂,不管哪种握拍方式,他们在乒乓球发展过程都起到非常重要的作用,而且由于握拍方式的不同,形成的不同的打法类型和技术风格,都在世界乒坛上取得过有益的成绩,下面我就握拍方法,进行逐一学习。

1、横握拍法

横握球拍,板柄比较长,手掌张开,抓住拍柄,拇指和食指分别握在球拍的两侧,中指,无名指,小指握在板柄上面,虎口正中间和虎口正对,垂直。这是标准握法。

(1深握拍法,在标准握法的基础上,手在网球拍里面握,拇指放在拍柄球拍一端,接近中指,中指已经进入拍肩,无名指和小指握在板柄。优势在于发力球比较好! (2浅握拍法,在标准握法的基础,沿拍柄向后,优势在于手腕比较灵活,是削球选手采用的一种握法。

2.横握拍法的错误握法

1.虎口侧对拍肩,虎口在球拍的外侧,这种往往有利于正手攻球,初学时为了正手比较舒服,但是对于反手技术的学习带来难度,称之为正手利握拍,需及时纠正。2.虎口侧对拍肩,虎口在球拍的内侧,这种往往有利于反手球,初学时为了反手比较舒服,但是对于正手技术的学习带来难度,称之为反手利握拍,需及时纠正。

3、直握拍法传统握拍:后面呈半弧状,可以放一个乒乓球,板柄正贴在虎口,拇指第一个指关节,正好压在拍肩,食指的第二个指关节也是正好压在拍肩,这是标准的传统直拍的我握拍法。直拍横打握拍法:由传统的一个中指顶住球拍,变为中指和无名指两个指头顶住球拍,便后正手发力和反手横打发力,食指相对比较放松,比较直一点。

（二）准备姿势

身体姿势

两脚开立与肩同宽或比肩稍宽，两膝微屈，前脚掌着地（主要以脚内侧蹬地），脚趾轻微用力压地，脚跟微离地面，重心置于两脚之间，上体略前倾、收腹，持拍手臂自然弯屈，直握拍的肘部略向外张，球拍置于腹部右前方，手腕自然放松，拍头指向右斜前方，横握拍的肘部向下，前臂自然平举，手腕自然放松，拍头指向上方，非持拍手臂自然弯屈于身体左侧。两眼注视来球。

（三）击球部位

从击球者的视线角度出发观察乒乓球，能真实、直观地把乒乓球后球壳横竖都是划分为五个区。四周为顶、底、左侧、右侧。中部由井字划分为9个区，上、中、下，左、中、右

本课小结

本课同学们学习了乒乓球的握拍方法、准备姿势和击球部位。这些都是我们学习打乒乓球最基本的动作，而且在我们以后的学习中时刻要坚持的，这样对我们打乒乓球比赛会受益匪浅。希望乒乓球给我们带来更多的乐趣。